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  • 皮膚變黃怎麼辦?改善看三大成因。有異常早檢查防肝癌!

    2025-06-12

    皮膚變黃、影響到外觀,總讓人相當在意或擔心是否有肝、膽、胰相關癌症。大灣健全診所家醫科醫師王威傑表示不用太緊張,日常生活也有許多因素會讓皮膚變黃,可從細節觀察,發現異常時也及早檢查。

    皮膚變黃可分三大成因,
    有無罹癌風險看「眼睛」!

    王威傑醫師表示,皮膚變黃的成因主要可分成三大類,包括高胡蘿蔔素血症、黃疸、保養不佳。是否為肝、膽、胰等相關癌症風險,關鍵之一可從「眼睛」觀察。

    高胡蘿蔔素血症:
    主要因飲食引起,皮膚會容易發黃,手掌、腳掌尤其明顯,但眼白、鞏膜不會變黃。這通常是胡蘿蔔、木瓜、南瓜、萵苣攝等食材,胡蘿蔔素攝取過量所致。其次是甲狀腺問題,甲狀腺低下會影響胡蘿蔔素吸收。

    黃疸:
    若是黃疸所引起,通常眼白和鞏膜會一起發黃,可能和肝、膽、胰等器官有關。紅血球凋亡會經由肝臟代謝、經過膽道,最後從糞便排出,少量透過血液循環經尿液排出。因此需釐清是哪個階段出問題。

    .黃疸-血液因素:
    可如自體免疫、藥物影響等出現溶血,或較嚴重撞擊瘀青,使身體吸收大量凋亡的紅血球。

    .黃疸-肝臟因素:
    如急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等,或藥物造成肝功能代謝異常。

    .黃疸-膽道因素:
    例如膽結石、膽道炎、膽癌等,造成膽道狹窄或受阻。膽囊附近的胰臟、壺腹出現發炎、水腫、腫瘤等,也會造成膽道受阻。

    保養不佳:
    這類型眼白、鞏膜不會變黃。除了皮膚,也和「身體的壓力」有關,包括氧化、老化等。像是長時間未防曬、壓力過大、熬夜、作息不佳,皮膚代謝也會受到影響。飲食高油鹽糖、加工食物,則易使身體發炎、糖化反應,進而皮膚暗沉。東方人又多是黃種人,暗沉下來也顯得偏黃。

    「黃臉婆」的潛在原因是?
    女性常擔心的「黃臉婆」,是不是有專屬女性的健康問題或風險?對此王威傑醫師則表示,就目前來看,尚無大型研究能證實有婦疾或風險與此直接相關。女性會特別有這疑慮,推測主要在於較容易有容貌焦慮。男性也會皮膚變黃,不過普遍較不在意或曬得較黑。皮膚變黃主要還是和上述三大因素有關。

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    皮膚變黃又出現其他症狀?
    3情況早檢查排除罹癌風險。

    王威傑醫師說明,若是因為食物因素造成高胡蘿蔔素血症、使皮膚發黃,視個人新陳代謝,通常停止後約3周內就能復原。因保養不佳而發黃,經保養恢復時間也大約是如此。但若是因疾病相關因素引起,沒有治療改善,黃皮膚等症狀自然也會持續。

    3情況:
    3周未好、眼睛發黃、異常症狀
    因此提醒,若發現黃皮膚超過3周沒有改善,或者出現相關異常症狀,都應盡早就醫檢查。像是甲狀腺低下引起的高胡蘿蔔素血症,除了皮膚泛黃,另也會出現體重增加、下肢水腫、容易疲倦等症狀。而黃疸則除了眼白、鞏膜發黃,也可能皮膚癢、排便灰白色、排尿深褐色、腹痛至背痛、發燒、噁心想吐等症狀。若出現不明體重減輕則得留意癌症可能。

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    皮膚變黃可以怎麼改善?
    醫指6方向護膚又健康!

    日常想要維持良好肌膚、改善或避免皮膚發黃,在排除疾病因素後,建議胡蘿蔔素相關食材可適量,並和其他天然多色蔬果一起吃,如此能營養均衡、也避免胡蘿蔔素過量,還能提升身體抗氧化力。

    除此之外,多喝水促進代謝,飲食低油鹽糖、少吃加工食物。營養方面也可適量補充B群、維生素C(柳橙、芭樂、奇異果)、鐵(羊肉、牛肉等),對皮膚保養都相當有利,但留意避免過量。日常外出要記得防曬,以防日曬加速皮膚老化。適度的美白、醫美對於皮膚也能有所幫助。

    養成良好的保養習慣,日常留意身體狀況,發現異常盡早檢查,不僅有助避免皮膚發黃、能維持良好狀態,也有助身體維持健康!

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    《延伸閱讀》

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