最多人關注

  • 新冠肺炎
  • 肺炎鏈球菌 
  • 疫苗
  • HPV
  • 膽固醇
  • 常常頭痛怎麼辦?你不知道的「頭痛日誌」等方式有助改善。

    2020-05-18

    時常頭痛者,留意天氣變化

    頭痛的原因相當多,其中像是在天氣發生變化的時候就會有頭痛的情況出現,這種情況就相當常見。何松穎醫師表示,身體敏銳度較高的人,稍有變化身體就感受得到,頭就會開始痛,有醫界學者認為,天氣變化容易使得腦內血清素等化學物質產生變化,進而產生偏頭痛的情況;也有學者認為和氣壓有關,天氣熱時處於高氣壓,天氣冷時處於低氣壓,當氣壓出現改變自然就會影響人體,就如同飛機起降時身體會所感受到的氣壓影響,會有耳鳴甚至頭暈、頭痛的情況出現。

    何松穎醫師表示,像這樣天氣一變就會頭痛的情狀,有相當大的比例是原本就有頭痛的問題,據調查這樣的族群在平常就常有頭痛的族群中約占7成,且常見從頭部兩側開始疼痛,除了頭痛以外,患者也常會有噁心想吐、畏光等情況發生,因此若平時有頭痛問題者應多加留意。

    時常頭痛者,留意天氣變化

    使用頭痛藥、止痛藥,這些細節要注意

    頭痛的當下,大多數人會先以頭痛藥、止痛藥作緩解,何松穎醫師建議,在用藥時要先留意自己是否有對藥物過敏的情況,以避免服藥後身體更加不適,在藥局買藥時可先和藥局的藥師等專業人士多作討論,並注意藥盒上應注意的事項、劑量等。而想要改善頭痛不能單靠自己吃止痛藥,頭痛是一種症狀,吃止痛藥只是將症狀消除,若根源持續存在,頭痛也會不斷發生。因此需先釐清頭痛的原因,找出問題根源後對其改善,頭痛才不會一直找上門。

    使用頭痛藥、止痛藥,這些細節要注意

    4種頭痛情況別拖,盡速就醫

    何松穎醫師也表示,特別是當頭痛情況出現了有別於以往的劇烈疼痛、疼痛時間延長,甚至是越來越痛,或者是突然出現的劇痛等,都應盡快就醫檢查,因為這很有可能是危險程度較高的健康問題所引起的症狀,不宜拖延,如腦內出血、腦中風、腦部出現惡性腫瘤等。

    4種頭痛情況別拖,盡速就醫

    頭痛日誌等方式有助改善頭痛

    想要改善頭痛除了前述的詢問藥師後用藥、就醫檢查,以及多數民眾都知道的適當排除壓力、飲食營養均衡、良好生活作息、培養運動習慣等基本養生之道之外,何松穎醫師也表示,常有頭痛情況的民眾也可以寫下「頭痛日誌」,這對改善頭痛也相當有幫助。紀錄下每次頭痛時的人事時地物、頻率、時間、天氣、心情等,盡可能的紀錄,那些可能在頭痛當下沒注意到的共通點,經一段時間紀錄後便會發現,如此有助釐清自己在什麼樣的情況下容易出現頭痛,就可以對此作防範,避開可能風險。在發現容易引起自己頭痛的原因後,也可以在事前先吃一顆頭痛藥作預防,例如已經很確定自己每當下雨就會開始頭痛,那麼在天氣開始變天且看起來快下雨時,就可以先吃一顆頭痛藥預防。

    頭痛日誌等方式有助改善頭痛

    頭痛日誌等方式有助改善頭痛

    以上新聞文字、照片皆屬《今健康》版權所有,非授權合作媒體,禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。

    點擊 #關鍵字,看更多相關文章
    #頭痛 #頭痛藥 #止痛藥 #頭痛日誌
    今健康New新聞
    漏尿尷尬別隱忍!!了解女性尿失禁 對症治療「止漏」有望
    一名熟齡女性因為肺部腫瘤就醫治療,治療期間除了咳嗽咳不停,每次伴隨咳嗽而來、不自主滲漏的尿液,也讓她十分難受。她原本以為只能隱忍、跟漏尿共存,結果經過胸腔科醫師轉介接受懸吊手術治療後,終於擺脫上面咳不停、下面漏不停的窘境!
    心臟病友、腎臟病友小心!心腎會互相影響,3警訊注意心腎症候群!
    心、腎兩者關係密切,心臟疾病造成對腎臟供血不足會引起腎臟病變,腎臟疾病也會因體液及電解質失衡而增加心臟負擔,心腎症候群正是民眾較不熟悉的共病。據「2020台灣腎病年報」資料,新發透析病友中,三年內的併發症比率前三名,分別是佔21.3%的缺血性心臟病、佔19.5%的消化性潰瘍、佔19.3%的心臟衰竭。
    妄想遭排擠竟因思覺失調症!長效針劑助職場菜鳥變身專業保險員
    進入職場沒多久,小蔡開始覺得公司同事凡事都像是針對他來的,搭公車時也覺得司機一直在注意他,不時跟旁人發生衝突,耳旁總聽到有人在批評他,甚至開始對著空氣說話,家人意識到狀況不對帶他就醫,最後確診罹患「思覺失調症」。
    【世界心臟日專題報導】心臟亂跳沒症狀!?揪出心房顫動防中風
    心房顫動除了容易發生在年紀較大的族群,其他像是肥胖、高血壓、心衰竭、糖尿病、甲狀腺機能亢進等病人,也是心房顫動好發族群。因為心臟不規則跳動,血液無法順利流動,導致患者可能會胸悶、心悸,嚴重甚至會有腦中風的威脅。但也有部分患者完全沒有症狀,可能在看診或心電圖檢查才意外發現心房顫動。李聰明內科診所李聰明教授建議,民眾自身若為高風險族群務必及早揪出心房顫動,並認識急性腦中風的正確處置FAST,才是正確護心關鍵!
    【世界心臟日專題報導】拒絕腦中風先認識心房顫動!及早發現還能防心衰竭!
    心房顫動造成不規律的心臟跳動,容易導致血液在心臟內凝滯而形成血栓。但是本身症狀並不明顯。隨著年齡增長,發生率隨之高漲。但是高老年族群常認為自然的老化現象,疏忽相關警訊,直到發生腦中風後才發覺原來是心房顫動惹的禍!心房顫動患者,併發腦中風的機會比一般人增加數倍、甚至十數倍之高,及早發現心房顫動加以治療、成為預防腦中風的重要關鍵!
    今健康嚴選推薦
    【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
    大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
    【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
    小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
    【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
    漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
    【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
    高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。