最多人關注

  • 新冠肺炎
  • 肺炎鏈球菌 
  • 疫苗
  • HPV
  • 膽固醇
  • 常常腰痛是腎臟出問題?5招防範腎結石,醫:不常喝水.常吃肉更要小心!

    2019-12-02

    你常常會有腰痛的問題嗎?

    那麼你的水喝的夠嗎?你常常吃肉嗎?

    飲水習慣不佳、少喝水、以肉食為主、較少吃蔬果等,這樣的生活習慣對於身體健康相當不利,其中受影響的器官之一就是腎臟。為了避免腎結石的情況出現,究竟有哪些需要注意的?腎臟出現問題時又會出現哪些問題?該如何避免?來看看 台北慈濟醫院腎臟科/郭克林醫師 怎麼說!

    【腰痛未必是腎臟問題,這些情況都有可能。】

    許多人隨著年紀身體逐漸老化,或者保養不好等情況,常常會有腰痛的情形出現。而我們都知道腎臟出問題的症狀之一就是腰痛,這也讓很多人會誤以為是腎臟出問題,所以腎臟科不乏許多腰痛的民來求診。不過對此醫師表示,大部分的腰痛其實往往不是腎結石所致。

    腰痛確實也是腎結石會出現的症狀之一,但不少腰痛其實是出自於各種原因。如坐骨神經痛、筋膜疼痛、帶狀皰疹等。例如像是許多患者腰部疼痛,而疼痛甚至會因為更換姿勢延伸至足部,這種就可能是坐骨神經痛。不過如果有懷疑自己的疼痛可能是因為腎臟問題所引起,自然還是鼓勵民眾主動求診為佳,即便不是腎臟問題,醫師也會給予醫療的建議方向。

    【腎臟問題的疼痛,通常是非常劇烈的!】

    醫師表示,如果是腎出問題的話,患者基本上其實會非常清楚,因為腎結石所帶來的疼痛是非常劇烈的疼痛,也有患者向醫師表示其劇痛有如殺豬般一樣。而除此之外也常見合併其他問題,如血尿,所以基本上比較不容易搞錯。

    而另外也有一種狀況會對腎臟帶來疼痛,那就是腎盂腎炎。其主要是細菌從泌尿道一路感染至腎臟。這樣的情況也會帶來劇烈的疼痛,且常見有發燒的情況,而輕敲打腎臟的時候也會很痛。

    #郭克林 #腎結石 #腰痛 #喝水 #蔬果 #尿酸

    【常見腎結石原因】

    <家族遺傳>

    醫師表示,腎結石有一部份其實和遺傳有關,所以留意家族史也是相當重要。

    <尿酸較高>

    尿酸較高人的也容易有腎結石的情況,當身體尿酸較高,身體就容易產生結石,且身體各處都有可能產生結石,在關節即為我們常聽到的痛風,而在腎臟則為腎結石。

    <飲水不足>

    再來最常見的因素之一就是飲水問題了。如前述所說,每個人的體質不同,有些人的尿酸濃度較高,飲水量少自然就更容易產生結石,所以飲水對身體絕對是相當重要的,不可忽視。

    <食肉過量>

    另外,醫師也表示許多人常常會以肉類為飲食重點,甚至往往只吃肉,這樣也容易使身體容易產生結石的狀況,所以建議飲食要特別留意,飲食上應均衡攝取營養,特別是有腎結石問題、腎結石體質者,更應多吃蔬食類鹼性的食物,會更有利腎臟保養。

    #郭克林 #腎結石 #腰痛 #喝水 #蔬果 #尿酸

    【5招防範腎結石,有病使者應定期追蹤】

    根據前述醫師指出的4大原因,醫師也提供了應對的方法: 

    • 了解家族史:

    家族中有任何的疾病都最好能夠了解,當然也包括了腎結石。

    • 藥物降尿酸:

    醫師表示,現在醫療進步,也有不少能夠降尿酸的藥物有助改善,所以有尿酸過高的人也可以與醫師討論,是否以藥物的方式降低尿酸。

    • 平日多喝水:

    多喝水有益身體健康,對於尿酸高、有腎結石問題、腎結石體質等人也都相當有幫助,避免尿酸過高造成結石。

    • 平日多蔬果:

    調整飲食習慣也很重要,切勿只吃肉不吃蔬果,應多吃蔬果降低身體酸性。而醫師也提到,含檸檬酸的柑橘類的食物,是有利於腎臟保養的。

    • 要定期追蹤:

    而腎結石復發機率也不低,所以如果有腎結石病史的患者,醫師表示就應要保持定期追蹤,約半年到一年做一次即可。

    #郭克林 #腎結石 #腰痛 #喝水 #蔬果 #尿酸

    點擊 #關鍵字,看更多相關文章
    #郭克林 #腎結石 #腰痛 #喝水 #蔬果 #尿酸
    今健康New新聞
    早餐是開啟一天的最佳鬧鐘!「這三類」搭配缺一不可!
    早餐是晨間起床後的第一頓飯,吃早餐的目的不僅是儲備一整天所需的營養,還肩負「啟動以肝臟為主的周邊時鐘」之重責大任。換句話說,早餐具有「鬧鐘」的作用。
    間歇性斷食和生酮也有機會降失智風險!醫揭「酮體」是關鍵
    在斷食十二至三十六個小時後,身體會進入「酮症」的生理狀態,血糖低、肝醣(又稱糖原)耗盡。肝醣是由肝臟生成的葡萄糖儲存體。斷食過程中,肝醣不斷分解出葡萄糖,數小時後,肝醣便會完全耗盡。為了回應此情況,身體其他部位的細胞會釋放出脂肪。脂肪隨著血液逆流向肝臟,在那裡被轉換成酮體,這是身體在沒有葡萄糖可用時的另一種能量來源。這種「代謝轉換」在斷食後十二小時會發生,之後酮體就會取代葡萄糖的功能。
    照護e點靈資訊不漏接!友善長照共同來守護
    現年76歲的邱爸爸中風臥床7年,家中僅長子邱先生一肩扛起照顧工作,收入來源不穩定,龐大的醫療支出使他喘不過氣。上一份工作結束後,邱先生面臨家中斷炊,創世及時提供就業服務轉介,後來順利找到穩定工作。當生活不再動盪,邱先生聽取創世社工建議,申請長照2.0服務;後來經專業評估,邱爸爸順利住進創世安養院。回憶起那段苦日子,邱先生幾度燃起輕生念頭,好在有到宅和安養的接力服務,才不至於釀成悲歌。
    手術不用再徬徨無助!「ERAS怡樂適療程」從門診到出院把你顧好好
    面對疾病的影響及威脅,還需要面對手術帶來的心理壓力,尤其是重大手術時,更常讓病患惶恐不安,有如腹背受敵。「怡樂適療程(ERAS)」在手術安全及全人照護上就扮演重要角色。
    乳癌死亡率持續居高關鍵是?專家們指原因,盼免疫治療速納健保助解套!
    乳癌可說是女性健康頭號要犯,在台灣平均約每34分鐘就有一人罹患乳癌。值得注意的是,有別於歐美乳癌死亡率趨緩,台灣乳癌死亡率並未有明顯下降。台灣乳癌與國內各常見癌症相比,乳癌也是唯一上升者。專家們指出關鍵及防範之道。
    今健康嚴選推薦
    【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
    大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
    【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
    小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
    【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
    漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
    【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
    高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。