健康食品這樣吃更安心！別花了錢還吃出問題，醫教３原則健康補到位！
2019-12-18
你平常有吃健康食品的習慣嗎？
現代健康意識抬頭，很多人除了保持良好的飲食習慣、生活作息，也會以健康食品做輔助，希望身體能更健康。但你知道嗎？不當的食用、過量的食用、吃到黑心貨反而會讓身體更傷！今天就讓醫師來教大家怎麼吃、怎麼挑才能吃得放心、補得安心！
【使用前先詢問醫生，以免傷腎】
腎臟科/洪永祥醫師 表示，健康食品種類其實相當複雜，分成很多種，也有許多健康食品升格成處方藥，所以民眾在挑選、使用健康食品時更應該要多加留意，要有一定的知識或使用前先詢問醫生，主動向醫師告知自身的身體狀況、疾病史等以做討論。特別是有慢性病的朋友更應多加留意，如腎臟疾病，以免還沒補到反而傷了腎。
【再健康也不能過量，以免健康食品變毒藥】
任何一種健康元素，即使再健康過量都會變成傷害身體的毒藥，例如像是水中毒，我們都知道多水對身體健康非常有利，但飲水過量反而會造成急性腎衰竭；而維他命C對身體也非常好，但過量反而會因產生草酸鈣結石，也容易損害腎臟；魚油也是我們常聽到對身體有利的健康食品，但它吃多了反而會因為EPA的抗凝血效果過強，當身體有傷的時候會更容易造成嚴重的出血等。更不用說很多人是同時吃不只一種健康食品，所以使用前除了一要先詢問醫生，也要注意再健康的健康食品也絕對不能過量。
【選擇合格商標，以防黑心貨壞了身體】
除了上述兩點，醫師也建議在購買挑選健康食品時，一定要選擇有合格商標的廠商。因為現在健康食品選項非常多，且有很多是號稱舶來品、從國外進口的，常常會混淆視聽，讓人覺得就是可信任的，若是沒注意吃到黑心貨不但恐對健康大打折扣，還可能傷身，所以挑選要特別注意。
以上新聞文字、照片皆屬《今健康》版權所有，非授權合作媒體，禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。
今健康New新聞
亞東醫院、百靈佳殷格翰藥廠 攜手推動糖心腎創新療法落地
亞東醫院與百靈佳殷格翰藥廠今（1）日正式簽署臨床試驗合作備忘錄，象徵雙方在醫療創新與臨床研究上的深度結盟。此次合作不僅延續過去20多項涵蓋糖尿病、心血管疾病、呼吸道疾病等領域的國際試驗，累計逾 30 位醫師及 500 位病患參與，更進一步強化新藥研發與在地臨床數據的連結，期望讓全球創新藥物更符合台灣病患需求。
三魂七魄有一魄泡水才這樣？異膚「另類療法」大調查！你中哪個？
根據異位性皮膚炎病友協會針對418位病友進行治療調查，發現當中有約三成的人嘗試過「另類療法」，以食療和中草藥為最大宗，另外也包括了捐棺、本命樹整理等民俗信仰，也有透過營養品、益生菌、精油等方式試圖改善。不過據調查，這些嘗試另類療法的病患，約有九成認為「無效」，並且不推薦給其他人。
當洗腎變成「只是多一件事」！門診植管、在家透析，省事、安全成趨勢
台灣末期腎臟病發生率全球首位，透析盛行率更是居高不下。然而，據健保署統計，目前每年透析約9萬人當中，僅約6千多人選擇腹膜透析，不到1成。其實居家透析不僅效益高又省事。專家們分享透析新趨勢，以及高雄長庚開創「居家透析＋腎科經皮植管」新模式成果！
阿茲海默症早發現有藥醫！新標靶直接清除病因，留意10警訊早檢查
台灣治療阿茲海默症迎來20年來重大突破！今年正式取得新型抗類澱粉蛋白標靶治療(Amyloid-Targeted Therapy, ATT）的藥物許可。
過敏性鼻炎根治曙光！「新舌下減敏療法」擴大到5-11歲
據統計，台灣20歲以下族群過敏性鼻炎盛行率高達37.8%，約每5人中就有2人罹病。也有研究顯示，約有40%的病患在6歲前發病，30%於青春期發病，且盛行率仍持續攀升。過敏性鼻炎苦無根治藥物的瓶頸已逾十年，新一代舌下減敏療法帶來曙光。
今健康嚴選推薦
【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼？眼中醫推３茶飲有助護眼！
大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶，其實不盡然如此，舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃，當然就可以使用枸杞菊花茶，但是枸杞的劑量要少，菊花的劑量要多；若是有以上症狀以外，眼睛還會有灼熱感，眼屎多到會「牽絲」，也就是水樣分泌物增加，這樣就是感染性結膜炎了，這時候就要使用菊花、金銀花來治療；假如單純的眼睛乾澀，結膜沒有紅，眼睛周圍沒有眼屎，這種情況是屬於「陰虛」，就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材，效果就更顯著。
【名家專欄】招明威教授／全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？
小蘇打屬於弱鹼性粉末，具有侵蝕性，所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用，但如果用於軟性的物質，像是洗菜，就要特別注意用法用量，使用過多或是浸泡太久，容易腐蝕蔬菜的纖維，讓菜軟掉不清脆。
【名家專欄】曾郁文醫師／懷疑有尿失禁？簡單４步驟自我檢測！
漏尿的狀況，輕則底褲濕濕的；重則影響到生活，排斥性行為、無法出遠門、放棄運動，甚至怕身上有尿騷味，這些都是「尿失禁」的症狀，長期下來不敢與朋友往來，低潮陰霾造成憂鬱症。
【名家專欄】洪素卿／腹痛急診驚見肝癌！注意相關症狀，出現疼痛多晚期！
高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出，肝臟裡面沒有神經，肝臟的表面才有神經，肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀，且如果腫瘤不夠大，或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響，多無明顯症狀，一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀，多數已是晚期。