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  • 為什麼一直在復胖？減重竟會導致心血管疾病？營養師籲飲食要均衡
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  • 灰指甲莫輕忽，當心乾癬關節炎已找上身　醫師：注意336檢測法則及早治療
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  • 吃菠菜真能強壯骨骼？營養師：還有利防癌、養眼、保護心血管
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  • 十大癌症之首大腸癌可預防，國健署：50歲起定期篩檢降死亡風險
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  • 吃素、吃肉怎麼吃有利防癌？專家：「懂吃」才是健康關鍵
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  • 吃肉油切自己來，營養師６招降低肉類油脂，減輕身體負擔
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    圖解健康新聞

    今健康嚴選

    灰指甲莫輕忽，當心乾癬關節炎已找上身　醫師：注意336檢測法則及早治療

    2020-07-06

    許多患者在初期出現症狀時，常誤以為指甲病變是由黴菌所引起的灰指甲，但細探症狀其實仍可發現兩者間的差異，指甲乾癬會造成指甲異常增厚、泛黃，指甲表面出現點狀凹陷，與皮膚連接處也會出現紅腫脫屑症狀，甚至甲床或甲板分離。國泰綜合醫院乾癬特別門診主治醫師廖澤源說明，近端指甲病變和指關節周圍的皮膚發炎息息相關，患者的末梢血管會受發炎反應影響，出現關節紅腫熱痛，甚至造成關節變形。
    植物油一定健康？醫指３大地雷，避免營養失衡要留意

    2020-06-04

    林曉凌醫師表示，油脂是人體每日所需的6大營養素之一，對於細胞健康而言相當重要，像是細胞膜的結構就是由脂肪酸所組成，而神經系統、荷爾蒙的製造合成等各種身體機能運作也都非常需要優質的脂肪酸，由此可見從飲食中攝取好的油脂對於健康而言非常重要。
    中暑了怎麼辦？敷冰塊就好？醫指６大風險族群，出現這些情況速就醫

    2020-06-08

    家醫科何松穎醫師表示，中暑一般可以分成兩種，一種是主要是因為環境溫度所致，例如環境溫度、濕度過高、通風不良、衣服穿太多等都有可能引起中暑，像是廚師就是常見處於高溫環境工作者，應當留意。另一種主要原因則常見為過度運動所致，主要是因為鍛鍊體能，在不斷操練、活動的情況下，當身體不斷提升的熱能在身體中無法由排汗等方式被排出，持續累積下就容易出現中暑的現象，這種情況就常見發生在軍人、運動員、工人等族群身上。
    這些食物一起吃，營養更加分　醫：「協同作用」更能發揮營養價值

    2020-06-08

    林曉凌醫師表示，食物的營養攝取分成很多階段，例如從腸胃進入並消化後，靠著血液運送養分至身體各處等，不同的階段所需要的酵素、營養的參與也都不盡相同，若某酵素缺少便不利讓身體吸收養分，反之營養在相輔相乘的情況下，是有利達到強化效果的，也就是所謂的「協同作用」，這也是為什麼飲食上常會建議民眾多元攝取營養，而非單一攝取的原因之一。
    今健康
    洗腎族更易感染新冠病毒？「居家洗腎」腹膜透析受限少，連結雲端病人更安心？郭克林醫師

    新冠病毒來勢洶洶，#洗腎 病人免疫力差不但是高風險群， 採用 #血液透析 的患者，還必須定時前往醫療院所， 究竟洗腎族群為何容易感染，防止感染的自保方法有哪些？ 台北慈濟醫院腎臟透析中心主任 #郭克林醫師 提醒： 腎友們平日要注意 #環境消毒 #勤洗手 #正確戴罩 #少摸臉， 有助降低各種病菌的敢染風險，此外 #居家洗腎 的 #腹膜透析， 不但具有 #時間空間限制少，#有利於血壓平穩，還能 #延長保留殘餘腎功能 的優點， 現在也能 #連結雲端平台，讓醫護人員遠端監測協助病人照護， 腎友們即便在家洗腎，也能安心進行透析治療喔！ 感謝 郭克林 醫師！

    由今健康發佈於 2020年5月4日 星期一

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    灰指甲莫輕忽，當心乾癬關節炎已找上身　醫師：注意336檢測法則及早治療
    2020-07-06
    許多患者在初期出現症狀時，常誤以為指甲病變是由黴菌所引起的灰指甲，但細探症狀其實仍可發現兩者間的差異，指甲乾癬會造成指甲異常增厚、泛黃，指甲表面出現點狀凹陷，與皮膚連接處也會出現紅腫脫屑症狀，甚至甲床或甲板分離。國泰綜合醫院乾癬特別門診主治醫師廖澤源說明，近端指甲病變和指關節周圍的皮膚發炎息息相關，患者的末梢血管會受發炎反應影響，出現關節紅腫熱痛，甚至造成關節變形。
    嬰兒死亡率最高！脊髓性肌肉萎縮症7月1號納健保給付，有望助病兒展翅追夢
    2020-07-01
    脊髓性肌肉萎縮症（Spinal Muscular Atrophy，SMA）是全世界嬰兒死亡率最高的遺傳性疾病，脊髓性肌肉萎縮症會隨著時間逐漸惡化，從症狀來區別可分為嬰兒型與晚發性，嬰兒型患者大多2歲前就會面臨死亡，而晚發型雖然發病時間晚，依然有肌肉無力與殘疾風險，也可能無法獨自站立與行走。由於脊髓及腦幹的運動神經元退化，患者會有嚴重持續性的肌肉萎縮、無力，最終出現行走及進食困難，並且無法呼吸。
    找到治療武肺新方法？北榮創新療法抑制併發症，救起重症阿嬤
    2020-06-30
    新冠肺炎尚無疫苗問世，選擇有效治療方式成為病人存活關鍵。臺北榮總日前成功搶救一名武漢肺炎重症女性患者，轉診至北榮時情況相當不樂觀，X光片中肺部已呈一片全白，幾乎沒有空氣流通空間，因而出現呼吸衰竭，需使用葉克膜維生。經過北榮醫師團隊評估後，以類風濕性關節炎的生物製劑IL-6予以治療，患者治療後情況相當良好，目前已痊癒返家。醫師指出，新冠肺炎感染會引發肺部發炎反應，日後有可能會面臨肺部纖維化風險，所幸成功達到治療目標，為婦人保住寶貴性命。
    HPV感染是口咽癌元兇？醫師建議：男女都要打疫苗
    2020-06-23
    台灣頭頸部腫瘤醫學會秘書長廖立人受訪指出，口咽癌的危險因子常見為抽菸、喝酒、吃檳榔。近年來透過健康宣導，抽菸和飲酒人口逐漸控制，卻發現口咽癌在頭頸部腫瘤的發生率逆勢上升，突顯出男性因感染HPV引發口咽癌的相關性。台大曾針對國內口腔癌的檢體進行染色，發現其中約30%與人類乳突病毒有關，比例不可謂不低。
    異位性皮膚炎治療如接力賽　最強跑者「生物製劑」2週改善癢感控制病情
    2020-06-17
    洪千惠指出，異位性皮膚炎常造成患者瘙癢難耐，導致病人不斷抓癢而破皮，甚至有患者抓到全身遍布傷口，而產生細菌感染反覆發作，治療不完全之下產生抗藥型細菌，瘙癢和感染長時間未完全痊癒，使皮膚炎易惡化，病人往往因此不敢出門、不敢與他人接觸，久而久之產生心理壓力，影響正常工作與生活。
    健保擬設醫材自費差額上限　價差43倍好黑心？醫駁：功能、品質差很大
    2020-06-17
    洪惠風發文表示，翻查當初新聞以心律調整器「黑心醫界價差43倍」為標題，指控2013年時A醫院心律調整器自費價差1450元，B醫院心律調整器自費價差高達65,000元，引發輿論熱議，紛紛將矛頭指向「剝削病患」的無良醫院。洪惠風認為，民眾接收這樣的訊息時必須理性思考。若以該狀況為真來設想，如此嚴重的採購價差，連採購到均價的行政人員都會受到嚴重關切。但若每一家的醫院採購都有問題，政府機關也在睡覺，豈不是結構性的犯罪「爛到骨子裡去了」！
    生物相似藥上路　病友憂換藥衝擊
    2020-06-16
    生物相似藥與過往學名藥差別何在？高雄醫學大學附設醫院免疫風濕科主治醫師蔡文展教授指出，「生物相似藥之所以名為『相似』，就是因為它與原廠生物製劑很像、卻不是一模一樣！」
    衛福部公佈十大癌症最新報告　大腸癌第一肺癌居次
    2020-06-03
    105年增加5,852人。因為人口老化快速及不健康生活型態，癌症發生人數預料仍將持續上升。106年癌症發生年齡中位數與前一年相同為63歲。十大癌症發生人數依序為：一、大腸癌；二、肺癌；三、女性乳癌；四、肝癌；五、口腔癌；六、攝護腺癌；七、甲狀腺癌；八、皮膚癌；九、胃癌；十、食道癌。
    顏清標兄弟相繼罹患肝癌，醫：家族史、肥胖等都是常見風險因素
    2020-06-02
    胃腸肝膽科朱光恩醫師表示，肝癌如其他常見疾病、癌症一樣，家族史是其中需要相當關注的風險因子，若家族中有人罹患肝癌，其他家族成員罹患的可能性也相對大幅提高，因此醫師建議，不只是現已發現癌症蹤跡的家族成員，其他人也最好做個檢查為佳。
    掉屑流膿癢不停，異位性皮膚炎新治療共識：中重度患者可用生物製劑健保有條件給付
    2020-06-02
    臺灣皮膚科醫學會理事長朱家瑜醫師表示，異位性皮膚炎是一種皮膚屏障異常合併免疫系統失調的慢性皮膚病，可分為輕、中、重度，由醫師以「病灶佔體表面積 （BSA）」及「濕疹面積與嚴重程度指數（EASI評分）」區分嚴重等級
    死亡率恐超過50%，胸腔重症醫師：濃煙嗆傷比直接燒傷造成死亡數更多
    2020-04-29
    台北市發生嚴重消防火警，造成多人輕重傷送醫救治，55人送醫中包括5人死亡，48人受傷。由於火警發生當下，室內警報器與灑水系統皆未啟動，起火濃煙快速蔓延，而濃煙所造成的嗆傷，在火災現場中造成的死亡風險，比起直接燒傷可能更勝一籌。
    病毒致命真相：感染引爆嚴重發炎反應！林曉凌醫師：暴飲暴食常熬夜，恐埋長期發炎病根
    2020-04-28
    身體受到病原菌感染後會產生發炎反應。發炎反應會活化自然殺手細胞、單核球細胞、巨噬細胞、嗜中性白血球以及血小板上的先天免疫受體。適度的發炎反應有利身體去除病原菌，但過度的發炎反應會引發大量細胞激素的產生，卻對身體有害。

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    高血糖是全身亮紅燈元兇？醫師教超前達標解方
    根據台大公衛所發佈的統計， 國人死亡因子中高血糖排名第一， 尤其糖尿病患者逐年增加， 許多人因為高血糖無症狀而不以為意， 李建興醫師指出很多併發症的發生風險都是血糖控制好壞有關， 與醫師討論適合的治療方法， 並調整飲食和日常作息才能擁有更健康的未來。
    思覺失調症會有哪些症狀？好發族群多是年輕人？醫師籲掌握兩年黃金期穩定治療
    社會大眾對精神疾病仍多有害怕與不解，易使思覺失調症被旁人標籤化。林建亨表示，思覺失調症患者只要治療上配合醫師指示，確實能夠控制症狀，甚至與正常人一樣生活，而社會大眾須對思覺失調懷抱正確認識，不要被既定的印象所限制，才能真正接納患者共同建構更友善的社區。
    全球瘋搶奎寧治病有神效？連康熙皇帝都曾用過？藥師籲亂吃奎寧恐增心臟眼睛副作用【健康藥知道】甘誼文藥師
    甘誼文藥師提醒， 奎寧針對新冠肺炎是否有準確療效尚未經過研究實證， 提醒國人切勿自行搶購服用， 事實上，作為免疫調節劑的使用已有相當歷史， 起初的發現與傳染病有關， 如今則為風溼免疫相關疾病的常見藥物。
    明明拉傷腰隔天卻胸痛？坐骨神經痛是腰痛害的？醫師：筋膜轉移痛才是根源
    不少民眾就診時會有迷思，既然知道疼痛點在哪裡，醫師為什麼還要檢查其他地方？侯鍾堡解釋，很多常見疼痛都是由筋膜轉移痛而來。

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    吃菠菜真能強壯骨骼？營養師：還有利防癌、養眼、保護心血管
    健康意識抬頭，很多人都想知道吃什麼有利防癌，菠菜就是其中一種對防癌有利的超級食材。營養師表示，菠菜的主要植化素包括了beta胡蘿蔔素、葉黃素、檞皮素、葡萄糖二酸、麩胱甘肽等，每種營養都對於防癌有相當大的助益，也有研究發現，多吃菠菜有助降低十大癌症之首的大腸癌之發生率。
    吃素、吃肉怎麼吃有利防癌？專家：「懂吃」才是健康關鍵
    王海玲營養師表示，肉類中其實有富含相當多有助於防癌的營養素，但若飲食上只吃肉不吃菜，日久恐上健康亮起紅燈。美國飲食協會(ADA)就曾指出，偏愛吃肉的飲食習慣容易增加慢性疾病的風險，如肥胖、冠狀動脈疾病、高血壓、糖尿病、癌症等。而流行病學研究也發現，經常吃紅肉者，罹患結腸癌、直腸癌、乳癌、前列腺癌等癌症危險性會增高。
    吃肉油切自己來，營養師６招降低肉類油脂，減輕身體負擔
    不論是為了健康或是為了身材，不少人會盡量減少油脂，避免攝取過多造成肥胖。王海玲營養師建議，在準備肉類食材、烹飪時，其實只要稍微多做幾個步驟，並留意烹飪的方式，便有利減少肉類食材中的油脂，對身體健康更有幫助。
    吃對蔬菜部位更有利排毒？醫解常見４大族群養生飲食法
    黃鼎殷醫師表示，蔬菜中對人體有利的營養素相當多，不過每種部位的主要營養成分不盡相同，可因應不同的情況、族群，選擇不同的部位攝取營養。例如常見花椰菜、地瓜葉、高麗菜、大白菜等葉部植物，就含有豐富的葉黃素、葉紅素、葉綠素等抗氧化物；而青椒、小黃瓜、茄子、玉米筍等莖部植物的營養，通常粗纖維較多，但植化素則較少；至於地瓜、南瓜、山藥、洋蔥等根部植物，因為根部是植物儲存養分之處，澱粉和蛋白質則較高；而薏仁、黃豆、綠豆、黑豆等種子植物則含有最豐富的全營養。

    今好瘦

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    為什麼一直在復胖？減重竟會導致心血管疾病？營養師籲飲食要均衡
    台灣名列亞洲最胖國家，體重超標更是許多疾病的危險因子。許多人雖然有心減肥，卻往往中途就宣告失敗，而且容易愈減愈肥。營養師師提醒，錯誤減重完後會再度復胖，大多是因為追求快速又極端的減肥法。
    吃豆腐助減肥瘦身？營養師教你健康吃蛋白質，百頁豆腐油豆腐竟超雷？
    飲食內容不惟是身體的營養來源，也會影響減重成效。韓國女星宋慧喬據稱以正常吃早午餐搭配晚餐只吃豆腐來維持苗條身材。然而每餐只吃單一食物，真的能幫助減肥？營養師提醒，雖然豆製品相對熱量較少，但是只吃豆類或吃錯方法仍未必能健康減重。三餐應注意營養均衡，或諮詢營養師意見後再進行飲食調整。
    練有氧還是無氧運動更能減脂？營養師提醒運動前後「正確吃法」更重要
    張佩蓉營養師指出，有氧運動和無氧運動搭配進行，其實才是幫助減脂最好的策略。一般人在最初減重時採取有氧運動，的確能讓體重下降，惟在適應期之後需要進行調整。張佩蓉說明，坊間有些說法指出訓練有氧運動時是先消耗葡萄糖再消耗脂肪，其實並不正確，葡萄糖和脂肪會在運動過程中同步燃燒，只是佔比不同，在進行高強度運動時葡萄糖運用較多，低強度運動時脂肪消耗比例則略高，不過這並非表示低強運動對減脂最有效，還是要考量到總卡路里消耗量。
    運動前喝茶更助減肥！喝茶挑對時間更健康，這些時間點不要喝！
    簡鈺樺營養師 就表示，在運動之前在運動前喝茶，確實是有助於減肥的。因為其中的兒茶素這樣的營養素有利於體脂肪燃燒，且喝茶也會提升腎上腺素等荷爾蒙，這些都對熱量的代謝有正面的影響。但要注意的是，這個基本上是建立在「運動前喝茶」，所以如果是想光靠喝茶就能瘦下來是不大可能的。

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    宿便、痘痘、皮膚癢是毒積太多？醫指４大毒素問題，４招在家自己改善。
    再生診所院長黃鼎殷醫師在直播節目【直播會客室】中就表示，身體的健康、疾病和血管的微循環息息相關，微循環若不順暢便容易將對身體有害的物質囤積在體內，毒素累積久了便容易生病，像是汗排不出來、宿便等都是一種毒素累積的問題，再更深層的問題接下來是淋巴，其後就是肝膽；也就是民眾常聽到的表皮毒素、腸道毒素、淋巴毒素、肝膽毒素等，累積越多越深層，疾病對身體的傷害就越嚴重。因此若想要身體保持健康，排毒、使微循環通順相當重要。
    夏季易缺水釀尿道結石。醫教簡單喝水公式，6大族群更要注意
    家醫科何松穎醫師在健康醫療直播節目【直播會客室】訪談中表示，夏季氣候炎熱容易使得身體進入缺水的狀態，不僅容易發生中暑；缺水的狀態下血液循環變差，容易有心腦血管疾病的問題
    夏季避免腸道感染５大重點。自己煮、外食族、外送族都要注意
    何松穎醫師在健康醫療直播節目【直播會客室】訪談中表示，避免腸道感染首要就是注意飲食清潔，若習慣以外食為主的民眾，更應注意選擇商譽良好的店家，避免來路不明的食物，如遇想吃的東西是出自於檢查大腸桿菌等細菌超標的店家，應先觀望一些時日，待店家改善消息後再考慮是否光顧
    夏天也會中風、心肌梗塞？醫：４大族群要注意，出現這些情況速就醫
    何松穎醫師更進一步表示，夏季中風、心肌梗塞常見主要的原因之一，就是在於冬季的中風機率比夏季高上了2~3倍之多，但這並不代表夏季沒有發生的機會，許多人會誤以為只有冬季才有可能發生，疏於防範，就有可能導致悲劇發生，包括擅自停藥、菸酒沒有節制等，因此若本身為心、腦血管疾病的高風險族群者，或帶有風險因子者，在夏天千萬不能疏於防範。

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