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  • 常常腰痛是腎臟出問題?5招防範腎結石,醫:不常喝水.常吃肉更要小心!

    2019-12-02

    你常常會有腰痛的問題嗎?

    那麼你的水喝的夠嗎?你常常吃肉嗎?

    飲水習慣不佳、少喝水、以肉食為主、較少吃蔬果等,這樣的生活習慣對於身體健康相當不利,其中受影響的器官之一就是腎臟。為了避免腎結石的情況出現,究竟有哪些需要注意的?腎臟出現問題時又會出現哪些問題?該如何避免?來看看 台北慈濟醫院腎臟科/郭克林醫師 怎麼說!

    【腰痛未必是腎臟問題,這些情況都有可能。】

    許多人隨著年紀身體逐漸老化,或者保養不好等情況,常常會有腰痛的情形出現。而我們都知道腎臟出問題的症狀之一就是腰痛,這也讓很多人會誤以為是腎臟出問題,所以腎臟科不乏許多腰痛的民來求診。不過對此醫師表示,大部分的腰痛其實往往不是腎結石所致。

    腰痛確實也是腎結石會出現的症狀之一,但不少腰痛其實是出自於各種原因。如坐骨神經痛、筋膜疼痛、帶狀皰疹等。例如像是許多患者腰部疼痛,而疼痛甚至會因為更換姿勢延伸至足部,這種就可能是坐骨神經痛。不過如果有懷疑自己的疼痛可能是因為腎臟問題所引起,自然還是鼓勵民眾主動求診為佳,即便不是腎臟問題,醫師也會給予醫療的建議方向。

    【腎臟問題的疼痛,通常是非常劇烈的!】

    醫師表示,如果是腎出問題的話,患者基本上其實會非常清楚,因為腎結石所帶來的疼痛是非常劇烈的疼痛,也有患者向醫師表示其劇痛有如殺豬般一樣。而除此之外也常見合併其他問題,如血尿,所以基本上比較不容易搞錯。

    而另外也有一種狀況會對腎臟帶來疼痛,那就是腎盂腎炎。其主要是細菌從泌尿道一路感染至腎臟。這樣的情況也會帶來劇烈的疼痛,且常見有發燒的情況,而輕敲打腎臟的時候也會很痛。

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    【常見腎結石原因】

    <家族遺傳>

    醫師表示,腎結石有一部份其實和遺傳有關,所以留意家族史也是相當重要。

    <尿酸較高>

    尿酸較高人的也容易有腎結石的情況,當身體尿酸較高,身體就容易產生結石,且身體各處都有可能產生結石,在關節即為我們常聽到的痛風,而在腎臟則為腎結石。

    <飲水不足>

    再來最常見的因素之一就是飲水問題了。如前述所說,每個人的體質不同,有些人的尿酸濃度較高,飲水量少自然就更容易產生結石,所以飲水對身體絕對是相當重要的,不可忽視。

    <食肉過量>

    另外,醫師也表示許多人常常會以肉類為飲食重點,甚至往往只吃肉,這樣也容易使身體容易產生結石的狀況,所以建議飲食要特別留意,飲食上應均衡攝取營養,特別是有腎結石問題、腎結石體質者,更應多吃蔬食類鹼性的食物,會更有利腎臟保養。

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    【5招防範腎結石,有病使者應定期追蹤】

    根據前述醫師指出的4大原因,醫師也提供了應對的方法: 

    • 了解家族史:

    家族中有任何的疾病都最好能夠了解,當然也包括了腎結石。

    • 藥物降尿酸:

    醫師表示,現在醫療進步,也有不少能夠降尿酸的藥物有助改善,所以有尿酸過高的人也可以與醫師討論,是否以藥物的方式降低尿酸。

    • 平日多喝水:

    多喝水有益身體健康,對於尿酸高、有腎結石問題、腎結石體質等人也都相當有幫助,避免尿酸過高造成結石。

    • 平日多蔬果:

    調整飲食習慣也很重要,切勿只吃肉不吃蔬果,應多吃蔬果降低身體酸性。而醫師也提到,含檸檬酸的柑橘類的食物,是有利於腎臟保養的。

    • 要定期追蹤:

    而腎結石復發機率也不低,所以如果有腎結石病史的患者,醫師表示就應要保持定期追蹤,約半年到一年做一次即可。

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