常常腰痛是腎臟出問題？５招防範腎結石，醫：不常喝水．常吃肉更要小心！

你常常會有腰痛的問題嗎？

那麼你的水喝的夠嗎？你常常吃肉嗎？

飲水習慣不佳、少喝水、以肉食為主、較少吃蔬果等，這樣的生活習慣對於身體健康相當不利，其中受影響的器官之一就是腎臟。為了避免腎結石的情況出現，究竟有哪些需要注意的？腎臟出現問題時又會出現哪些問題？該如何避免？來看看 台北慈濟醫院腎臟科／郭克林醫師 怎麼說！

【腰痛未必是腎臟問題，這些情況都有可能。】

許多人隨著年紀身體逐漸老化，或者保養不好等情況，常常會有腰痛的情形出現。而我們都知道腎臟出問題的症狀之一就是腰痛，這也讓很多人會誤以為是腎臟出問題，所以腎臟科不乏許多腰痛的民來求診。不過對此醫師表示，大部分的腰痛其實往往不是腎結石所致。

腰痛確實也是腎結石會出現的症狀之一，但不少腰痛其實是出自於各種原因。如坐骨神經痛、筋膜疼痛、帶狀皰疹等。例如像是許多患者腰部疼痛，而疼痛甚至會因為更換姿勢延伸至足部，這種就可能是坐骨神經痛。不過如果有懷疑自己的疼痛可能是因為腎臟問題所引起，自然還是鼓勵民眾主動求診為佳，即便不是腎臟問題，醫師也會給予醫療的建議方向。

【腎臟問題的疼痛，通常是非常劇烈的！】

醫師表示，如果是腎出問題的話，患者基本上其實會非常清楚，因為腎結石所帶來的疼痛是非常劇烈的疼痛，也有患者向醫師表示其劇痛有如殺豬般一樣。而除此之外也常見合併其他問題，如血尿，所以基本上比較不容易搞錯。

而另外也有一種狀況會對腎臟帶來疼痛，那就是腎盂腎炎。其主要是細菌從泌尿道一路感染至腎臟。這樣的情況也會帶來劇烈的疼痛，且常見有發燒的情況，而輕敲打腎臟的時候也會很痛。

【常見腎結石原因】

＜家族遺傳＞

醫師表示，腎結石有一部份其實和遺傳有關，所以留意家族史也是相當重要。

＜尿酸較高＞

尿酸較高人的也容易有腎結石的情況，當身體尿酸較高，身體就容易產生結石，且身體各處都有可能產生結石，在關節即為我們常聽到的痛風，而在腎臟則為腎結石。

＜飲水不足＞

再來最常見的因素之一就是飲水問題了。如前述所說，每個人的體質不同，有些人的尿酸濃度較高，飲水量少自然就更容易產生結石，所以飲水對身體絕對是相當重要的，不可忽視。

＜食肉過量＞

另外，醫師也表示許多人常常會以肉類為飲食重點，甚至往往只吃肉，這樣也容易使身體容易產生結石的狀況，所以建議飲食要特別留意，飲食上應均衡攝取營養，特別是有腎結石問題、腎結石體質者，更應多吃蔬食類鹼性的食物，會更有利腎臟保養。

【５招防範腎結石，有病使者應定期追蹤】

根據前述醫師指出的４大原因，醫師也提供了應對的方法：　

• 了解家族史：

家族中有任何的疾病都最好能夠了解，當然也包括了腎結石。

• 藥物降尿酸：

醫師表示，現在醫療進步，也有不少能夠降尿酸的藥物有助改善，所以有尿酸過高的人也可以與醫師討論，是否以藥物的方式降低尿酸。

• 平日多喝水：

多喝水有益身體健康，對於尿酸高、有腎結石問題、腎結石體質等人也都相當有幫助，避免尿酸過高造成結石。

• 平日多蔬果：

調整飲食習慣也很重要，切勿只吃肉不吃蔬果，應多吃蔬果降低身體酸性。而醫師也提到，含檸檬酸的柑橘類的食物，是有利於腎臟保養的。

• 要定期追蹤：

而腎結石復發機率也不低，所以如果有腎結石病史的患者，醫師表示就應要保持定期追蹤，約半年到一年做一次即可。