最多人關注

  • 新冠肺炎
  • 肺炎鏈球菌 
  • 疫苗
  • HPV
  • 膽固醇
  • 了解「愛的語言」運用!不只5種,更精準的表達愛、感受被愛。

    2023-07-24

    在一個關係中,有人時時感覺到充滿愛、也有人時常覺得沒有愛的感覺,這和如何感受愛、如何表達愛密切相關,了解「愛的語言」就相當重要。擁抱心理諮商所許翊庭諮商心理師指出5種愛的語言以及運用方式,更有利準確的表達愛、更準確的接收愛。

    了解5種愛的語言,
    更精準的表達愛、感受被愛。

    許翊庭心理師表示,愛的語言是由美國知名的婚姻諮商師、同時也是一為牧者:蓋瑞查普曼博士(Gary Chapman)所提出。在多年諮商過程中發現了5種表達愛和接收愛的型式。

    肯定的語言:
    顧名思義就是以肯定、讚美對方的方式表達愛;當自己受到肯定或讚美的時候,會有被愛、自己的美好被對方所了解的感覺。

    精心的時刻:
    指得是有品質的相處時刻,未必需要相當耗盡心力規劃,可以很簡單,也可以是很用心的準備,例如約會、出遊、聊天、逛街、一起吃個飯等。

    真心的禮物:
    以贈送真心準備的禮物表達愛,重點不是在禮物有多昂貴,而是日常觀察對方喜好或所需,時不時準備小禮物。例如知道對方疲倦的時候喜歡吃巧克力,在對方下班後準備巧克力給對方。

    服務的行動:
    以真心誠意的實際服務、做事情表現,未必是需要大事情,例如為對方綁鞋帶、按摩、拿東西、為對方準備晚餐、看對方很累而包辦所有家事等等。

    身體的接觸:
    泛指所有親密的身體接觸,例如牽手、摟腰、親吻、擁抱、摸頭、撫摸、性愛等,當與對方親密接觸時可以深刻感覺到愛,非單單僅限於性愛。

    #許翊庭 #擁抱心理 #愛的語言 #愛之語 #兩性關係 #感情關係 #親子關係

    不了解愛的語言會怎樣?
    知道了可以有什麼好處?

    當雙方語言不通時:
    許翊庭心理師表示,就像一般的語言一樣,人和人的交流若是語言不通很容易雞同鴨講,愛的語言也是,當不了解自己的、對方的愛的語言,就很容易瞎忙一場,覺得自己已經很努力了,但對方就是不明白自己的真心。又或者一直等待、感受不到對方的愛。這也樣的情況下,也就有可能越要越多,或越做越多,讓彼此喘不過氣。

    不明白愛的語言,兩人漸行漸遠:
    舉例來說,以亞洲社會來看,常見丈夫非常努力的在外工作、賺錢、養家、買禮物給妻子,但卻和妻子漸行漸遠,因為妻子其實期待的是丈夫可以在家裡一起好好的吃頓飯、聊聊彼此的生活、可以有個美滿的性生活。

    這例子就可以看到丈夫表達愛的語言的方式可能是服務的行動、真心的禮物,但妻子則是精心的時刻、親密的接觸,兩人不在同個頻率上,也就容易感受不到愛、或愛無法傳達給對方,兩人的距離也就會越來越遠。

    了解愛的語言,拉近彼此距離:
    相反的,了解自己和對方愛的語言,可以更精準的方式愛對方、讓對方更確實的感受到被愛。也可以讓對方知道可以如何表達愛、讓自己感受到被愛,避免繞遠路。

    以前述例子來說,感受不到愛的一方、妻子,可以邀請正在悶著頭努力付出、但沒察覺到用錯方式表達愛的丈夫,兩人一起研究、交流自己與對方愛的語言,就有機會讓彼此在同個頻率上。又或者丈夫可以邀請妻子一起了解彼此愛的語言,也就不用一直用不適合的方式表達愛。

    #許翊庭 #擁抱心理 #愛的語言 #愛之語 #兩性關係 #感情關係 #親子關係

    如何了解自己愛的語言?
    可線上測驗,自我觀察是關鍵!

    了解自己和對方愛的語言,現在網路上已有相當多的心理測驗可進行,許翊庭心理師表示,不論是何種的心理測驗,準確度都不會達到100%,因為只是一個大方向,是幫助自己探索自我的一種方式。且愛的語言也可能會隨時間、經歷而改變。因此可以參考心理測驗,不過最重要的還是在於自我觀察、並和對方討論交流。

    愛的語言進階運用!
    不只5種、不只用在愛情。

    也可以更加精準:
    愛的語言雖然有5種,但每個人也並非只有特定的一種,也有可能是複數,主要看該語言的強度。而這5種也僅是個大方向,也有可能出現這5種以外的,或是有更細微的。例如就是很喜歡在回到家時對方一句「歡迎回家」,或是在準備出門上班時一個親吻,若自己知道也可以和對方討論。

    也可以運用在親子等關係上:
    除此之外,愛的語言也可以運用在各種關係上,例如親子關係。不過在親子關係當中,孩童正處於探索階段,父母會較做為引導的腳色,觀察、了解孩童的愛的語言,並適度的以此給予愛,小孩也可以更扎實的在愛的環境中成長,而非僅是發零用錢。

    親子間愛的語言注意事項:
    和孩子一同探索愛的語言時,在「身體的接觸」上也會需要留意教導界線觀念,避免孩子誤以為任何人都可以如此親密,且親子之間也會有應有的界線。

    #許翊庭 #擁抱心理 #愛的語言 #愛之語 #兩性關係 #感情關係 #親子關係

    《延伸閱讀》

    .別讓求偶焦慮破壞幸福可能!心理師指6原因、4影響、4招助改善。

    .感情、婚姻不順怎麼辦?如何好聚或好散?心理師道破關鍵!

    以上新聞文字、圖片皆屬《今健康》所有,網站、媒體、論壇引用請註明出處。

    今健康New新聞
    免疫系統叛變恐釀肺纖維化! 防範內憂外患應做「這檢查」
    一名年約40歲的女性,因眼周及身上皮膚出現明顯紫紅色皮疹而就醫,起初肌肉狀況尚未受到影響,治療選擇以類固醇為主。經治療後再次回診,卻出現呼吸急促、喘的症狀,檢查後才發現肺部已經整片白化,是典型的肺纖維化表現。然而,當時因缺乏有效治療武器,只能讓肺功能日漸受損;所幸,現階段已有抗肺纖維化藥物並在去(2023)年底起擴大健保給付對象,未來這群病友經風免科或胸腔科醫師評估後,便有機會申請健保用藥,減緩肺纖維化病程,有望延長存活期且維持良好的生活品質。
    郭子乾岳母黃斑部病變憂失明。醫指4症狀快就醫,新藥給付3族群受惠!
    郭子乾表示,想當時岳母曾經向家人幾次提到過視力感覺越來越惡化,大家原以為是老花眼等等一般的年老現象,好一陣子後才察覺不對勁前往眼科檢查,才發現是黃斑部病變,岳母視力已受影響。
    異膚嚴重程度常被低估?正確認識異膚,更助病友治療回歸生活!
    每年09/14是世界異位性皮膚炎日,今年主題強調「真實無濾鏡」,盼大眾更正確的認識異位性皮膚炎,瞭解病友真實面對的挑戰,以及全方位照護的重要性,進而給予更多的關懷與鼓勵,助病友更能透過正規治療、長期穩定控制異位性皮膚炎。
    紅腫癢超過6周快去大醫院!「3要1不」清零慢性自發性蕁麻疹。
    蕁麻疹相當常見,不過要留意「慢性自發性蕁麻疹」,這會讓人好了又癢、癢了又癢,像個無止盡的迴圈沒完沒了,讓患者找無方法、身心飽受痛苦。醫師提醒,若發現症狀異常盡早就醫檢查,謹記「3要1不」助穩定控制慢性自發性蕁麻疹。
    不是「鬼」剃頭!圓禿是免疫疾病。醫:6成影響生活,早治療防全身掉毛。
    頭上莫名禿一塊、在我國俗稱「鬼」剃頭,不少人以為這個疾病單純是因為壓力太大所致!醫師指出,鬼剃頭其實是一種自體免疫性疾病,正式疾病名稱叫做「圓禿」。患者由於自體免疫系統錯誤攻擊毛囊、導致圓型斑塊落髮。皮膚科醫學會理事長趙曉秋表示,圓禿患者有三成可能發展成多發、大範圍的禿髮;嚴重者可能「全頭禿」,甚至還有1%患者可能進展至全身毛髮盡落、變成「全身禿」。
    今健康嚴選推薦
    【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
    大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
    【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
    小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
    【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
    漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
    【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
    高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。