最多人關注

  • 新冠肺炎
  • 肺炎鏈球菌 
  • 疫苗
  • HPV
  • 膽固醇
  • 夏天避免痘痘爆增,醫:別太常洗臉,5招保養臉部不踩雷。

    2020-05-25

    武漢肺炎台灣防疫有成,「嘉玲」的好消息也接連好幾天不斷傳出,這也讓不少民眾稍稍放下了戒心,各處景點陸續湧現人潮,不過衛福部也還是呼籲大家,雖然在台灣疫情的警戒可以稍稍放鬆些,但也還是不能大意,在密閉、公共的場合還是要戴上口罩為佳。只是近日天氣也逐漸變熱,台灣氣候本來就比較潮濕,容易引起皮膚問題,加上夏季到來,民眾得在戴著口罩時,同時煩惱皮膚的問題。

    戴口罩易引皮膚問題常見4大主因

    家醫科盧泰潤醫師表示,長時間戴著口罩,口罩會形成一個悶熱的環境,加上口罩緊貼臉部,容易會和臉部皮膚產生摩擦,會容易更進一步造成毛孔阻塞,也更容易造成細菌增長,此時若遇上本身臉部就比較油,或有異位性皮膚炎、接觸性皮膚炎、酒糟性皮膚炎、容易出現粉刺型的膚質等膚質、膚況較不好的情況,戴口罩時自然就更容易出現一些皮膚問題,輕則更容易長痘痘、粉刺等,重則讓原本就有的皮膚問題加重。

    盧泰潤醫師也表示,疫情期間女性出現皮膚問題的比例,比男性高上許多,其主要原因是因為女性通常出門,即便是淡妝也多會有上妝的習慣。盧泰潤醫師表示,一般而言戴著口罩就已經有可能會出現皮膚相關問題,若再加上天氣熱、又讓口罩貼著化妝品在臉上摩擦,那樣皮膚的問題很容易會更明顯、更嚴重。因此盧泰潤醫師建議女性民眾,防疫期間口罩不能少的情況下,能不上妝是最好的,但若因為工作等關係需要上妝的話,最好還是以成分較為單純的化妝品上妝為佳,並最好選擇水性的化妝品,避免油性的化妝品,且上的越薄越好。

    戴口罩易引皮膚問題常見4大主因

    改善、保養肌膚應注意5大事項

    除了盡量避免上妝之外,民眾也應適度的保持臉部清潔和保濕,並且做好防曬,一天早晚各洗一次就好,並在其後使用化妝水和乳液等保養品。盧泰潤醫師表示,診間有皮膚問題的患者,有很大的比例是過度清潔造成粉刺、痘痘問題不斷,而並非缺乏清潔,特別是在夏季,民眾常會為了好好保養膚況,一天洗好幾次臉,如此恐怕會對皮膚帶來過度的刺激,反而對皮膚造成負面的影響。若在早晚之間有覺得臉部乾淨、出汗、油油的,建議用清水沖洗即可,避免太常使用洗面乳。而在注意適當的洗臉次數外,盧泰潤醫師也表示建議挑選洗面乳時選擇PH5.5~7之間較中性的洗面乳,避免過度刺激臉部皮膚。另外,若情況允許,盧泰潤醫師也建議需要長期配戴口罩的民眾,可以適當的「讓臉休息一下」,口罩戴約30分鐘拿下來約2分鐘再帶回去。

    改善、保養肌膚應注意5大事項

    養肌以清潔等為主,以食物為輔

    在飲食方面,相信多數人都聽過維生素C較高的芭樂、奇異果;鋅含量豐富的牡蠣、豬肝等;有利抗氧化的綠茶、花椰菜等,適量的攝取有利皮膚保養。不過盧泰潤醫師表示,若想要保持皮膚良好,主要還是以清潔、保濕、防曬為主,以食物為輔,並避免對於膚況不好的食物,例如民眾不陌生的高油、高糖食物,是很容易長痘痘、影響膚質的。另外比較特別的則是乳製品和巧克力,巧克力在研究上稍有爭議,有學者認為不會影響肌膚、而有些人認為會有所影響,盧泰潤醫師則建議既然有所疑慮就建議最好少吃。乳製品在醫學研究中發現對於皮膚保養較為不利,包括牛奶、乳酪等,因此相信有不少民眾會發現,當自己吃了乳酪或起司等食物,都容易長起痘痘等膚況影響,不過全脂牛奶則影響較小,雖確切原因尚在研究,但確實有此發現,民眾應留意這4種食物,避免過度攝取。

    養肌以清潔等為主,以食物為輔

    以上新聞文字、照片皆屬《今健康》版權所有,非授權合作媒體,禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。

    點擊 #關鍵字,看更多相關文章
    #口罩 #皮膚 #痘痘 #粉刺
    今健康New新聞
    異位性皮膚炎別放棄治療!中重度病友健保武器選擇多!
    異位性皮膚炎是一種慢性發炎性皮膚病,與過敏性鼻炎、氣喘、慢性鼻竇炎合併鼻息肉等,都屬於免疫力失衡、第二型發炎反應活動過強導致的過敏性疾病。異位性皮膚炎不具傳染性,但其搔癢、紅腫、發炎與脫屑的症狀,卻常被誤認為乾癬或其他疾病。
    骨質疏鬆症迷思大破解!醫籲及早治療防骨鬆、骨折
    骨質疏鬆症是個相當常見的疾病,但因為大多症狀不明顯,在真正發生問題前往往難以察覺,因此又被稱為銀髮族的隱形殺手。高雄榮民總醫院復健部主治醫師劉亦修醫師提醒,防範骨鬆要趁早,以避免骨折發生帶來不便,甚至久臥在床或間接提升死亡風險。
    醫教3大關鍵幫助預防HPV感染!9-14歲接種疫苗效果佳
    近年全球越來越多國家推動HPV疫苗男女共同接種計畫,不僅能幫助預防HPV相關疾病風險,台灣兒科醫學會也發出聲明稿呼籲,希望家長帶子女依醫囑接種HPV疫苗,特別是在9-14歲的黃金接種期,於未發生性行為前接種,可以讓孩子有較佳的保護力,幫助避免口咽癌及頭頸癌、子宮頸癌、肛門癌、陰道癌、外陰癌、菜花等對健康的威脅。
    智慧醫療成為趨勢!認識未來健康生活新日常 台灣國際醫療暨健康照護展觀展攻略
    除了天天戴口罩,疫情之下,還有哪些生活日常變得不一樣呢?由貿協舉辦的「台灣國際醫療暨健康照護展(Medical Taiwan)」於本月16日正式登場,今年展覽主打「疫情下的生活革新」,共有超過兩百家廠商,一連三天於南港展覽館二館展出台灣醫療週邊產業創新實力。
    3C玩不停當心夜間多尿!一夜尿2次成年輕男性文明病!
    當夜晚尿液製造過多,使睡覺時尿意強烈,需頻繁起床如廁2次以上,且夜間尿量超過全天尿量的1/3以上,就符合夜間多尿症的定義。台灣尿失禁防治協會理事長廖俊厚醫師指出,夜間多尿成因多,包含老化、腦下垂體功能失調、膀胱儲尿能力變差、慢性疾病、睡眠或情緒問題,然而近年又發現「睡前3C成癮」是夜間多尿症的新興危險因子。
    今健康嚴選推薦
    【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
    大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
    【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
    小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
    【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
    漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
    【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
    高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。