指甲內捲、嵌甲怎麼辦？醫指常見NG穿鞋、修剪指甲方式別再犯

相信不少人都有經歷過，或者現在正在經歷指甲內捲、變形的問題，嚴重一點就是俗稱的嵌甲，但往往卻認為是天生指甲就長這樣，只能更勤的剪指甲，但往往卻發現越來越嚴重。或者有些人發現可能是因為穿鞋不當所致，因此換鞋，但卻也往往發現徒勞無功。究竟指甲內捲、變形是因為什麼原因所引起？又要怎麼改善？來看骨科朱家宏醫師怎麼說。

指甲內捲變形，常見原因別再犯

台中行健骨科診所朱家宏醫師表示，俗稱凍甲的腳指甲內捲、變形等情況，是一種相當常見的文明病，若排除後天及疾病關係，多與穿鞋及不當指甲修剪有關。指甲生長的機制會向外擴散成長，現代人外出基本上都會穿鞋，若穿鞋不當或穿上較特殊的鞋子，如尖嘴鞋等，便容易使指甲在生長的時候受到阻擾進而變形甚至內捲。而指甲內捲的情況若較為嚴重時，很有可能就會變成嵌甲，也就是民眾不陌生的甲溝炎常見起因。

另一方面，朱家宏醫師也表示，指甲出現變形、內捲等情況，常見也和指甲長期不當的修剪有關。現代人為了清潔及美觀，普遍都會定期將指甲修剪整齊，不少人更會在剪掉指甲白色部分後再繼續往內剪，剪到不能再剪才滿意，甚至也有不少人會將指甲修剪成圓形，但這樣的做法往往容易破壞指甲的生長機制，一般指甲會向前往下捲，若剪成圓形或太短等各種情況，就容易使得指甲生長時無力支撐，指甲便不只往前往下生長，也會往兩邊往下捲，也就形成指甲內捲的情況。因此朱家宏醫師提醒，修剪指甲的時候應注意不可修剪過度，將前緣部分修剪掉即可，並避免修剪指甲兩側。

發現指甲內捲變形時該怎麼辦？

不少人在發現指甲內捲變形時，常見會找外科等醫師協助，並通常以拔除指甲為主，對此朱家宏醫師表示相當不建議。指甲生長從無到有所需要的時間通常約為6~8個月，換句話說這6~8個月之間會是一個沒有指甲的狀態，且拔除掉指甲更容易使指甲的生長機制被破壞，使得新長出來的指甲內捲得更厲害，形成一個惡性循環。

朱家宏醫師表示，當自己發現指甲有出現內捲的情況時，初期就可以找護甲師協助處理，護甲師會依專業視指甲的變形程度，給予適當的矯正，可以視為一種「指甲整形」，而執行矯正的前提當然就是要有指甲，因此朱家宏醫師一再提醒，當民眾發現有指甲內捲變形的情況時，千萬不要拔除掉指甲。

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