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    陳建仁：大家一起當大仁哥　助惠民醫院募5.5億重建助澎湖長照
    什麼方法最好瘦？營養師：改變用餐順序補充水分才是關鍵
    致癌物質也有分級？食物這樣吃真的會致癌？營養師：三種類型食物少吃
    慢性發炎是致癌元兇？醫師3招助排毒：睡好覺、吃彩虹蔬果、多運動通淋巴
    骨頭要好只吃鈣不夠，認識營養素「協同作用」：缺乏維生素D當心免疫、代謝出問題？
    久咳不癒竟可能是肺癌徵兆？醫：超過２～３週等情況應盡早檢查
    中藥鉛中毒對身體有多傷？顏宗海：傷全身，留意老水管．不明草藥．化妝品等
    吃對油不發胖更健康？Omega3與Omega6該怎麼吃？醫師揭正確比例助身體抗慢性發炎

    圖解健康新聞

    今健康嚴選

    灰指甲莫輕忽，當心乾癬關節炎已找上身　醫師：注意336檢測法則及早治療

    2020-07-06

    許多患者在初期出現症狀時，常誤以為指甲病變是由黴菌所引起的灰指甲，但細探症狀其實仍可發現兩者間的差異，指甲乾癬會造成指甲異常增厚、泛黃，指甲表面出現點狀凹陷，與皮膚連接處也會出現紅腫脫屑症狀，甚至甲床或甲板分離。國泰綜合醫院乾癬特別門診主治醫師廖澤源說明，近端指甲病變和指關節周圍的皮膚發炎息息相關，患者的末梢血管會受發炎反應影響，出現關節紅腫熱痛，甚至造成關節變形。
    久咳不癒竟可能是肺癌徵兆？醫：超過２～３週等情況應盡早檢查

    2020-08-10

    咳嗽的表現方式主要分成乾咳、咳痰、咳血三種，一般乾咳常見為慢性鼻咽炎或特發性肺部纖維化等所產生的症狀；咳嗽中帶有痰的除了感冒以外，也有可能是因為氣喘、肺阻塞等所引起；若是咳嗽咳到出血，則有可能是肺部腫瘤或肺栓塞、急性支氣管炎等較為嚴重的問題，此時一定要提高警覺。除此之外，病毒、細菌感染所引起的呼吸道問題，也容易以咳嗽的方式表現，例如新冠肺炎等。
    中藥鉛中毒對身體有多傷？顏宗海：傷全身，留意老水管．不明草藥．化妝品等

    2020-08-07

    長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海醫師表示，鉛對人體是百害而無一利的成分，能避免應盡可能避免，能堤防應盡可能堤防。醫師也表是，美國疾病管制與預防中心(CDC)就指出，成人體內含鉛的成分不得超過10(µg/dL)，兒童不得超過5(µg/dL)。
    三餐如何吃才能防止癌症上門？掌握六大飲食方針

    2020-07-30

    癌症多年為國人十大死因之首，與飲食息息相關的大腸癌更居癌症發生率第一名。究竟該如何從日常飲食著手，降低罹癌機率？營養師高敏敏說明，要預防癌症發生，飲食方面有六大方針可注意。
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    陳建仁：大家一起當大仁哥　助惠民醫院募5.5億重建助澎湖長照
    2020-08-13
    前副總統陳建仁公開呼籲，社會大眾加入幫助惠民醫院重建，由於人口老化速度更甚本島，澎湖目前已有3800位失智失能者，預計未來6年內失智失能長輩將多達4700人，比例激增25%，然而澎湖總計僅有5個住宿式長照機構與272床位，
    中藥鉛中毒對身體有多傷？顏宗海：傷全身，留意老水管．不明草藥．化妝品等
    2020-08-07
    長庚醫院腎臟科主治醫師顏宗海醫師表示，鉛對人體是百害而無一利的成分，能避免應盡可能避免，能堤防應盡可能堤防。醫師也表是，美國疾病管制與預防中心(CDC)就指出，成人體內含鉛的成分不得超過10(µg/dL)，兒童不得超過5(µg/dL)。
    心跳快慢對壽命也有影響？研究：心跳逐年增加，死亡率增2倍
    2020-07-31
    新光醫院心臟內科魏承駿醫師所發表最新的心跳軌跡研究，分析金山地區3400名居民20年間的心跳軌跡，發現心跳變化的軌跡和死亡率有密切關係，心跳越快，死亡率是呈線性增加，平均心跳數10年內不斷上升的群眾，死亡率是心跳穩定群眾的2倍以上，而原本心跳很快的群眾，如果能夠把心跳控制下來，發生死亡的風險其實可以下降到和穩定群眾一樣的。
    藝人坤達與醫護為愛發聲　防治愛滋了解Ｕ=Ｕ，共創「Ｕ愛環境」
    2020-07-31
    坤達表示要消除偏見的第一步，就是理解與信任，透過社群媒體分享「我知道U=U」的特效框，希望能讓更多的朋友們了解U=U (undetectable= untransmittable)，測不到病毒等於不具傳染力的治療共識，除了重視安全性行為，全程正確使用保險套之外，能夠減少對於感染著們的偏見，呼籲各界攜手共創「U愛環境」。
    缺牙導致牙齒歪斜，愈快植牙愈好？魏倫仕：矯正要全面考量
    2020-07-31
    魏倫仕牙醫師提醒，齒列矯正必須全面考量，貿然植牙未必能達到最理想的效果。台中樂庭牙醫診所院長魏倫仕指出，數月前一名四十多歲的患者因洗牙就診，看診發現其下下顎左右大臼齒各有缺牙，原先以為必然走上植牙一途，魏倫仕卻點出必須先透過矯正改善牙齒歪斜，否則後序仍會有難以清潔或咬合等問題。女病患原先是因久未洗牙而找上門，現在也順利接受正確矯正中。
    他防護你放心！終結HIV不只要篩檢，更要「預防性投藥」
    2020-07-21
    感染者在確認感染後，及早服用「抗病毒療法藥物(Antiretroviral,ART)」，便可持續讓體內病毒保持在檢測不到的狀態，如此便不會將病毒傳染給性伴侶。根據PARTNER2研究顯示，感染者服用抗愛滋病藥物療法(ART)藥物後，便可將病毒控制在低於200copies/ml的狀態，此狀態下檢測不到病毒就不具傳染力，也就不會有傳染的風險，即便是無套性交亦不具傳染力，即為「U=U」，測不到病毒(Undetectable)=不具傳染力(Untransmittable)。
    新竹市啟動智慧醫療論壇 竹健康E起來
    2020-07-20
    竹市衛生局今(17)日舉辦《健康e起來─新竹市智慧醫療論壇》，首度針對智慧醫療領域創立產、官、學的交流平台，針對慢性病智慧照護、兒少健康、智慧減重及營養管理、遠距長照等4主題，邀請新竹國泰醫院李興中院長、台灣長照醫學會劉伯恩理事長、台大新竹分院精神科林建亨醫師、國立清華大學特殊教育學系謝協君教授、台灣智慧醫養產業發展協會左典修理事長，以及翊晟科技負責人孫晨祐等各領域專家出席分享研究成果。
    智慧長照來助攻　顧長輩健康有「E」套！新竹市啟動智慧醫療論壇
    2020-07-16
    王宗曦指出，為開拓更多智慧長照科技發展潛力，新竹市衛生局於7月17日舉辦《健康e起來─新竹市智慧醫療論壇》，邀集新竹國泰醫院、台大竹東分院、清華大學各領域專家學者，針對智慧醫療議題進行線上講座。同時也期望與捷格科技等智慧醫療領域相關業者合作，將最新的智慧醫療工具與觀念，落實於新竹市各級長照據點與遠距長照服務，真正提升社區市民的照護品質。
    用手機也能甩肥肉　新竹市智慧減重工具結合社區營養瘦「e」波
    2020-07-16
    新竹市衛生局王宗曦局長指出，體重控制與三高、慢性病等健康問題息息相關，新竹市除持續推動社區營養中心並開設營養教學與減重班課程，同時也將啟動首個搭配通訊軟體的智慧減重工具，運用AI圖像掃描與數據平台，讓市民可以接受到個人化的健康管理照護，並在系統後端介入營養師衛教，結合實體的社區活動，促進市民維持良好體重並學習正確營養知識。
    新竹市啟動智慧醫療論壇 兒少疾病預防監測e起來
    2020-07-14
    新竹市兒童比例佔全國最高，新竹市衛生局王宗曦局長指出，兒童健康照護是新竹市政府目前的首要目標之一，期許能夠透過智慧工具及資訊系統及早介入預防。現階段已有台大醫院新竹分院與清華大學特殊教育學系，推動簡易診斷兒童注意力不集中過動症的APP智能工具，預計未來將可直接應用於新竹市各級學校的教學場域中。為使產、官、學資源能有效交流、開拓智慧醫療發展潛力，新竹市衛生局將於7月17日舉辦《健康e起來─新竹市智慧醫療論壇》，邀集新竹國泰醫院、台大醫院竹東分院、清華大學各領域專家學者，針對智慧醫療議題進行線上講座。
    新竹市啟動智慧醫療論壇　國泰遠距糖尿病照護效果佳
    2020-07-10
    新竹國泰綜合醫院院長李興中說明，新竹國泰對糖尿病人的照顧，可概括為「伴你健康」的觀念。醫護團隊如病人健康管理的領航員，利用即時通訊軟體與APP工具，給予病人即時回饋與照護指引。病人每日居家偵測的身體數據則透過APP回傳醫院系統，讓醫師能夠清楚瞭解病人每次回診之間的血糖變化與身體狀況，促進醫病資訊的快速回饋，幫助及早預防其他併發症。
    灰指甲莫輕忽，當心乾癬關節炎已找上身　醫師：注意336檢測法則及早治療
    2020-07-06
    許多患者在初期出現症狀時，常誤以為指甲病變是由黴菌所引起的灰指甲，但細探症狀其實仍可發現兩者間的差異，指甲乾癬會造成指甲異常增厚、泛黃，指甲表面出現點狀凹陷，與皮膚連接處也會出現紅腫脫屑症狀，甚至甲床或甲板分離。國泰綜合醫院乾癬特別門診主治醫師廖澤源說明，近端指甲病變和指關節周圍的皮膚發炎息息相關，患者的末梢血管會受發炎反應影響，出現關節紅腫熱痛，甚至造成關節變形。

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    什麼方法最好瘦？營養師：改變用餐順序補充水分才是關鍵
    網路經常瘋傳，女明星為保持早餐，只吃水果就達到明顯瘦身效果，各種「水果減肥法」甚囂塵上，是否真能幫助體重控制？陳嫚羚營養師受訪指出，水果減肥法之所以可能減重，最主要的可能因素這種早餐飲食整體熱量攝取不高。
    致癌物質也有分級？食物這樣吃真的會致癌？營養師：三種類型食物少吃
    網路流傳各種食物致癌傳言，然而大多為片面資訊，且未經過科學證實，民眾該如何在食物選擇上「趨吉避凶」，減少致癌物質的攝取？高敏敏營養師受訪指出，根據世界衛生組織所屬《國際癌症研究機構》（International Agency for Research on Cancer），依照物質致癌的可能性高低可分為四級。
    慢性發炎是致癌元兇？醫師3招助排毒：睡好覺、吃彩虹蔬果、多運動通淋巴
    林曉凌醫師說明，癌細胞其實就是病變的細胞，主要是因人體內有一個正常的生命週期，當細胞壽命已盡或是開始出現老化或病變等現象，這時就應該要從細胞核終止細胞的生命週期，但是由於發炎物質與自由基等對細胞造成傷害，改變細胞核中的遺傳物質，控制細胞週期序列的功能已經出現了變化，出現病變的細胞就會不斷地被複製。
    骨頭要好只吃鈣不夠，認識營養素「協同作用」：缺乏維生素D當心免疫、代謝出問題？
    林曉凌表示，民眾普遍缺乏維生素D與作息方式有關，工作型態導致長期待在室內、假日喜歡待在家中以致缺乏吸收太陽光。近年來，維生素D3的作用越來越被重視，研究發現每一種細胞的細胞膜上都有維生素D的受體，因此與細胞健康具有重要關聯，包括免疫力、代謝功能、維持細胞週期穩定還有荷爾蒙分泌，都與維生素D有相當關係。

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    得舒飲食助減肥、降血壓？好處不只這樣，營養師教你這樣吃顧健康！
    倪曼婷營養師指出，得舒飲食主要著重在選擇並攝取足夠的全穀類、蔬果類，並搭配乳製品、瘦肉、堅果類，油脂則選擇橄欖油等好油，避免過多的豬油、炸物、餅乾、糕點等飽和脂肪與反式脂肪。建議民眾可將平常吃的白飯換成糙米、五穀米，並每餐至少搭配0.8-1碗的蔬菜，蛋白質則建議多以魚肉、雞肉等白肉或是豆製品攝取為主，若在餐與餐之間感到肚子餓時，可選擇水果、堅果等取代餅乾、蛋糕、鹹酥雞等高油、高糖的點心。
    咳嗽按壓肺經穴位助緩解，久咳超過２～３週者盡早就醫
    王長松中醫師表示，雖然五臟六腑的問題都有可能出現咳嗽情況，但肺部的功能失常卻是咳嗽發生的共同機理，因此若有出現咳嗽情況者，初步可先按壓肺經上的穴位緩解，其為常見最有效的方法。
    缺乏維生素Ａ易眼乾疲憊　６大情況要注意，營養來源報你知
    王海玲營養師就表示，維生素A是人體相當重要的營養素之一，保護視力就是其中一項最主要的功能，維生素A長期缺乏，會使得眼睛適應光的能力下降，影響眼部健康，因此常會有眼睛乾澀、疲倦的情況，甚至有夜盲症的情況出現。除此之外，維生素A缺乏者也容易出現皮膚乾燥、發育不良、四肢無力、免疫力下降、頭髮乾燥等，若有上述這些情況的民眾，更要留意維生素A攝取。
    炒過更能吃到營養，番茄等食物炒過後營養吸收率再提升
    王海玲營養師表示，在眾多的營養素中，胡蘿蔔素就是其中一種對人體相當重要的營養素，它是一種強抗氧化劑，其對於保護眼睛健康、增強免疫力、預防心血管疾病、癌症等都相當有幫助。

    今好瘦

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    減肥吃水果不能吃正餐、水果愈甜愈胖？吃對時間、份量才是關鍵
    營養師高敏敏說明，根據衛福部提出的每日飲食指南，有許多類別的食物要攝取，不同的食物都有其不可或缺的營養素，因此水果可以取代主食的迷思是不正確的，錯誤的飲食方法將會使身體造成許多負擔，溜溜球效應可能也會因此找上門，不但沒辦法達到減重的目標，反而會越減越難瘦。
    外食族餐餐吃便當體重飆高？菜、肉、飯比例正確控血糖防復胖
    想控制體重的外食族，也必須逐步改變過去不良的飲食習慣，假設本來天天吃甜食，馬上變成完全都不吃，甚至強迫自己天天運動，身體很快就不堪負荷，減肥失敗不說更可能導致體重反彈而復胖。營養師建議，飲食與運動的調整皆非一蹴可幾，循序漸進才是健康減重之道。
    為什麼一直在復胖？減重竟會導致心血管疾病？營養師籲飲食要均衡
    台灣名列亞洲最胖國家，體重超標更是許多疾病的危險因子。許多人雖然有心減肥，卻往往中途就宣告失敗，而且容易愈減愈肥。營養師師提醒，錯誤減重完後會再度復胖，大多是因為追求快速又極端的減肥法。
    吃豆腐助減肥瘦身？營養師教你健康吃蛋白質，百頁豆腐油豆腐竟超雷？
    飲食內容不惟是身體的營養來源，也會影響減重成效。韓國女星宋慧喬據稱以正常吃早午餐搭配晚餐只吃豆腐來維持苗條身材。然而每餐只吃單一食物，真的能幫助減肥？營養師提醒，雖然豆製品相對熱量較少，但是只吃豆類或吃錯方法仍未必能健康減重。三餐應注意營養均衡，或諮詢營養師意見後再進行飲食調整。

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    三餐如何吃才能防止癌症上門？掌握六大飲食方針
    癌症多年為國人十大死因之首，與飲食息息相關的大腸癌更居癌症發生率第一名。究竟該如何從日常飲食著手，降低罹癌機率？營養師高敏敏說明，要預防癌症發生，飲食方面有六大方針可注意。
    宿便、痘痘、皮膚癢是毒積太多？醫指４大毒素問題，４招在家自己改善。
    再生診所院長黃鼎殷醫師在直播節目【直播會客室】中就表示，身體的健康、疾病和血管的微循環息息相關，微循環若不順暢便容易將對身體有害的物質囤積在體內，毒素累積久了便容易生病，像是汗排不出來、宿便等都是一種毒素累積的問題，再更深層的問題接下來是淋巴，其後就是肝膽；也就是民眾常聽到的表皮毒素、腸道毒素、淋巴毒素、肝膽毒素等，累積越多越深層，疾病對身體的傷害就越嚴重。因此若想要身體保持健康，排毒、使微循環通順相當重要。
    夏季易缺水釀尿道結石。醫教簡單喝水公式，6大族群更要注意
    家醫科何松穎醫師在健康醫療直播節目【直播會客室】訪談中表示，夏季氣候炎熱容易使得身體進入缺水的狀態，不僅容易發生中暑；缺水的狀態下血液循環變差，容易有心腦血管疾病的問題
    夏季避免腸道感染５大重點。自己煮、外食族、外送族都要注意
    何松穎醫師在健康醫療直播節目【直播會客室】訪談中表示，避免腸道感染首要就是注意飲食清潔，若習慣以外食為主的民眾，更應注意選擇商譽良好的店家，避免來路不明的食物，如遇想吃的東西是出自於檢查大腸桿菌等細菌超標的店家，應先觀望一些時日，待店家改善消息後再考慮是否光顧

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