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  • 酒精噴這邊!營養師提醒家中藏毒細節:門把、鑰匙、現金、外出衣物易躲病毒

    2020-04-06

    手部最常接觸到的物品表面包括:門把、鑰匙、地墊、現金、包包、口罩、搖控器、各式按鍵、鍵盤滑鼠、太陽眼鏡、手機、外出鞋、外出水瓶、外衣、以及悠遊卡信用卡證件等。宋明樺提醒,如果家裡酒精還夠用,可適量噴灑在這些物品表現,還能減少雙手的酒精消毒次數,並建議勤用肥皂洗手。

    睡醒老是肩膀僵硬、腰酸背痛?醫教簡單3撇步有助改善睡眠。

    2020-03-24

    許嘉麟醫師表示,單以睡覺的姿勢而言,並沒有絕對的「正確姿勢」,睡覺時人體為了避免某部位受壓過度,在睡眠期間會有將近20-40次左右的翻身過程,因此睡覺姿勢應以自己舒適為主,過度的調整反而容易影響睡眠品質,甚至因此失眠或間接影響到身體狀態。

    失智症有辦法早期發現?出現這些症狀要留意,改善6招憶起來

    2020-03-24

    以阿茲海默症來說,患者在初期的時候常常會以健忘的形式表現,如前述所說的忘了鎖門,這也常讓患者或身邊的人叫少察覺到。但漸漸地通常身邊的人會比患者更早發現,隨著時間過去患者會開始以忘了基礎生活方式、認知能力、辨認能力、語言能力等逐漸變差來表現,例如忘記怎麼拿筷子、忘了怎麼開燈開電視、忘了怎麼搭公車等等,這些在日常生活中習以為常的動作也會逐漸忘記

    產後憂鬱程度大不同,不分男女都會發生?陳欣湄醫師教6招改善,「82法則」放輕鬆

    2020-03-23

    陳心湄醫師表示,在生產後應多加留意自己的身心狀況,產後憂鬱的原因很多,主要分身理、心理、社會三種因素,如產後荷爾蒙大幅度改變等身體自然反應、擔心自己沒有能力撫養小孩的社會及心理因素、原本就患有精神疾病的狀況等,而各因素又有可能環環相扣,若身上同時具有的因素越多,罹患產後憂鬱症的機率自然就會越大。

    牙周病易骨鬆、心臟病、中風?醫:機率較高,刷牙方式很重要。

    2020-03-17

    何松穎醫師表示,牙周病主要分成牙齦炎和牙周炎兩種,發炎的牙齦會有容易出血、紅、腫、痛,而許多情況和一般牙齦無顯著的差異,一般民眾難以察覺,因此常被忽略。

    口罩套有用嗎?醫:正確使用確實能延長口罩壽命。

    2020-03-11

    王威傑醫師表示,口罩套之所以有利延長口罩的壽命,主要是因為不論N95、外科口罩、醫療口罩、活性碳口罩,任何一種規格的口罩其結構都有可能因為流汗、脫妝、咳嗽等原因破壞結構、漸漸受損,防疫效果自然就會漸漸失去效用。口罩套可將口罩阻隔降低受損機會,如此便有利於延長口罩的壽命。

    都有刷牙為什麼還是有口臭?李龍騰院長:原因未必出自於口腔。

    2020-02-25

    李龍騰醫師表示,大部分的口臭確實是出自於口腔問題,例如常見的牙齦發炎、牙周病、蛀牙、口腔出血或是部分腫脹等。也因此若有口臭方面的問題,可以先至牙科就診,看是否為口腔出現什麼疾病,若為口腔疾病即盡早處理,或許就能改善口臭的問題。並同時留意是否有確實刷牙、漱口等衛生習慣,遠離口腔感染的可能性。

    熬夜會傷害肝臟、爆肝?何松穎醫師:這些真正原因才更需注意

    2020-02-14

    何松穎醫師表示其實在西醫的觀點上並沒有「爆肝」一詞,而不正常的作息正常的情況下也不會使肝臟受損甚至引起猛爆性肝炎。在中醫的觀點上來看,熬夜確實會影響到正常在23:00~03:00經絡運行至肝、膽進行修復的運作,而中醫的「肝」並不單單指得是肝臟,其範圍更廣,和肝臟也沒有絕對關聯。

    平時打掃如何避免揚起灰塵?毒物專家譚敦慈:牢記「乾濕乾」原則。

    2020-02-14

    譚敦慈護理師表示,打掃的時候揚起灰塵,這樣的室內空氣污染是相當嚴重的,所以在打掃的時候避免灰塵四起便是首要課題。現在有許多的撢子都有靜電的功能,在打掃時用此作為開場便不易揚起灰塵,除此之外也可以用油漆刷再刷過一遍,將撢子沒刷到的死角中的灰塵刷下。

    吃營養品助抗流感武漢肺炎?馬尚榮藥師:免疫力不是越強越好

    2020-02-13

    藥師馬尚榮接受採訪時強調,目前而言尚未有任何科學根據證明,有特定藥物能夠直接殺死新型冠狀病毒,醫療端的普遍作法是在感染後使用抗病毒藥物與支持療法。因此,要避免感染病菌,先要作好平日洗手等防疫措施,再者是注重作息與飲食維持免疫力,即便真的遇到病毒時,身體才有足夠抵抗力。

    天冷、溫差大易中風、心肌梗塞,何松穎醫師教防範及保命

    2020-02-12

    何松穎醫師表示,對於腦血管病變如中風而言,太冷或太熱都容易使其風險上升;對於心血管病變如心肌梗塞,則是容易發生在太冷的溫度環境之下。而溫差較大的情況通常身體就會經歷到「相對太熱」或「相對太冷」,例如剛從冷凍庫走出到室內溫度並不會太熱的空間,但溫度對身體而言相對較熱,就有可能引起中風。也因此不論是太冷、太熱、溫差較大的情況下都需留意心、腦血管病變風險上升的可能。

    併發症不只肺炎,流感威脅知多少?抗病毒藥有副作用?醫師也在用的抗毒4招公開

    2020-02-07

    預防流感最有效的方法是接種疫苗,其保護效果會於六個月後逐漸下降,且每年流行的病毒株可能不同,個人對於流感的防治政策則有四招: 第一招:咳嗽務必戴口罩; 第二招:生病請在家休息; 第三招:肥皂勤洗手,手帕隨身帶;

    香港腳塗小護士有用?常見9招王威傑院長一次解析

    2020-02-06

    台灣長年高溫潮濕,為香港腳感染困擾者不在少數,尤其是氣溫變化時節,也是香港腳好發高峰。坊間流傳香港腳居家處理的各種方式,究竟是否有效?大灣健全診所王威傑醫師指出,皮膚表皮具厚度且有阻隔效用,像塗抹雙氧水、碘酒只能在表皮作用,而香港腳黴菌「鑽」進皮膚中散布,在表皮完整之下,雙氧水要均勻進入皮膚消除黴菌,效果非常有限。至於常見的小護士軟膏雖然具有油性滲透力,但並無殺菌成份,只有潤滑與滋潤作用。

    防空汙、PM2.5口罩怎麼戴?醫:不只傷呼吸道還傷腦、心血管,沒戴對、沒戴好都是做白工。

    2020-01-20

    馮博皓醫師表示,就流行病學的研究顯示,已經有相當多的研究證實空氣品質不佳確實非常有可能引起呼吸道感染及不穩定度增加,容易急性發作,產生咳嗽、過敏、呼吸不順、氣喘、慢性肺病、肺癌等情況。而除此之外,也容易帶來心血管疾病、腦血管疾病的問題,長期下來若不正視此問題並加以防範不僅呼吸道會受到影響,腦中風、心肌梗塞的風險也可能增加。

    青春期已過還一直長痘痘?醫解析常見位置、成因、改善方式,長在私密部位盡早就醫。

    2020-01-13

    黃毓惠醫師表示此屬於「成人壓力痘」,這樣的痘痘有別於青春期時常長在臉部T字部位,也就是額頭、鼻子等,其最常出現的地方是下巴。而既然是「壓力痘」,那麼自然就會和壓力荷爾蒙有關,也就和生活作息及飲食習慣息息相關。因此若發現自己的下巴最近一直長痘痘,建議可以檢視一下是否最近生活品質較差、壓力較大、飲食習慣不良等。

    已得流感、感冒還能施打疫苗?病例持續攀升,醫教5招養好抵抗力保健康。

    2020-01-07

    目前流感疫苗已開放施打,柳朋馳醫師表示,造成流感的病毒株未必相同,施打疫苗可產生交叉保護效果,以減少短時間內二次罹患流感的風險,因此已得流感或感冒的民眾依然可以施打疫苗。而不論是3價或4價的疫苗,皆可達到4~6成的防護力

    睡不好傷大腦記憶差?睡得多不如睡得好,簡單方法幫助深度睡眠

    2019-12-26

    腦科學博士暨腦神經科臨床醫師/鄭淳予醫師 就表示,想要消除腦霧、強健大腦、鞏固記憶等,深沉的睡眠非常重要。大腦會在睡眠的時候進行廢物清除的動作,就像是電腦軟體更新一樣,特別是在深沉睡眠的階段時,所以深沉的睡眠很重要。

    食材別直接丟冷凍,專家:容易凍壞、發臭,簡單3步驟保新鮮

    2019-12-26

    食材購買回來的過程中會經過一次解凍,營養就會開始流失,而回到家直接放冷凍庫,在結冰的過程當中會產經冰晶,又將再破壞一次食材。主廚表示這樣解凍又冷凍的做法,是非常非常不建議的。

    排便之計在於晨,掌握人體排便機制、黃金時段,中醫2招助改善便秘。

    2019-12-25

    一日之際在於晨,對排便來說也是如此,排便之際也是在於晨。徐慧茵中醫師表示,早晨可說是排便的黃金時間,在早上吃下早餐進入胃之後,胃便會傳達訊息到大腦,大腦變得知是時候該解解便了。

    7招改善經痛 超過7天不適速檢查,防範婦科疾病。

    2019-12-25

    7招改善經痛 超過7天不適速檢查,防範婦科疾病。

    常腰酸背痛?頭痛?心情差?要盡早檢查,長期會引起大腦退化。

    2019-12-25

    腦科學博士暨腦神經科臨床醫師/鄭淳予醫師 表示,大家可能很難想像平常我們東痛西痛、腰酸背痛等會影響到腦神經,但現在確實科學研究已經證實這是息息相關的。

    吃魚、螃蟹建議1週少於2次 毒理學家:易含戴奧辛、重金屬。

    2019-12-25

    美國毒理學專家/中原大學生物科技學系副教授/招明威 表示,我們常聽到的環境荷爾蒙「戴奧辛」會和內分泌系統做連結影響身體健康,而最容易堆積戴奧辛的地方就是脂肪,所以換句話說戴奧辛常見於脂肪多的食物。

    吃完藥留意6大徵兆,即使是常用藥物也會藥物過敏。

    2019-12-25

    甘誼文藥師 表示,藥物過敏發生的機率其實不低,每個人都有可能發生。其主要是因為有些藥物不見得適合自己,在吃藥的時候保護人體的免疫系統就會發生反應,進而引起過敏。而藥物過敏的影響因素很多,如體質、年齡、性別、遺傳等。

    逆轉過敏體質,8招防孩童過敏,更能改善成人過敏。

    2019-12-25

    小兒科/陳映庄醫師 除了空氣汙染、過敏原等主要因素外,現在的小孩和以前相比生活品質好很多,不過也正因為如此更容易過敏,最主要的原因就是「過度保護」。

    防範胰臟發炎,別吃太油、喝太多酒,醫:3大族群要小心。

    2019-12-25

    當膽囊有膽結石的時候,膽結石如果卡在膽管和胰管交接處就有可能也把胰管堵住。而當胰臟不斷分泌酵素,卻因胰管阻塞酵素無法順利流到腸子時,就會容易開始侵犯到自己,造成嚴重發炎。

    從眼睛抓出三高問題。醫:自覺眼睛異常盡早檢查,抓出三高等中風危險因子。

    2019-12-25

    高齡醫學科/吳芝穎醫師 表示,眼睛可以反應很多身體的問題,最常見的就是在眼底檢查時發現視網膜的視神經異常、黃斑部、神經血管硬化等。而通常有硬化的話就很有可能有糖尿病、三高等問題存在。

    防抗藥性產生,吃藥好轉也別擅自停藥,避免殘留細菌突變。

    2019-12-25

    身體發炎的時候,醫生有時候也會開抗生素藥物,這也讓許多民眾誤解抗生素就是消炎藥,對此藥師則表示這兩種是完全不同的東西。   發炎時醫生之所以也會開抗生素的藥物,主要是因為許多發炎的狀況是因為細菌感染所引起,服用抗生素藥物便能減緩及改善。但不代表所有的發炎都是出自於細菌感染,所以民眾服用藥物前還是要先經過檢查為佳。

    陰道感染有異味搔癢如何分辨?泡溫泉增加感染風險?醫師建議「事前清洗」更重要

    2019-12-24

    女性如果陰道分泌物出現異味,最需擔心哪種感染或是疾病風險?臺北醫學大學附設醫院婦科主任劉偉民醫師指出,女性正常白帶多為無色無味,也不會癢或臭的問題,但如果陰道分泌物出現異味或奇癢難止,就需注意是否為滴蟲感染或是黴菌感染。醫師建議,性接觸前的清洗與環境都會影響女性感染風險,應該特別注意。

    避免頭痛,少吃3C食物 腦科醫師:易誘發疼痛,應多吃原型食物為佳

    2019-12-24

    腦科學博士暨腦神經科臨床醫師/鄭淳予醫師 表示,一般來說對大腦較好的食物就是深綠色蔬菜和「原型食物」。原型食物指的就是保持食材原本型狀的食物,如吃豬肉就已原本的豬肉做飲食及營養的攝取,而非貢丸。其加工的後製、調味料的添加都是比較少的,不論對大腦或身體健康都相對較好。

    流感、感冒差在哪?各種疾病像感冒,如何自保?醫:出現這情況就盡早檢查

    2019-12-24

    流感常見會有流鼻水、咳嗽、發高燒、頭痛、肌肉痠痛等,而其中最特別的就是「非常疲倦」。一般感冒等情況在發燒的時候會感到疲倦,但其他時間精神狀況是較為穩定的;但流感則是就連沒有發燒的時候也會非常的倦怠,且會影響食慾,所以如果出現這樣的狀況就要特別注意,為流感的機率非常高,就要特別注意了。

    不沾鍋有刮痕就別用。高溫、刮痕易產環境荷爾蒙,專家:鍋具這樣用,飲食更安心。

    2019-12-24

    美國毒理學專家/中原大學生物科技學系副教授/招名威教授 表示,不沾鍋之所以會傳出致癌的疑慮,主要是因為含有為「鐵氟龍」的物質,而其經研究證明是含有致癌物的。

    區塊性頭痛要注意,偏頭痛可能是健康警訊。盡早處理,別只吃止痛藥。

    2019-12-24

    神經內科/王嚴鋒醫師 表示,偏頭痛的呈現方式多是以單側為主,而有時也會以雙側疼痛表現。位置因人而異,有些人是固定位置,有些人則可能不斷變換疼痛位置。雖然有些人也可能會發生在牙齒附近,不過基本上多發生在頭的上半部,如眼睛、額頭、太陽穴、後腦杓等,其中發生在眼睛後面是最常見的疼痛之一。

    留意肚臍上方的腹痛,防範慢性胰臟炎這樣做,避免糖尿病等陸續找上門

    2019-12-24

    胃腸肝膽科/朱光恩醫師 就表示,胰臟因為處於身體較深的位置,出問題的時後本來就難以發現,而即便胰臟發炎起來會非常疼痛,但許多人胰臟發炎的時候甚至是不知情的。

    藥物保存方式很重要 藥物也會過期、變質、壞掉,藥師教這樣保存顧健康

    2019-12-24

    許多人以為氣候悶熱把藥物冰在冰箱、甚至冰到冷凍庫,就能好好保存藥物,對此藥師表示,這也是個不良的保存方式。藥師表示,並不是每一種藥物都可以放冰箱保存,主要是依照藥品的特性來決定。如果想放冰箱,建議先向藥師、醫師做好確認。

    防皮膚癢,腸道要顧。腸道不好易引濕疹、過敏,留意4大重點能改善

    2019-12-24

    可以留意一下自己是不是常常也有便秘、腹脹、腹瀉、常打嗝、腹絞痛、消化不良等問題,因為皮膚的好壞也和腸道息息相關!而想要杜絕皮膚問題,可從4大重點著手進行。

    感冒藥配咖啡好更快?食藥署:易產交互作用引心悸,常見感冒藥NG行為要注意

    2019-12-23

    衛福部表示,一般常見的綜合感冒藥含有咖啡因,藉由腦血管收縮增強止痛效果,以達治療頭痛。此時如果配上咖啡,如果感冒藥中含有麻黃素類藥品,就會和咖啡產生交互作用,反而容易引起心悸、失眠等;而大量服用或者搭配酒精性飲料,則有可能會損害肝臟。所以除了應遵照醫囑用藥外,用藥期間也應避免咖啡、酒精性飲料。

    如何避免進入洗腎人生?醫:飲食是關鍵,糖尿病、四高一定要按時吃藥

    2019-12-23

    台北慈濟醫院腎臟科/郭克林醫師表示,台灣的洗腎的盛行率和新發生率都居於全世界的前三名,而其中有兩種洗腎的病人是有逐漸增加的趨勢,糖尿病患者及年齡老化者。主要除了和四高(高血糖、高血壓、高血脂、高尿酸)等各種慢性病盛行率有關,也應檢視台灣人愛用偏方的習慣。

    常頭暈、無力、冒冷汗?低血糖極具危險性,防低血糖3大情況盡早檢查

    2019-12-23

    糖尿病照護中心院長/林款帶醫師 表示,有別於高血糖併發症多是循序漸進、逐漸產生;低血糖是屬於一種急性併發症,具有危險性、且對身體的傷害非常大。急性低血糖若處理不好,將可能導致低血糖性分泌、成為植物人、甚至死亡。

    避免胰臟炎復發:醫師提醒術後保健之道

    2019-12-23

    胃腸肝膽科/朱光恩醫師 就表示,急性胰臟炎即便是出院了,也還是可能已經對身體帶來了不少的創傷,並不代表身體完全好了。如胰臟萎縮、組織受損、因組織受損形成偽性囊腫、甚至造成發炎、感染等。所以通常在治療後,醫生都會要求患者約三個月一定要做個超音波檢查,甚至如果有必要,做電腦斷層、超音波檢查等追蹤。

    常頭痛應戒掉咖啡和濃茶?咖啡因對頭痛是雙面刃?

    2019-12-23

    神經內科/王嚴鋒醫師 就表示,咖啡、茶等含有咖啡因的飲料對於頭痛來說就像把雙面刃,在頭痛的時候喝確實可能有助於減緩頭痛,但是要付出代價的,其後頭痛的次數將可能變得越來越密集。

    咳嗽超過兩週要留意!醫:通常兩週會好,伴隨這些症狀盡早檢查!

    2019-12-23

    高林醫學科/吳芝穎醫師 表示,單純的下呼吸道感染所造成的咳嗽,一般而言通常兩週內就會緩解,如果超過兩週的話就應多加留意。而其他常見引起咳嗽的原因有很多,常見包括了像是呼吸道病毒感染、肺炎、過敏、胃食道逆流、咽喉炎等都有可能引起咳嗽。

    打麻將也有利護腦!健腦從生活做起,簡單5習慣有助腦袋靈光!

    2019-12-20

    很多人下班之後為了犒賞今天的自己,常出現大吃大喝,或吃自己喜歡的垃圾食物等,如此的行為容易引起三高,而三高就容易引起血管堵塞,進而引響腦部健康。所以一定要注意飲食均衡,切勿下班後暴飲暴食。

    起床、出力時會頭痛?防範高腦壓頭痛,出現這些症狀要留意!

    2019-12-20

    神經內科/王嚴鋒醫師 表示,腦壓太高或太低都會引起頭痛,而高腦壓的特性就是在出力的時候會很痛,包括了像是搬東西,其他像是閉氣時也會突然劇痛,甚至是半夜睡覺睡到一半就會痛醒。

    頭痛別依賴止痛藥!止痛藥只是救急,常用會有成癮等各種問題!

    2019-12-20

    神經內科/王嚴鋒醫師 就表示,我們平常常見的止痛藥成分通常為乙醯胺酚、非固醇性的抗發炎藥物、咖啡因、鎮定劑等,一般情況下服用後頭痛就能得到改善。

    作息不良放任血壓高,當心中風機率飆高!防中風最該做的事情是?

    2019-12-20

    國民健康署指出,107年國人死因統計發現,腦血管疾病仍為十大死因第4位,造成死亡人數達11,520人,而在相關的風險因子中又以高血壓與中風的相關性最高,約有一半的個案都有高血壓狀況。過去就有39歲男性因在工地工作長期外食,診斷為高血壓後雖有固定服藥,卻沒有量血壓習慣,去年發生頭痛、頭暈目眩、右手無力後被確診為缺血性腦中風,顯見飲食、運動與提早留意中風預警症狀,對防治腦中風而言相當重要。

    常脹氣、打嗝、放屁?擦薄荷油等方式有助改善!適時懷疑小腸菌叢過多!

    2019-12-19

    家醫科/歐瀚文醫師 表示,小腸叢菌過度增生初期會影響腸胃道,所以也常常出現脹氣、打嗝、放屁等狀況。但久而久之就容易引起腸漏症,而腸漏症恐影響全身健康(後續說明)。

    3招提神又防胖!避免進入耗電模式,這樣做勝過喝咖啡、吃B群!

    2019-12-19

    敦仁診所院長/蕭敦仁醫師 就表示,現代人三餐老是在外,生活、飲食等不良習慣、生活壓力大等都很容易造成肥胖,而脂肪細胞會分泌許多的發炎物質,就容易讓身體出現發炎,此時免疫系統就得要到處救火,身體能量就容易耗盡,自然就會常常處於疲憊的狀態中。

    4招遠離多病、疲勞體質!身體慢性發炎毛病多,醫教泡腳等方式從生活改善!

    2019-12-19

    台北菁英診所功能醫學門診中心營運長/劉博仁醫師 就曾表示,當人體處於慢性發炎的狀態,各種毛病就會接二連三的出現,常見像是過敏、慢性疲勞、肩頸痠痛、腰痠背痛等,所以改善身體發炎相當重要。

    防塑化劑傷身:加熱前保鮮膜先撕掉,別拿塑膠袋裝熱食

    2019-12-19

    塑化劑在目前的醫學研究中尚未有確切的證據和癌症有直接關聯,但對內分泌系統卻會帶來負面的影響,如可能造成男性不孕、影響女性第二性徵發展阻礙等,且對小孩子的影響更大,雖不用過度緊張,但也不能大意。

    清洗傷口別用優碘,醫教3步驟正確處理傷口,當下應用大量清水沖洗!

    2019-12-18

    開放性等類型的傷口,即便大量出血傷口也還是原本的樣子,會有一定的處置流程;怕就是怕因為各種莫名其妙、異想天開的療法,使傷口已經變成不再是傷口的樣子,如亂擦藥、去廟裡求來不知名的灰粉等。或另一種本身有慢性疾病,傷口又未經妥善處理,造成細菌孳生、化膿、生物膜的產生等,這些都比開放性傷口還要棘手。

    防糖尿病纏身!首要關鍵避免全糖飲料,以免肥胖導致胰島素當機!

    2019-12-18

    簡鈺樺受訪表示,肥胖和糖尿病具重大關聯,肥胖者容易儲存脂肪,而過量的脂肪會讓胰島素不敏感,使進食後血糖上升,胰島素卻未正常分泌,因此減肥、減重、提升代謝,是讓血糖恢復正常的重要機制。簡鈺樺強調,如果健康檢查發現屬於糖尿病前期,胰島素分泌尚處於「可逆」階段,這時飲食、運動、生活習慣都要同步調整。飲食中的「糖」攝取量更要控制,以成人每天攝取2000大卡熱量估計,糖所佔的比例應限制在50克以內。營養師提醒,容易吃入過量糖份的食物包括餅乾、麵包、蛋糕、飲料。或家中煮飯加沙糖或白糖等精製糖提味,都會增加肥胖風險。

    運動看時辰更健康!運動時間太早太晚都不好,這時段運動更有益健康!

    2019-12-18

    台北市博仁綜合醫院/心臟血管外科主任/蘇上豪醫師 就曾表示,除了運動之前要先做好暖身之外,也要注意運動的時間,早晨的運動常常容易出事,其最主要的原因就是因為早晨的時後溫差變化較大,所以建議最好不要在06:00前運動,以06:00後為佳。

    防中風從生活、飲食做起!這些地雷別再踩,營養師6招教你活得更健康!

    2019-12-18

    引起中風的因素有非常多種,大部分只要透過良好的飲食習慣、生活型態、有三高:高血壓、高血糖、高血脂問題者積極地接受治療,是能大幅降低中風風險的。那麼實際上到底該怎麼做?來看營養師怎麼說。

    健康食品這樣吃更安心!別花了錢還吃出問題,醫教3原則健康補到位!

    2019-12-18

    腎臟科/洪永祥醫師 表示,健康食品種類其實相當複雜,分成很多種,也有許多健康食品升格成處方藥,所以民眾在挑選、使用健康食品時更應該要多加留意,要有一定的知識或使用前先詢問醫生,主動向醫師告知自身的身體狀況、疾病史等以做討論。特別是有慢性病的朋友更應多加留意,如腎臟疾病,以免還沒補到反而傷了腎。

    炒菜先用水炒更健康!營養師教4招用油,自己下廚健康又安心!

    2019-12-18

    營養師也分享像她自己在炒菜的時候就不會先放油,先用半碗的水再加上蔥薑蒜等辛香料來炒,到最後要準備起鍋之前再放一些葡萄籽油、苦茶油等健康油,如此不只健康,也能避免前述太過高溫使油劣變的情況發生。

    多喝水、肉別吃太多,有利防範腎臟病變!腰部劇烈疼痛、血尿要小心!

    2019-12-18

    如果長時間腰痛發作,是否要注意腎結石與腎臟病變風險?台北慈濟醫院腎臟內科主治醫師郭克林受訪指出,大部份的腰痛與腎臟無關,可能是腎臟外包膜處的肌肉、筋膜、皮膚的局部疼痛。如果是腎結石引起腰部疼痛通常相對強烈與明顯,病人甚至會描述「像殺豬一樣痛」,且會合併有血尿現象,當兩種症狀同時出現,就比較可能是腎結石造成。

    四高是尿毒症高危險群?醫:一定要規律用藥及回診,尿毒症影響遍及全身

    2019-12-12

    腎臟病的患者常會有其他的合併症,如心臟病,此為最常見的腎臟病合併症死亡原因;其次是因腎臟不好影響免疫力不佳等原因所造成的感染症,再來是癌症。所以如何降低、避免這些毒素、廢物在腎臟堆積非常重要。

    6招改善胃食道逆流!胃食道逆流常伴隨胃部疾病,這些NG飲食、行為別再犯!

    2019-12-10

    相信很多人都聽過「胃食道逆流無法根治」,不過對此中醫師表示,其實主要是取決於生活及飲食習慣。 倘若患者在就醫治療後,還是維持著愛吃甜食、零食、炸物、辣物等,或是用餐時間不固定、吃飯速度太快等,即便是胃食道逆流治好了,還是有非常高的機率再度復發,因為這些都是容易引起胃食道逆流的因素。

    冬季保護心血管!溫差大易引心血管疾病,醫教4招保護好自己!

    2019-12-05

    醫師表示,冬天因為天氣較寒冷的關係,血管容易收縮,交感神經也容易變得較為興奮,所以血壓也就容易上升;而在溫差大、冷熱變化大的時候就容易引起心血管疾病、腦中風等問題。

    頭痛遲遲好不了?改善頭痛先找出原因,中醫師教你這樣分辨!

    2019-12-05

    偏頭痛常常可能也會出現其他的症狀,如閃光、噁心、嘔吐等,且通常每次這些症狀、痛的位置都一樣,這就很有可能是偏頭痛。

    冬天洗澡防中風、心肌梗塞!醫:先洗手腳再洗身體,這些細節都要留意!

    2019-12-04

    高齡醫學科/吳芝穎醫師 表示,在洗澡的時候,尤其是洗熱水澡,身體的溫度會逐漸上升,身體周邊的血管就會擴張,血流就會容易分散在周邊的血管,可能就容易造成回心的血量略微下降。而在此時環境等又出現了冷熱的變化,就有可能會觸發心肌梗塞、中風等風險,所以冬天洗澡的時候應多加留意。

    8大禦寒撇步保護心血管!防心肌梗塞、心臟病發、中風,出現這些症狀速就醫!

    2019-12-03

    研究發現,低溫容易引發腦中風等各種致命危機,若發現臉部不對稱、雙手一邊較為無力、講話卡卡的等中風前兆時,應立即撥打119,把握黃金搶救時間切勿因症狀緩解而輕忽。

    常常腰痛是腎臟出問題?5招防範腎結石,醫:不常喝水.常吃肉更要小心!

    2019-12-02

    許多人隨著年紀身體逐漸老化,或者保養不好等情況,常常會有腰痛的情形出現。而我們都知道腎臟出問題的症狀之一就是腰痛,這也讓很多人會誤以為是腎臟出問題,所以腎臟科不乏許多腰痛的民來求診。不過對此醫師表示,大部分的腰痛其實往往不是腎結石所致。

    大降糖尿病中風.死亡風險!掌控好各項數值,醫教4招保護好心血管!

    2019-11-29

    中醫大附設醫院新陳代謝科/李國陽醫師 表示,第二型糖尿病較容易有心血管疾病的問題,所以需要控制的數值不會單單只有血糖。而英國前瞻性糖尿病研究經二十多年的研究顯示,長期糖尿病控制良好,特別是糖化血紅素

    今健康New新聞
    COVID-19感染病程快10天就見生死?重症醫師籲:及早就醫避免「急性呼吸窘迫症候群」
    似乎告訴同時我們那些死亡族群,可能免疫系統很會「抵死奮抗」,一直撐到10天左右(比存活者慢了24小時)才敗血症發作,又繼續硬是多擋了2天,才變成急性呼吸窘迫症候群(ARDS),接下來就是多重器官衰竭兵敗如山倒了,一直到死為止。
    武漢肺炎年輕人不用怕?重症科醫師黃軒舉3點:「一樣危險」
    武漢肺炎相當詭變多端,為了求生存,不斷突變並改變傳播模式,讓自己能更適應人體,可能已進化成不再是最一開始大家普遍認知的,主要對老年人、有慢性疾病者有影響。
    流感肺炎升溫防感染:歐洲最強醫藥箱接骨木夯,營養師:關鍵在花青素和類黃酮
    流感肺炎疫情升溫,維持抗氧化力是保護力關鍵。花青素具增強抗氧化作用,可減少自由基在體內對細胞結構的破壞,是公認清除自由基最有效的天然抗氧化劑,也可防止病菌等感染源損傷腦部,幫助抗發炎並起到強效抗氧化。
    死亡率勝流感數倍?新冠病毒無症狀也可能傳染:5招居家自保不可少
    80歲以上死亡率高達14.8%。70至79歲也有8%。義大利3月4日前的52名死亡個案全在60歲以上,在一定區域內,如果短時間出現大量重症患者,很可能拉升新冠病毒造成的死亡人數
    英國「佛系防疫」發燒自行在家隔離,拖延戰術換取群體免疫?胸腔重症醫:病毒反覆感染恐拖全球下水
    英國政府認為,新冠病毒在疫苗開發前,蔓延勢態難以抵擋,已宣佈非確診重症患者應在家自行隔離,以保障染病風險最高的族群能受健保保障。估計英國本土最終感染率可能達60%至70%,同時產生所謂「群體免疫」的功效,多數人終將獲得病毒抗體,又可讓醫療資源免於在當前短時間內,如義大利等國一樣面臨崩潰。
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    眼袋、黑眼圈遲遲消不掉?中醫:穴位按摩等4招有利消除
    郭祐睿醫師表示,中醫認為脾虛眼袋腫,腎虛眼袋黑,所以要從脾跟腎兩個臟腑調節下手。若是平常吃東西貪涼飲冷,就會導致脾臟功能失調,直接影響眼周的肌肉組織跟水分代謝,肌肉鬆弛導致眼袋浮腫,所以平常可以喝點薏仁湯或四神湯,幫助代謝水濕、脾胃運化。
    空心菜有利降血糖、血壓 營養師:且利血管暢通防心血管疾病!
    三高一直是不少民眾所需正視的問題,包括了高血糖、高血脂、高血壓,而空心菜就含有有利降下其中兩項的營養,也就是高血糖和高血壓。營養師表示,空心菜中含有相當豐富的鉀離子,有利於排出人體多餘的水份以降低血壓,一般也相當常見將空心菜的老莖頭連根煎湯一起飲用,其對於降血壓、治暑熱、改善牙齦浮腫、眼睛浮腫等都相當有幫助。
    維生素D有利防癌、骨鬆、失智?醫教3招補好補滿,罹癌患者更要補。
    江坤俊醫師表示,維他命D對人體而言是相當重要的維生素之一,人體幾乎所有的細胞都受到維他命D調控,補充維他命D對身體而言可說是健康的最高投資。
    辛香料有利維持免疫力?簡鈺樺營養師:好處不只這樣
    簡鈺樺營養師表示,辛香料的好處相當多,包括像是促進食慾、控制體重、抗發炎等,也有不少的研究指出辛香料對於提升免疫力雖無直接關聯,但確實是有正面影響的。