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  • 不孕、難孕、無法懷孕?醫指原因,男上女下等6招有助受孕!

    2021-07-23

     

    #不孕 #不孕症 #難孕 #無法懷孕 #懷孕 #生小孩 #受孕 #人工受孕 #鍾繼賢

    不孕一年符合不孕症,男女一同檢查為上策!

    女性不孕的常見因素

    星孕國際生殖醫學中心主治醫師鍾繼賢表示,國內女性不孕最主要的因素多與卵巢健康狀態有關,包括了高齡或卵巢早期衰竭、多囊性卵巢等。

    鍾繼賢醫師表示,一般卵巢正常的女性,25歲成功受孕率約20~25%,35歲約15~20%,40歲約5~10%,逐年遞減直至45~55歲停經,35歲前為佳。卵巢早衰可能約20~30歲就提早停經,待欲生孕時才發現卵巢內卵子所剩無幾,這樣的情況因素多為先天性,出生時已如此。與卵巢早期衰竭情況相反的多囊性卵巢,卵子則會特別多,停經時間也較晚,大多約在55歲甚至更晚一些,不過也因為多囊的關係,排卵功能相對較差,月經週期也常見較長,可能2~3個月一次,也會影響生孕。

    其他因素也包括了子宮內膜異位、輸卵管不通、骨盆腔沾黏、腦下垂體功能不佳、泌乳激素過高等。另外,求子過程當中有生活、家庭、生孕的壓力,也可能影響到內分泌、荷爾蒙,間接影響生孕。而疾病治療若波及到子宮或卵巢,也有可能使生孕功能受損,如乳癌進行化療可能影響到卵巢,又或者卵巢癌切除卵巢等。也有約10~15%不孕者,在體外檢查診斷結果歸類在不明原因,需再做更進一步檢查,看是否有卵子先天品質不佳等體內因素存在。

    男性不孕的常見因素

    男性不孕最常見的包括了陽痿、早洩等性功能障礙,以及精子數量少、活動力不足等品質不佳因素,以精子品質問題更加常見。形成的原因主要包括抽菸、酗酒等生活風險因素,以及先天或後天的疾病因素,如天生無精症、精索靜脈曲張、結紮等。而求子等生活壓力,也可能有所影響。雖然精子品質也會隨年齡逐漸下降,但下降幅度並不明顯,主要為前述原因。

    鍾繼賢醫師提醒,不孕的原因繁多,治療、改善的方式也會視情況有所不同,包括最常見的照超音波並計算時程、使用藥物輔助、人工、試管療程等。雖看似男性因素比女性因素少得許多,但男女都可能為主要關鍵,建議若求子一年未果達不孕症的診斷標準,應避免使用民俗療法或口耳相傳的受孕方式,男女兩人應盡早一同前往檢查為佳,找出真正的原因並加以改善。

    拚做人遲遲沒有好消息?醫教6招助提升受孕率!

    除了盡早檢查並治療或改善外,鍾繼賢醫師也提供有助提升受孕機率的改善方式,建議平時男女雙方皆可多留意、互相提醒,更有助受孕成功。

    良好生活:
    包括了良好的生活作息、減少壓力、不菸不酒、適度運動、營養均衡等,身體狀況調整在最佳狀態,成功受孕機率自然也相對較高。

    營養攝取:
    民眾熟悉的生蠔富含鋅,確實有利於男性,不過並不在於強化陰莖的硬度或持久度,而是有助於提升精子的品質,鋅可說是其中的重要原料,因此在營養均衡的前提下,可適度的從中攝取,各項海鮮都是良好的選擇。女性則建議多攝取蔬菜、水果等抗氧化食物,有助防範卵巢相較於男性較為明顯的衰老情況,以維持卵子品質。相關營養也可從保健食品補充,但應與醫師或藥師等專業人士討論,避免來歷不明或自行隨意補充。

    計算排卵:
    女性月經週期規律的情況下,若以28天來看,當月月經來潮的第一天,往後推算14天即為下次的排卵日,這天前五天後四天加起來共十天即稱為排卵期,可多在此段時間多花點心思、運用其他項有助懷孕的方法。

    女性愉悅:
    不論是床事前的浪漫時刻、床事間的高潮、愉悅等,都有助於讓女性心情放鬆、減少壓力,也會影響荷爾蒙分泌,間接影響受孕機率。正如同若房事已成既定的「生孕工作」讓人倍感壓力,自然也會有所影響。

    做一休一:
    許多人認為天天做拚次數有助受孕,但鍾繼賢醫師建議以做一休一為佳,原因在於除了拚機會次數外,也要兼顧精子的品質、濃度,相信若有過連續自慰的男性,會發現濃度越來越稀,因此最好有一天的「集氣」時間維持品質,而這段時間自然也建議避免自慰。

    男上女下:
    體位是討論度相當高的一環,不過鍾繼賢醫師表示,一般而言精子要到達卵巢都得翻山越嶺,射精強度再強也不可能直接到達卵巢,因此不論是何種體位其實都大同小異、並無差別。但是床事後,女性躺著將臀部提高,有助於精液向內流動、更順利的抵達目的地,男上女下的體位在結束後即可直接進行抬臀,並可墊個枕頭輔助,約抬10~15分鐘,其後以一般正常方式清洗即可。

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