如何「家和萬事興」有方法！家家難念的經？孝順是應該？心理師解析。

「家和萬事興」可說是人人都懂的道理，不過這並非是自然而然形成的，更不單只用來作為家訓要求家人。確切來說可以怎麼做？其實有方法。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師詳細解析。

關係中最常見的問題關鍵！
心理師：沒能互相理解。

為何「家和萬事興」？
郭禺廷心理師表示，之所以家和萬事興，是因為人大多需要人，家庭可以說是人人需要的底氣，以家做為靠山、做為避風港、做為支持、做為分享，這個底氣充足，自然可以穩穩的做好自己的事，也就能夠興榮。

家不和萬事難興？ 
反觀，家不和則萬事難興。從各種家庭紛爭來看，常見可如夫妻之間的怨懟、父母和子女之間的代溝等等，當中運作的常見可如要乖、要聽話、要孝順、要開心等等，雖大多出自好意，但若沒注意對方需求也可能成為潛藏地雷。各個問題最常見的共通點往往就是在「沒能互相理解」，不斷要求對方，甚至無法尊重對方的想法，通常對方也就只能獨自奮戰。大多數的關係問題、家庭問題常見出自於此。

每個人都有各自想法，需要理解。
郭禺廷心理師表示，每個人都會有自己的想法，沒能互相理解，小至代溝、大至埋怨，在沒有互相理解的情況下，各種的「要ＸＸＸ」也就只是要求。雖說家庭各個成員各司其職是好事，但若對方已因不被理解等各種原因而做不到，維持的恐怕也將只是表面上的和平。

各種要求、應該，是否出自個人期待？
回過頭來看，也可以思考「要ＸＸＸ」各種要求、應該是否為個人的期待？例如要乖、要聽話、我是為了你好，是否出自「這樣才滿足我的期待」？何況「好」並非只有一條聽從個人認為的好路能走。要孝順，是否為「因為這樣我會比較舒服」或者「因為上一代也是這樣、大家都是這樣。」又或者其他原因？許多想法其實世代傳承，但卻阻礙關係。關係的重點在於「關係」，而非僅於個人，包括對方，這會是需要留意的。

如何「家和萬事興」有方法！
心理師指重要前提：「人和」。

家和萬事興的前提：人和。
郭禺廷心理師表示，從前述來看，「人和」可說是重要前提，也就是回歸自我，了解自己的美好及不足，包含自己的需求是出自於何處。也可檢視看看是不是有什麼事視為理所當然了，有什麼事情是「大家都這麼做的，這很正常，你那樣不正常」或「我也是這樣走過來的」，又有什麼覺得自己才是對的，而沒有去真正理解對方的想法，甚至忽視了對方的感受。

想法分歧？邀請、建立有效溝通！
難就難在各自出現不同觀點、感受、想法的時候，尤其和自己有關，而且沒有共識。於個人能做的，可以是先接受自己的情緒，然後說說自己的想法並試著理解對方，或至少尊重對方的想法。若自身狀態允許，也可以再更多以引導、提醒、協助等方式照顧對方的想法，而非將自己的價值觀強加在對方身上。也可以邀請對方也一起建立有效的溝通環境，取得共識，而非評論是非對錯、誰要照著誰的方式做。每種路都有各種可能性，避免覺得自己才是對的而要對方照著做，不只忽略對方的感受，也增加對方壓力，更抹去了對方將走之路的可能性。而很多時候彼此理解了，誰對誰錯也沒那麼重要了。

當大家的想法都被照顧到了：
在各自的想法都可以立足、不被否定、不被批評，甚至明白不管怎樣都有人支持，底氣充足，各自所做的事情自然也有利興榮。如此人和之下，便有利促進家和，有助漸漸達到萬事興。甚至即便擁有的不多，但家庭成員的內心相當富足。許多真的家和萬事興的家庭，可能有意識到或沒有意識到，大多就是如此運作著。

家家都有本難念的經？
常見情境心理師解析。

情境：當孝順變成一種「應該」。
孝順是種自然的美意，但於現實更像是要求。不過若是孩子自小鮮少受父母支持、想做的事情被否定，長大後背負期待做著不擅長的事而難以成功、或者壓抑等等，這不論是對於孝順的意願或資源都難以執行。此時要求孝順往往強人所難。相反的，若孩子自小受到支持、被理解、幸福感足夠、充分感受到愛，也從中學到愛，這份愛也自然容易回應於父母，形成孝順，而不單是履行責任。換言之，感到孩子不孝順，或許也可以像朋友修復關係一樣，了解當中發生什麼事了。

情境：當家人做出影響他人的事。
接著也可以來看看，當家人做出影響他人的事時，例如小朋友在學校打架、例如家人在外言行失序等。人心裡的苦總希望能被看見、被理解，若此時著眼點能在於「你怎麼了？發生什麼事了？」，以理解優先、取代批判，相信會比直接「你怎麼可以這麼做？」來得更加溫暖，也自然更有利找出折衷的方法，或甚至在事情難以挽回前止損。

能做的都做了，關係還是一樣？
心理師：回歸自我、劃好界線。

當然，很多事情只能身體力行，郭禺廷心理師表示，引導、溝通等等的能做的都做了，若家人就是在做自己沒辦法接受的事情，可以視個人能力、意願劃設好界線，回歸到自我、尊重彼此，各自負起自己的責任即可。不用將所有事情的責任都背在自己身上，也讓對方自由發展。後續可以考慮再溝通，或者適時的詢問需求，可以適度的關心，讓各自都可以過好各自的生活即可，「回家就好。」。

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