別讓心、腎、代謝疾病連環爆！醫教簡單養生，防「CKM症候群」

不論是肥胖、第二型糖尿病、心血管疾病、還是腎臟病，這幾個疾病不少人或多或少就有一項。這些疾病也息息相關，近年醫學界也有「CKM症候群」之稱，若沒顧好可能一個個接著出現。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師 郭志東逐一說明，也教大家如何防範！

心、腎、代謝疾病會連環爆？
認識CKM症候群。

CKM症候群：
郭志東醫師表示，CKM症候群（Cardiovascular - Kidney - Metabolic Syndrome），指得就是心血管、腎、代謝症候群，代謝症候群中也包含肥胖和第二型糖尿病，這四種疾病常會互相影響，常可見出現在同一個人身上。

互相影響的器官們：
醫師說明，人的器官、系統是互相關聯的，飲食經過消化後，營養和能量會通過血液循環送至各細胞，血循由心臟和血管負責，腎臟則負責過濾血液中的廢物。而體脂肪異常或偏高是常見主因，會釋放有害物質傷害各器官組織，發炎也會使胰島素效果降低。因此只要一個系統出問題，其他的系統也容易受到影響，進一步導致CKM症候群，四種疾病陸續出現。

小心嚴重的併發症：
郭志東醫師也指出，CKM症候群的併發症相當嚴重，可包括心衰竭、心律不整、中風等，將可能嚴重影響生活品質，甚至危及生命。台灣人的生活模式及飲食習慣受西方文化的影響，以及面臨人口老化等影響，患有其中一種疾病的人也正逐漸增加，CKM症候群的問題不容忽視。

發現CKM症候群症狀早檢查：
早期發現、早期治療，提醒民眾日常就可留意CKM症候群相關症狀。郭志東醫師指出，其可包含這四種疾病的症狀，包括胸痛、呼吸急促、昏厥，以及四肢腫脹、行走時腿部疼痛，疲倦、食慾不振或食慾增加等食慾改變、排尿次數增加、皮膚乾燥、睡眠呼吸中止症、痛風等等。若有觀察到這些情況，盡早檢查為佳。

CKM症候群可分0-4期
治療方式視階段有所不同

在檢查方面，醫師可透過多種檢查診斷CKM症候群，包括量血壓、血脂檢查、血糖檢查、腎功能評估、冠狀動脈鈣含量測量、計算BMI等等，並根據檢查的結果分0到4期。

0-4期的CKM症候群：
郭志東醫師指出，0期表示沒有任何風險因子。1期則代表有額外的體脂肪，尤其是腹部脂肪。2期代表有第二型糖尿病、高三酸甘油脂、高血壓或腎臟病。3期則代表已有早期心血管疾病或者高風險，但沒有症狀。4期風險最高，除了代表已有心血管疾病、額外體脂肪、代謝疾病等風險，可能還有腎衰竭的情況。

各階段的治療方向：
郭志東醫師表示，CKM症候群治療因人而異，在早期階段可能只需要做些生活調整，例如培養運動習慣。中期可能就需要用藥物控制，肥胖者則可用藥物減少食慾。到了中後期則可能便會遇到侵入性治療，例如支架擴張、心臟手術、血液透析、減重手術等。

別讓心、腎、代謝疾病連環爆！
醫教簡單養生，防CKM症候群

簡單的日常養生：
想要過得養生、避免CKM症候群風險其實也很簡單。郭志東醫師建議，飲食可多蔬果、多全榖、少加工、少高油鹽糖。也鼓勵睡眠充足，每晚能睡7-8小時。也培養運動習慣，可每日至少30分鐘的快走、慢跑、游泳等。維持健康體重，將BMI控制在健康範圍內。避免抽菸，以免增加各項健康疾病風險。

疾病控管也很重要：
也鼓勵民眾養成定期檢查習慣，以管理血壓、血糖、膽固醇，必要時進行治療。若已有疾病在身，例如第二型糖尿病，則要遵照醫囑用藥、定期回診檢查，控制好相關疾病。出現中風、心肌梗塞等生命危急症狀，應立即就醫。

認識CKM症候群的影響，並且養成良好的生活型態，必要時盡早就醫檢查並治療，如此更有助確保身體健康，免於CKM症候群或其他相關疾病纏身。

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