最多人關注

  • 三陰性乳癌
  • 武漢肺炎
  • 防癌
  • 高血壓
  • 糖尿病
  • 夏天避免痘痘爆增,醫:別太常洗臉,5招保養臉部不踩雷。

    2020-05-25

    武漢肺炎台灣防疫有成,「嘉玲」的好消息也接連好幾天不斷傳出,這也讓不少民眾稍稍放下了戒心,各處景點陸續湧現人潮,不過衛福部也還是呼籲大家,雖然在台灣疫情的警戒可以稍稍放鬆些,但也還是不能大意,在密閉、公共的場合還是要戴上口罩為佳。只是近日天氣也逐漸變熱,台灣氣候本來就比較潮濕,容易引起皮膚問題,加上夏季到來,民眾得在戴著口罩時,同時煩惱皮膚的問題。

    戴口罩易引皮膚問題常見4大主因

    家醫科盧泰潤醫師表示,長時間戴著口罩,口罩會形成一個悶熱的環境,加上口罩緊貼臉部,容易會和臉部皮膚產生摩擦,會容易更進一步造成毛孔阻塞,也更容易造成細菌增長,此時若遇上本身臉部就比較油,或有異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、酒糟性皮膚炎、容易出現粉刺型的膚質等膚質、膚況較不好的情況,戴口罩時自然就更容易出現一些皮膚問題,輕則更容易長痘痘、粉刺等,重則讓原本就有的皮膚問題加重。

    盧泰潤醫師也表示,疫情期間女性出現皮膚問題的比例,比男性高上許多,其主要原因是因為女性通常出門,即便是淡妝也多會有上妝的習慣。盧泰潤醫師表示,一般而言戴著口罩就已經有可能會出現皮膚相關問題,若再加上天氣熱、又讓口罩貼著化妝品在臉上摩擦,那樣皮膚的問題很容易會更明顯、更嚴重。因此盧泰潤醫師建議女性民眾,防疫期間口罩不能少的情況下,能不上妝是最好的,但若因為工作等關係需要上妝的話,最好還是以成分較為單純的化妝品上妝為佳,並最好選擇水性的化妝品,避免油性的化妝品,且上的越薄越好。

    戴口罩易引皮膚問題常見4大主因

    改善、保養肌膚應注意5大事項

    除了盡量避免上妝之外,民眾也應適度的保持臉部清潔和保濕,並且做好防曬,一天早晚各洗一次就好,並在其後使用化妝水和乳液等保養品。盧泰潤醫師表示,診間有皮膚問題的患者,有很大的比例是過度清潔造成粉刺、痘痘問題不斷,而並非缺乏清潔,特別是在夏季,民眾常會為了好好保養膚況,一天洗好幾次臉,如此恐怕會對皮膚帶來過度的刺激,反而對皮膚造成負面的影響。若在早晚之間有覺得臉部乾淨、出汗、油油的,建議用清水沖洗即可,避免太常使用洗面乳。而在注意適當的洗臉次數外,盧泰潤醫師也表示建議挑選洗面乳時選擇PH5.5~7之間較中性的洗面乳,避免過度刺激臉部皮膚。另外,若情況允許,盧泰潤醫師也建議需要長期配戴口罩的民眾,可以適當的「讓臉休息一下」,口罩戴約30分鐘拿下來約2分鐘再帶回去。

    改善、保養肌膚應注意5大事項

    養肌以清潔等為主,以食物為輔

    在飲食方面,相信多數人都聽過維生素C較高的芭樂、奇異果;鋅含量豐富的牡蠣、豬肝等;有利抗氧化的綠茶、花椰菜等,適量的攝取有利皮膚保養。不過盧泰潤醫師表示,若想要保持皮膚良好,主要還是以清潔、保濕、防曬為主,以食物為輔,並避免對於膚況不好的食物,例如民眾不陌生的高油、高糖食物,是很容易長痘痘、影響膚質的。另外比較特別的則是乳製品和巧克力,巧克力在研究上稍有爭議,有學者認為不會影響肌膚、而有些人認為會有所影響,盧泰潤醫師則建議既然有所疑慮就建議最好少吃。乳製品在醫學研究中發現對於皮膚保養較為不利,包括牛奶、乳酪等,因此相信有不少民眾會發現,當自己吃了乳酪或起司等食物,都容易長起痘痘等膚況影響,不過全脂牛奶則影響較小,雖確切原因尚在研究,但確實有此發現,民眾應留意這4種食物,避免過度攝取。

    養肌以清潔等為主,以食物為輔

    以上新聞文字、照片皆屬《今健康》版權所有,非授權合作媒體,禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。

    點擊 #關鍵字,看更多相關文章
    #口罩 #皮膚 #痘痘 #粉刺
    今健康New新聞
    吃血糖藥配綠奶一驗指數嚇破表 腸泌素控血糖兼顧體重納健保給付
    糖尿病照護已從過去的血糖控制,逐步轉向血糖、心血管、體重管理的「三合一」趨勢,才能滿足病人需求,也能減少病人的併發症風險,降低未來的後端醫療支出。涂女士所用的腸泌素是最新控糖達標武器,能調節胰島素釋放,而且在血糖高時才會作用,等同於對血糖進行「智慧調控」。而且能減少胃排空,抑制過量食慾,同時讓血糖達標、體重控制、食慾也降低。
    美豬瘦肉精是什麼?吃了會怎樣?哪些族群不能吃?怎麼煮降瘦肉精?顏宗海詳解
    長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海醫師表示,所謂「瘦肉精」其實種類繁多,此次因美豬進口備受關注的「萊克多巴胺」為其中一種,之所以被稱為瘦肉精,原因是主要用途為加入豬牛等家禽飼料中,幫助刺激家禽的類交感神經,達到減少脂肪組織比例、增加瘦肉比例的目的。
    疲倦變瘦藏14公分肝腫瘤!晚期肝癌治療難 免疫加標靶助存活
    肝癌初期幾乎無明顯症狀,當出現黃疸(肌膚眼睛變黃)、腹脹、疲倦、右上腹疼痛、發燒、食慾不振、體重減輕時,恐已是晚期肝癌。「難有效、難持續、難延命」,主要為傳統標靶治療的腫瘤反應率低,僅約7至19%,明顯的副作用也讓病人難以持續接受治療。至於治療成效,過去整體存活期約只有10至14月
    腎友感染肺炎死亡風險恐多5倍!醫籲施打肺炎鏈球菌疫苗增保護力
    透析患者中包括俗稱「洗腎」的血液透析族群、「洗肚子」的腹膜透析族群,都是利用機器代替腎臟代謝功能,清除血液中新陳代謝廢物。由於透析患者免疫力較弱,往往是感染重症的高風險族群。黃尚志指出,透析患者住院超過14天中有38%是感染性疾病造成,且佔死亡個案近20%,對腎友的健康風險不可謂不大。
    肚子痛藏20公分腫瘤?腎癌難發現4成已晚期!標靶治療獲給付月省10萬
    黃志平醫師指出:「新一代腎癌標靶藥比傳統藥物更強大,接續使用依然可以有效控制病情。」根據臨床研究,新一代腎癌標靶藥物有效延長無疾病存活期和整體存活期,疾病控制率也提昇許多,各項數據顯示新一代腎癌標靶藥物能更有效而且精準地打擊癌細胞,讓患者生活與一般人沒有太大差異。
    今健康嚴選推薦
    美豬瘦肉精是什麼?吃了會怎樣?哪些族群不能吃?怎麼煮降瘦肉精?顏宗海詳解
    長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海醫師表示,所謂「瘦肉精」其實種類繁多,此次因美豬進口備受關注的「萊克多巴胺」為其中一種,之所以被稱為瘦肉精,原因是主要用途為加入豬牛等家禽飼料中,幫助刺激家禽的類交感神經,達到減少脂肪組織比例、增加瘦肉比例的目的。
    脖子、腋下的小肉芽是什麼?是腫瘤嗎?要如何消除?
    新光醫院皮膚科唐豪悅醫師表示,民眾在脖子上看到的小肉芽,其一般而言為纖維瘤,也就是民眾常聽到的皮膚息肉。這種皮膚息肉常見出現在肥胖、隨年紀增長皮膚老化、糖尿病等族群身上,而皮膚摩擦也容易形成這樣的小肉芽,因此通常會出現在脖子、腋下、跨下等皺褶處,身體其它各處雖也有可能,但情況則相對較少。
    穴位按摩改善足底筋膜炎 中醫師簡單4招在家保養
    澄明中醫診所劉展憲中醫師表示,筋膜是一種身體的組織,用來連接身體的不同部位,在足底連接腳跟跟腳趾的組織就叫足底筋膜。足底筋膜常發生在久站、久走的族群身上,餐飲業、攤販等就容易有這樣的職業傷害,而運動姿勢不良、體重過重等也是常見原因。
    腸癌免化療?! 不靠偏方,靠免疫評分!
    高雄長庚大腸直腸外科副主任李克釗醫師指出,二期大腸癌需不需要術後輔助化學治療,傳統臨床主要判斷依據「腫瘤特性」,也就是看腫瘤侵犯深度、腫瘤是否分化不良、腫瘤是否阻塞腸胃道或破裂,以及在顯微鏡下是否觀察到腫瘤已有神經、血管、淋巴浸潤等來決定。