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    肚子痛竟是肝癌警訊？晚期肝癌難發現！醫師：高風險族群務必定期追蹤
    打呼易增中風、心肌梗塞風險！醫教側睡等６招助改善
    【名家專欄】黃君聖營養師／改善便秘、排解毒素，必知4大類膳食纖維資優生！
    【名家專欄】唐豪悅醫師／落髮、掉髮怎麼辦？皮膚科醫師教３招有助改善！
    【名家專欄】嫚嫚營養師／空汙不只傷呼吸道　營養師：大蒜、小番茄等有助降低損害！
    提神吃什麼？營養師點名5食物：調節神經促進大腦血流
    冬季癢非冬天限定，醫教５招改善冬季乾癢、冬季濕疹！

    圖解健康新聞

    今健康嚴選

    盜汗、皮癢、虛累累？骨髓纖維化十大症狀　醫：拖久恐急性白血病

    2021-01-06

    經常覺得「虛累累」又有皮膚癢、視力變差等症狀，勿當作年紀老化或慢性疲勞，骨髓纖維化與基因異常有關，會造成骨髓細胞中產生纖維組織，影響正常造血功能，進而讓造血功能轉由脾臟承擔，導致脾臟腫大、貧血等情況。
    退化性關節炎、類風溼關節炎分不清？小心拖久關節變形

    2021-01-07

    劉志偉醫師表示，類風溼關節炎主要好發在近端的指關節，以手作比喻如距離手掌最近的第一節指節；退化性關節炎則好發在遠端指關節，如從手掌算起的第二節指節處。其次，類風濕關節炎較容易有關節腫脹變形，甚至有時會有紅、熱的情況，特別是在早上起床的時候；退化性關節炎則常見在長時間做事情的時候出現關節疼痛。
    傢俱上會動的白點是什麼？！招名威：粉螨常見難根除，３招有助消滅

    2021-01-08

    毒物專家招名威教授表示，傢俱上這些會動的白點點，一般而言非常有可能是粉螨。粉螨在台灣相當常見，其非常細小非常不起眼，不過肉眼還是看得見，大小約略如麵粉一般，許多人看到可能會因為牠們聚集的關係誤以為是灰塵或髒污而忽略，仔細一看才發現牠們正在爬動。
    腋下狐臭冬季更難擋？別猛用體香劑止汗劑！醫：正確治療可斷根

    2021-01-08

    市售多數的止汗劑、體香劑成分中含有鋁化物，雖然可以增加汗管滲透性，讓真皮吸收汗液，卻也會造成汗管出口阻塞，導致減少排汗。常見成份如醛類、鞣酸類，易引起毛孔阻塞甚或毛囊炎，所以只建議短期應急使用。
    今健康
    壞膽固醇是秋冬爆血管元兇？醫籲：曾發生心血管疾病要比正常人降更低｜李俊偉醫師

    今新聞

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    顏面神經麻痺跟中風怎麼分？三大徵兆看分明！醫師：及早治療助恢復
    2021-02-25
    中風可分為腦幹中風及大腦中風，通常大腦中風較不會出現挑眉、閉眼等症狀，而這三個徵兆較容同時發生在腦幹中風患者身上。不過，腦中風不只影響臉部與嘴巴動作，往往會伴隨較為明確的單側肢體無力或其它複雜的神經學症狀。若加上吞嚥困難、說話大舌頭等症狀，中風可能性就變得相當高。
    新冠病毒變種害疫苗無效？重症醫師：疫苗2.0可解決
    2021-02-19
    黃軒醫師指出，病毒出現變種原是意料之中，病毒必須在複製過程中變異，以利本身的傳播和繁殖。當前COVID-19病毒變種版本多達數千甚至數萬個，大多數變異多為無關緊要，但有些變異使病毒更具傳染性與威脅力，而英國變種、南非變種、巴西變種堪稱其中的「三大惡魔」。
    低頭族更容易有雙下巴肥肉！醫師分析4種雙下巴原因
    2021-02-18
    普遍來說，鬆弛型雙下巴最常見，一低頭就會有明顯輪廓，原因多為膠原蛋白流失、筋膜鬆弛，與年齡較相關，而長時間低頭使用3C產品，將加速肌膚鬆弛，更容易讓下顎線條變鬆弛。
    中研院人體生物資料庫跨界合作演譯基金會　陳建仁：助國人預測疾病風險
    2021-02-03
    陳建仁今（2/3）出席揭碑儀式表示，人體生物資料庫是達成「精準健康」的基礎，最主要的功能是在疾病發生前提出精準預測，幫助減少社會醫療負擔，也讓國人更能「健康老」。疾病發生不外乎基因與環境的互動，生物資料庫能夠分析基因特質、飲食習慣等風險，結合專家學者的研究，及早在疾病發生前正確預防，甚至能避免心臟病、腦中風等重大疾病發生。
    戴口罩照染新冠肺炎？重症醫：候診區比病房危險
    2021-02-03
    黃軒醫師表示，第908例新冠肺炎確診者，因陪同母親看診時，與第889例於同一候診室共處26分鐘而被傳染，此處的風險確實相對較高。
    新冠肺炎出院卻多重器官衰竭？重症醫：微血管豐富部位成重災區
    2021-01-26
    重症醫療醫師黃軒受訪指出，迄今不少研究發現，新冠肺炎患者有所謂「新冠肺炎症候群」，如疲憊、睡眠障礙、呼吸道症狀與神經症狀，且並非只出現在重症患者身上，輕症病患也可能發生。如果患者免疫力無法恢復正常，就可能面臨再度感染，甚至多重器官衰竭等嚴重後果。
    台灣學童近視陷「三高」危機，醫：盡早改善，眼病變嚴重恐失明！
    2021-01-25
    王馨慧醫師表示：「醫學界發現高度近視的國小學生，眼球年齡幾乎是80歲老人家的眼球年齡！」有近視警訊時應儘早進行控制，一旦錯過黃金期，就有可能發展成高度近視，進而發生眼部病變，包如早年性白內障、青光眼、視網膜剝離、黃斑部病變等，甚至有可能永久性失明。
    熬夜看3C追劇　恐加重眼袋淚溝更顯老！手術、注射風險大不同
    2021-01-20
    王興良醫師表示，眼袋的形成可分為先天與後天因素。先天性眼袋大多為遺傳、眼下脂肪肥厚造成，而後天性眼袋與用眼過度，眼周長期拉扯、老化因素有關。當眼輪匝肌萎縮、眶隔膜變薄，易造成眼下由內而外的鬆弛，加上老化使眼眶骨流失，眼球少了骨質支撐，眼球就會把下方眼眶內的脂肪向外推擠，形成眼袋。
    彩色口罩會致癌？招名威：除非拿來吃，這２情況才會釋放致癌物
    2021-01-19
    會有致癌疑慮傳出，主要是因為彩色口罩上的染劑「偶氮」，被拿出來討論是否有「苯胺化合物」，其被認為可能有致癌的風險。對此招名威教授指出，偶氮這樣的染劑其實平常本來就普遍用於日常生活的紡織品，在新冠肺炎爆發後，因應大眾需求開始用於製作彩色口罩上。不過即便如此，口罩上的使用在整體的產業比例還是偏低。
    高麗蔘含人蔘皂苷受青睞　韓國人蔘公社與國際疫苗研究所展開合作
    2021-01-14
    國際疫苗研究所指出，人蔘皂苷具免疫增強作用，具極大潛力，希望可以應用於新冠肺炎及其它疫苗開發。免疫增強劑，是指能協助誘發、延長或增強抗原產生特異性免疫反應的成份，常見如礦物質鹽類、凝膠類、皂苷類、菊苣纖維衍生物等等。理想的免疫增強劑，能降低需要的抗原劑量、減少接種次數與副作用
    傢俱上會動的白點是什麼？！招名威：粉螨常見難根除，３招有助消滅
    2021-01-08
    毒物專家招名威教授表示，傢俱上這些會動的白點點，一般而言非常有可能是粉螨。粉螨在台灣相當常見，其非常細小非常不起眼，不過肉眼還是看得見，大小約略如麵粉一般，許多人看到可能會因為牠們聚集的關係誤以為是灰塵或髒污而忽略，仔細一看才發現牠們正在爬動。
    腋下狐臭冬季更難擋？別猛用體香劑止汗劑！醫：正確治療可斷根
    2021-01-08
    市售多數的止汗劑、體香劑成分中含有鋁化物，雖然可以增加汗管滲透性，讓真皮吸收汗液，卻也會造成汗管出口阻塞，導致減少排汗。常見成份如醛類、鞣酸類，易引起毛孔阻塞甚或毛囊炎，所以只建議短期應急使用。

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    搞定自律神經的關鍵！醫病也需要醫心！
    今健康直播主持人洪素卿分享，自己曾發現腿部有顆硬塊，擔憂可能是骨肉癌。在經過一系列檢查後，醫生告知持續觀察，讓她一顆心懸著，更覺得腫塊似乎有逐漸變大的趨向，越來越緊張。
    皮膚出現白斑、偏頭痛吃藥沒效　有這些狀況當心自律神經出問題！
    民生承安診所王健宇醫師指出，胸悶、胸痛、心悸和自律神經失調常互為因果，彼此互相影響著。例如原本有輕微的心律不整，又遇上了自律神經失調，情況便可能加重，若又再加上其他容易加重負擔的風險因子，如喝咖啡，狀況便可能再加劇。另外，自律神經失調往往也和「思緒」有關。
    肺炎來了！你在危險排行榜上嗎？這些人當心感染風險多３倍！
    義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑提醒，肺炎鏈球菌感染症的高風險族群，包含高齡者、慢性病患者如糖尿病、慢性心血管疾病、慢性腎臟病、慢性呼吸道疾病、高血壓以及體重過重的患者。其中慢性病會影響正常器官運作，因此更要注意肺炎感染風險。
    糖尿病控糖失敗是飲食出問題？民眾易忽略用藥影響
    中華民國糖尿病學會黃建寧理事長表示，糖尿病人的血糖控制，飲食和作息確實相當重要，不過一旦確診糖尿病橫，大多數的患者都會需要藥物治療，透過適當的血糖藥物加以控制，是讓病人的血糖可達到安全標準的重要因素，切勿以偏方食療取代正規藥物治療，以免耽誤病情，甚至影響併發症風險。

    今養生

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    提神吃什麼？營養師點名5食物：調節神經促進大腦血流
    嫚嫚營養師解釋，咀嚼堅果會增加腦部血流量。此外，監果也能提供必須脂肪酸、維生素E等營養素，維生素E是維持細胞膜健康的重要成份，且能幫助血球健康，而血球中的紅血球負責提供氧氣與營養成份，紅血球健康會讓精神氣色較佳。堅果類也含有礦物質鎂跟鋅，與身體能量代謝有關，缺乏時較易出現疲倦、情緒低落、無力。
    健康年菜攻略！李婉萍：選對方式簡單、美味又營養！
    首先要介紹的是肉類，魚肉常見烹煮方式包括紅燒、糖醋、酥炸、清蒸等，李婉萍營養師指出，其中最健康的就是清蒸魚，熱量最高較不健康的則是糖醋魚。糖醋通常也會先炸過，熱量就比清蒸多了３倍，而且還會沾醬，熱量就比清蒸多上４倍，是當中熱量最高的。因此若要以健康做排序，依序為清蒸、紅燒、酥炸、糖醋，魚肉準備建議以清蒸的方式為佳。
    天冷喝熱飲要選對！營養師教你喝出好循環抗寒保暖
    嫚嫚營養師指出，咖啡因含有刺激性，屬於天然的興奮劑，雖然可以增加能量代謝，但也會增加心臟刺激並升高血壓，大量攝取時易心律加快或出現心悸，而咖啡具利尿作用，尿液排出體外時增加散熱，因此喝完熱咖啡，有可能反而更覺得寒冷。
    飲食全吃水煮較健康？專家：小心荷爾蒙大亂！４招吃夠營養
    Sunny營養師表示，若以健康餐盒的角度來看則相對不適合，其關鍵就在於不少人會以無油、無鹽的方式進行水煮烹飪。無油、無鹽乍聽之下維持這樣的飲食方式是蠻健康的，但其實適當的油、鹽其實也是人體必要的營養成分，若完全不攝取反而容易引起其他健康問題。除此之外，若生活飲食完全以水煮的方式進行，往往也無法持久，畢竟枯燥乏味，很可能很快就遇到瓶頸。

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    減肥不吃白飯竟掉髮、高血脂　專家：至少應換成玉米等５食物
    倪曼婷營養師表示，減醣達減重效果確實可行，但較適用於如前述所說的大量澱粉愛好者。碳水化合物雖為構成熱量的３大營養之一，不代表減肥時就應完全斷絕，可適度的攝取，但不建議長期不吃或極低量。而若對白飯還是有所顧忌，也可以改吃其他同樣被歸類為澱粉類的南瓜、地瓜、芋頭、玉米、五穀飯等原型食物，這類型的食物含有更多的膳食纖維及微量營養素，在飲食上並不反對取代白飯。
    取消早餐助減肥兼顧健康？醫推168斷食：人其實不用吃到三餐
    元鼎診所院長曾嶔元醫師表示，網路上的飲食控制方式，大多以計算卡路里、熱量為主，認為控制妥當體重自然會下降，這聽起來再正常不過，但其實這僅是一種從物理學角度來看的減肥方式，而非醫學，此方式反而會啟動身體的另一項機制，更不利減肥。
    哪些夜市美食最易胖？營養師建議少吃炸皮羹湯醬料
    黃君聖營養師指出，挑選夜市食物時首先要注意烹調方式，油炸食物因為油溫高，較易產生有害物質。選擇適當的烹調方式可以降低熱量攝取，例如滷、蒸的食物熱量較低，相對來講比較健康。另外，油炸物的表皮多為油脂熱量高，國人愛吃炸雞排，減重時炸皮建議不要全部吃光，可減少熱量攝取。
    減肥吃水果不能吃正餐、水果愈甜愈胖？吃對時間、份量才是關鍵
    營養師高敏敏說明，根據衛福部提出的每日飲食指南，有許多類別的食物要攝取，不同的食物都有其不可或缺的營養素，因此水果可以取代主食的迷思是不正確的，錯誤的飲食方法將會使身體造成許多負擔，溜溜球效應可能也會因此找上門，不但沒辦法達到減重的目標，反而會越減越難瘦。

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    打呼易增中風、心肌梗塞風險！醫教側睡等６招助改善
    洪暐傑醫師表示，打呼確實有可能是因為疾病而起，如鼻塞、過敏，不過大多都是因為生活習慣影響所致，但若放任不管，就有可能衍伸出其他疾病，甚至危及生命。
    冬季癢非冬天限定，醫教５招改善冬季乾癢、冬季濕疹！
    陳映庄醫師指出，冬天、春天等天冷之時，遇上氣溫較低或溫度、濕度劇烈變化，容易使得近於末梢的血液循環較差，保護皮膚的油脂等成份分泌減少、保濕能力下降，也因此好發於手、腳等處。
    雞蛋、蛋清真能治療燒燙傷？常見救急撇步一次詳解！
    蛋白、蛋清、蛋黃都沒有以上的治療效果，即便是雞蛋含有膠原蛋白，其分子也大，並無法直接產生療效。唯一對傷口稍有些微益處的最多就是生蛋是冷的，或多或少可達冰鎮的效果。
    你的失智症機率有多高？一招讓老年癡呆風險少4倍
    大腦功能與身體機能一樣，會隨著實際年齡而逐漸下降，特別是在中年之後，會更為明顯。累積的分數越高，表示認知功能退化的機率就越高，也代表著未來越有可能罹患失智症在2018年美國身體活動指引方針，規律的身體活動能有效降低罹患糖尿病機率及減緩沮喪症狀

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