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  • 養生必知:百病常因寒氣而起,中醫教去除寒氣防中風、高血壓等常見疾病

    2020-03-27

    郭祐睿中醫師表示,一直以來「排寒」是許多養生保健課程或理論常提到論點,熱源能夠擴張血管、促進血液循環,也可以提高免疫力跟代謝力;過於寒涼的體質,肌肉沒辦法放鬆,身體也會因為慢性發炎反應導致水腫,自律神經過亢奮,產生荷爾蒙紊亂等狀況發生。

    常泡腳不只有利消除疲勞,也有助改善失眠、關節、心血管等疾病

    2020-03-27

    王長松中醫師表示,泡腳對於改善各種疾病是相當有幫助的,將腳泡浸溫熱水當中有利於促進血液循環、舒緩神經緊張、緩解疲勞、使人放鬆、也有利於恢復體力。

    中藥抗肺炎病毒?中醫「黃耆白朮薄荷茶」加鼻熱敷提升保護力

    2020-03-26

    新光醫院中醫部黃奎祐醫師接受採訪指出,中醫講究治療與體質的配合,根據體質與藥物屬性辨證論治。無論是SARS病毒、H1N1、腸病毒、新型冠狀病毒等等病菌造成的感染,雖然致病原因不同,中醫會採取陰陽、寒熱、表裏、虛實的八綱辨證,根據辨證相應的中藥方劑進行治療,才能達到效果。中醫師指出,在沒有辯證論治下就使用中藥,既可能無法達到療效,甚至還有面臨藥物的副作用及反效果。

    24種常見症狀對應手部穴位,郭祐睿中醫師按法、位置一次詳解

    2020-03-23

    郭祐睿中醫師表示,中醫發展了數千年,治療疾病的方法不勝枚舉,手部的穴位方便按壓而且往往有其療效,只是因為針刺很痛,所以基本上可以做為民眾日常保健使用。手穴位點很小,建議大家可以取用已經沒有墨水的自來筆尖按壓穴點,由於經脈有左右交叉流注的關係,選穴時多選取與疾病部位相對應側的穴位按壓,也就是左病按右手、右病按左手。

    為什麼會得老花眼?如何改善?郭祐睿中醫穴位、飲食、眼部運動一次詳解

    2020-03-12

    郭祐睿中醫師表示,所謂的老花眼,是一種通常發生在40歲以後眼睛自然老化的現象。看近的目標模糊,甚至得把近視眼鏡拿下來才看得到;隨人體老化水晶體彈性變差、變硬,形狀改變;又或者是水晶體上的肌肉「睫狀肌」太緊繃,沒辦法調整導致彈性疲乏,這些狀況跟年紀或者近視當然有相關。

    眼袋、黑眼圈遲遲消不掉?中醫:穴位按摩等4招有利消除

    2020-03-10

    郭祐睿醫師表示,中醫認為脾虛眼袋腫,腎虛眼袋黑,所以要從脾跟腎兩個臟腑調節下手。若是平常吃東西貪涼飲冷,就會導致脾臟功能失調,直接影響眼周的肌肉組織跟水分代謝,肌肉鬆弛導致眼袋浮腫,所以平常可以喝點薏仁湯或四神湯,幫助代謝水濕、脾胃運化。

    頭痛、頭暈、腰痛可按足穴緩解?中醫:適當刺激有利改善各種部分疾病。

    2020-03-02

    王長松中醫師表示,臟腑在足部的反射區分布的相當規律,在功能或結構上出現異常時,足部的反射區就會出現痛點或結節。而適當的刺激這些地方不僅有利於促進人體血液循環、氣血運行,也有利促進排毒、代謝廢物,並對調理內分泌系統、增強人體器官功能等相當有幫助,甚至可以激發組織細胞再生的能力,進而也有利達到預防、治療、改善疾病的效果。

    吃芭樂別丟芭樂葉 中醫:拿來泡茶有利降血脂、血糖、增強免疫力

    2020-02-26

    芭樂全身上下都是寶,芭樂葉因含有萜類(terpenoids),具有抗發炎與鎮靜效果,而且還含有黃酮苷(flavonol- glycosides)可改善第2型糖尿病,延緩糖尿病的發生,甚至有學者研究芭樂籽也含有免疫調節物質,具有抗發炎的潛力,但是要注意腎臟病患者芭樂不宜多吃,另外若存放過久的芭樂,因為纖維老化,反而會造成便秘的現象。

    養生之計在於春,中醫郭祐睿:菊花茶、十宣穴等有助春季保養

    2020-02-06

    郭祐睿中醫師表示,春季保養以養肝為主,而「枸杞菊花茶」可說是最平易近人的調養茶飲。其不只對於養肝有利,對於養心安神也相當有幫助。

    腎精不足害白髮變多半夜抽筋 中醫師:避免久坐吃太鹹

    2020-02-06

    現代人工作壓力大,長時間缺水又憋尿,若再加上飲食不均、嗜吃高鹽份食物,更易加重腎臟負擔,產生腎精虧損。

    中醫談骨鬆:先養腎才能留住鈣,吃對黑色食物加穴位按摩

    2019-12-31

    徐慧茵中醫師表示,若飲食、生活等保養得宜,通常女性在35歲時骨骼密度便會達到顛峰,其後則會因為荷爾蒙流失等原因逐漸開始走下坡,而當進入更年期時更會如溜滑梯一般快速流失;男性雖然流失的速度沒有像女性這麼快,但也會有明顯下滑的趨勢。

    補腦先補腎?中醫師談補腦首選黑色食物,睡覺時間為何影響大腦健康?

    2019-12-27

    徐慧茵中醫師就表示,現代人生活便利、節奏快速,這些都是讓壓力在不自覺中日漸成長的原因。壓力大、無法舒緩,便容易影響氣血循環,而氣血循環不佳時便容易影響腦部,記憶力、專注力等也就容易下滑,如頸部的氣血循環,其各個關係是息息相關的。因此補腦方面的飲食近年來也就相當被受關注。

    時常頭暈、頭痛如何改善?中醫:可吃香蕉、菠菜、堅果等。起因是關鍵,婦女、長者留意慢性貧血。

    2019-12-24

    徐慧茵中醫師 表示,頭痛、頭暈的原因眾多,若有出現腦部的不適,還是建議先進行檢查為佳。梅尼爾氏症、耳石脫落症等通常經過醫師的調整、調理就能獲得改善;而如果自己觀察下來發現自己暈眩、頭暈、頭痛通常是發生在情緒緊張、壓力較大的時候,則可以適當的調整自己的生活作息、飲食習慣。

    咳嗽也有冷熱之分!症狀不同,改善方式也不同!

    2019-12-19

    許多人常常早上一起來吹到風就開始咳嗽,要加個衣服、圍個圍巾才會比較好,這種通常就是所謂的冷咳。常出現在有過敏體質的人、感冒未好就吹到風、喝冰的人身上。

    卵巢不好,慢性病提早到?女性養身補肝補腎是關鍵

    2019-12-17

    中醫師表示,卵巢、月經、雌性激素三者息息相關,而雌激素是有利於保護身體器官功能的,如預防三高、糖尿病等慢性病,也能保持良好膚況等。但如果卵巢功能退化、提前停經,不只膚況會受影響,各種慢性病也可能陸續出現,而骨質疏鬆症也可能提早來報到。

    今健康New新聞
    COVID-19感染病程快10天就見生死?重症醫師籲:及早就醫避免「急性呼吸窘迫症候群」
    似乎告訴同時我們那些死亡族群,可能免疫系統很會「抵死奮抗」,一直撐到10天左右(比存活者慢了24小時)才敗血症發作,又繼續硬是多擋了2天,才變成急性呼吸窘迫症候群(ARDS),接下來就是多重器官衰竭兵敗如山倒了,一直到死為止。
    武漢肺炎年輕人不用怕?重症科醫師黃軒舉3點:「一樣危險」
    武漢肺炎相當詭變多端,為了求生存,不斷突變並改變傳播模式,讓自己能更適應人體,可能已進化成不再是最一開始大家普遍認知的,主要對老年人、有慢性疾病者有影響。
    流感肺炎升溫防感染:歐洲最強醫藥箱接骨木夯,營養師:關鍵在花青素和類黃酮
    流感肺炎疫情升溫,維持抗氧化力是保護力關鍵。花青素具增強抗氧化作用,可減少自由基在體內對細胞結構的破壞,是公認清除自由基最有效的天然抗氧化劑,也可防止病菌等感染源損傷腦部,幫助抗發炎並起到強效抗氧化。
    死亡率勝流感數倍?新冠病毒無症狀也可能傳染:5招居家自保不可少
    80歲以上死亡率高達14.8%。70至79歲也有8%。義大利3月4日前的52名死亡個案全在60歲以上,在一定區域內,如果短時間出現大量重症患者,很可能拉升新冠病毒造成的死亡人數
    英國「佛系防疫」發燒自行在家隔離,拖延戰術換取群體免疫?胸腔重症醫:病毒反覆感染恐拖全球下水
    英國政府認為,新冠病毒在疫苗開發前,蔓延勢態難以抵擋,已宣佈非確診重症患者應在家自行隔離,以保障染病風險最高的族群能受健保保障。估計英國本土最終感染率可能達60%至70%,同時產生所謂「群體免疫」的功效,多數人終將獲得病毒抗體,又可讓醫療資源免於在當前短時間內,如義大利等國一樣面臨崩潰。
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    空心菜有利降血糖、血壓 營養師:且利血管暢通防心血管疾病!
    三高一直是不少民眾所需正視的問題,包括了高血糖、高血脂、高血壓,而空心菜就含有有利降下其中兩項的營養,也就是高血糖和高血壓。營養師表示,空心菜中含有相當豐富的鉀離子,有利於排出人體多餘的水份以降低血壓,一般也相當常見將空心菜的老莖頭連根煎湯一起飲用,其對於降血壓、治暑熱、改善牙齦浮腫、眼睛浮腫等都相當有幫助。
    維生素D有利防癌、骨鬆、失智?醫教3招補好補滿,罹癌患者更要補。
    江坤俊醫師表示,維他命D對人體而言是相當重要的維生素之一,人體幾乎所有的細胞都受到維他命D調控,補充維他命D對身體而言可說是健康的最高投資。
    辛香料有利維持免疫力?簡鈺樺營養師:好處不只這樣
    簡鈺樺營養師表示,辛香料的好處相當多,包括像是促進食慾、控制體重、抗發炎等,也有不少的研究指出辛香料對於提升免疫力雖無直接關聯,但確實是有正面影響的。