失智症有辦法早期發現？出現這些症狀要留意，改善６招憶起來

據衛福部委託研究推估之研究資料顯示，於100年至102年間台灣失智人口已達26萬人，且依國發會人口推計數據推估，於125年台灣失智人口將高達55萬人之多，失智症不論是患者或家屬以成為人人皆可能必須面對的課題。究竟如何防範、改善、照護失智症？來看腦神經內科王旌祖醫師怎麼說。

健忘和失智症有何不同？

王旌祖醫師舉例，健忘和失智症最大的不同在於，健忘的人假如常常忘記鎖門、忘記關電視等等，在出門之後健忘的人還會想起這件事「我剛剛有鎖門嗎？」，但失智症的患者是連這件事都會像是從腦袋中移除了或根本不存在一般；且健忘不會持續的進展下去，但失智症會逐漸在生活中不斷地擴散，遺忘的事情會漸漸不再只有「忘記鎖門」這樣的生活事項。

失智症不僅限忘事，親友出現舉止反常應留意

以阿茲海默症來說，患者在初期的時候常常會以健忘的形式表現，如前述所說的忘了鎖門，這也常讓患者或身邊的人叫少察覺到。但漸漸地通常身邊的人會比患者更早發現，隨著時間過去患者會開始以忘了基礎生活方式、認知能力、辨認能力、語言能力等逐漸變差來表現，例如忘記怎麼拿筷子、忘了怎麼開燈開電視、忘了怎麼搭公車等等，這些在日常生活中習以為常的動作也會逐漸忘記。甚至親友可能會發現，患者原本喜歡做的事情也都沒在做了，這或許不是厭倦了，而是被遺忘了。而也因為這些忘記的事情對一般人來說再正常不過的，患者常在中期前後會容易出現惱怒、自責、自卑、憂慮、焦慮等負面情緒，更進一步的影響生活。

王旌祖醫師表示，失智症的種類相當多，如民眾最常聽到的阿茲海默症、腦中風所引起的失智、水腦等。而糖尿病常見因器官長期浸泡在高糖分血液中，進而使器官退化，腦部也在影響範圍內，醫師更表示糖尿病是造成失智很明確的風險之一。然而這些情況通常表現的方式都差不多，一般人很難從外表就評估是一般的健忘或是哪一種類型的失智症，因此醫師建議民眾，若有發現到身旁的人出現了反常的狀態，便應多加留意，並適時提醒或陪伴就醫，早日檢查為佳。在發現親友生活異常前往就診後，醫師將會進行詳細的診斷、檢查、評估、觀察，除了找出原因並進行相關治療及改善外，也會視程度給予適當的幫助，如協助開立殘障手冊、協助申請長照服務等，對於患者或親有的生活品質而言相當有幫助。

面對失智症，６招憶起站起來。

在改善方面，王旌祖醫師建議患者持續保持信心及樂觀的狀態，避免責怪自己或感到自卑，並且多培養興趣、多運動、多活動、玩益智遊戲、多參與社交活動等，這些對於防範、減緩、改善失智症都是有益處的。而家人的陪伴也盡量以鼓勵的方式取代不耐煩、失望、責備、質疑、嘲諷等表現方式，更有利失智症患者維持正常生活。而在飲食方面醫師則建議可以適度地多以地中海飲食為主，多攝取蔬菜、五穀雜糧（避免精緻澱粉）、堅果等營養，並且多以橄欖油等健康的油品為主，避免較不利於人體的豬油，醫師也提醒，不論是多麼營養、對身體多好的食物，都應該適量，即便是堅果也不宜吃太多。

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