你口罩帶對了嗎？戴口罩防空汙率可升3~5成，但前提是要戴對！

你平常出門會戴口罩嗎？你都怎麼戴呢？

不少人出門的時候都會配戴口罩以防範PM2.5等空氣汙染，這是一個很好的做法。但你知道嗎？如果戴的方法不正確，其實有戴跟沒戴是差不多的唷！到底該怎麼戴口罩才能抵擋空氣污染呢？來看醫生怎麼說！

【配戴口罩防空汙，有效率約３～５成】

彰化基督教醫院/肺癌中心主任/何明霖醫師 表示，空氣汙染嚴重但還是得出門上班上課，戴口罩就是一個保護自己的方式，雖然沒辦法到完全防衛，但其有效率是約３～５成左右，有戴至少比沒戴好。

【防範空汙口罩要戴對，外科醫療口罩才有用】

而並不是所有口罩都對空汙防範是有效的，醫師表示至少要配戴我們平常常見那種淺藍綠色的「外科醫療口罩」才有用；而常見的另一種口罩「活性碳口罩」則對空汙防範沒有什麼太大的效果。

【外科醫療口罩這樣戴才能擋空汙】

挑對了口罩之後，也要戴得對才行。醫師表示，外科醫療口罩正確的戴法是有顏色的那面要在外面，並且鐵絲在上方；戴上後順著鼻形調整鐵絲，其後上下拉開口罩包覆住臉；接下來再用雙手將口罩撫平與臉緊密結合。

再來就是檢查，吐氣感受是否有氣跑出，這個在有配戴眼鏡的人身上會更加明顯，眼鏡會霧掉，這樣就是代表口罩沒有緊密結合，需再調整。

【別一次戴兩個口罩，容易吸進有毒物質】

而許多人會有個迷思，認為一次戴兩個口罩防護力更強。對此醫師則表示，根據台大研究指出，一次戴兩個口罩反而容易吸進更多有毒物質，反而是對身體有害的，所以可別因為自己認為比較有效就一次戴兩個。

【臉型較小者，應先自行調整好尺寸】

就如前面所說的，配戴口罩時應與臉部緊密結合，不然有戴跟沒戴差不多。所以當配戴者臉部比較小的時候，應適當的將掛耳的繩子先用打結的方式調整並固定成適合的大小，以達與口罩緊密結合的目的。