皮膚變黃怎麼辦？改善看三大成因。有異常早檢查防肝癌！

皮膚變黃、影響到外觀，總讓人相當在意或擔心是否有肝、膽、胰相關癌症。大灣健全診所家醫科醫師王威傑表示不用太緊張，日常生活也有許多因素會讓皮膚變黃，可從細節觀察，發現異常時也及早檢查。

皮膚變黃可分三大成因，
有無罹癌風險看「眼睛」！

王威傑醫師表示，皮膚變黃的成因主要可分成三大類，包括高胡蘿蔔素血症、黃疸、保養不佳。是否為肝、膽、胰等相關癌症風險，關鍵之一可從「眼睛」觀察。

高胡蘿蔔素血症：
主要因飲食引起，皮膚會容易發黃，手掌、腳掌尤其明顯，但眼白、鞏膜不會變黃。這通常是胡蘿蔔、木瓜、南瓜、萵苣攝等食材，胡蘿蔔素攝取過量所致。其次是甲狀腺問題，甲狀腺低下會影響胡蘿蔔素吸收。

黃疸：
若是黃疸所引起，通常眼白和鞏膜會一起發黃，可能和肝、膽、胰等器官有關。紅血球凋亡會經由肝臟代謝、經過膽道，最後從糞便排出，少量透過血液循環經尿液排出。因此需釐清是哪個階段出問題。

．黃疸-血液因素：
可如自體免疫、藥物影響等出現溶血，或較嚴重撞擊瘀青，使身體吸收大量凋亡的紅血球。

．黃疸-肝臟因素：
如急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等，或藥物造成肝功能代謝異常。

．黃疸-膽道因素：
例如膽結石、膽道炎、膽癌等，造成膽道狹窄或受阻。膽囊附近的胰臟、壺腹出現發炎、水腫、腫瘤等，也會造成膽道受阻。

保養不佳：
這類型眼白、鞏膜不會變黃。除了皮膚，也和「身體的壓力」有關，包括氧化、老化等。像是長時間未防曬、壓力過大、熬夜、作息不佳，皮膚代謝也會受到影響。飲食高油鹽糖、加工食物，則易使身體發炎、糖化反應，進而皮膚暗沉。東方人又多是黃種人，暗沉下來也顯得偏黃。

「黃臉婆」的潛在原因是？
女性常擔心的「黃臉婆」，是不是有專屬女性的健康問題或風險？對此王威傑醫師則表示，就目前來看，尚無大型研究能證實有婦疾或風險與此直接相關。女性會特別有這疑慮，推測主要在於較容易有容貌焦慮。男性也會皮膚變黃，不過普遍較不在意或曬得較黑。皮膚變黃主要還是和上述三大因素有關。

皮膚變黃又出現其他症狀？
３情況早檢查排除罹癌風險。

王威傑醫師說明，若是因為食物因素造成高胡蘿蔔素血症、使皮膚發黃，視個人新陳代謝，通常停止後約３周內就能復原。因保養不佳而發黃，經保養恢復時間也大約是如此。但若是因疾病相關因素引起，沒有治療改善，黃皮膚等症狀自然也會持續。

３情況：
３周未好、眼睛發黃、異常症狀
因此提醒，若發現黃皮膚超過３周沒有改善，或者出現相關異常症狀，都應盡早就醫檢查。像是甲狀腺低下引起的高胡蘿蔔素血症，除了皮膚泛黃，另也會出現體重增加、下肢水腫、容易疲倦等症狀。而黃疸則除了眼白、鞏膜發黃，也可能皮膚癢、排便灰白色、排尿深褐色、腹痛至背痛、發燒、噁心想吐等症狀。若出現不明體重減輕則得留意癌症可能。

皮膚變黃可以怎麼改善？
醫指６方向護膚又健康！

日常想要維持良好肌膚、改善或避免皮膚發黃，在排除疾病因素後，建議胡蘿蔔素相關食材可適量，並和其他天然多色蔬果一起吃，如此能營養均衡、也避免胡蘿蔔素過量，還能提升身體抗氧化力。

除此之外，多喝水促進代謝，飲食低油鹽糖、少吃加工食物。營養方面也可適量補充B群、維生素C（柳橙、芭樂、奇異果）、鐵（羊肉、牛肉等），對皮膚保養都相當有利，但留意避免過量。日常外出要記得防曬，以防日曬加速皮膚老化。適度的美白、醫美對於皮膚也能有所幫助。

養成良好的保養習慣，日常留意身體狀況，發現異常盡早檢查，不僅有助避免皮膚發黃、能維持良好狀態，也有助身體維持健康！

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