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  • 口罩痘常見NG行為中幾個?醫教6招防範:別作多餘的事!

    2022-08-25

    口罩痘相當擾人,不少人會上網尋找解方,不過效果往往差強人意,甚至越弄越糟。美麗信義皮膚科主治醫師曾奕騰醫師指出口罩痘主要因素,以及常見NG方式、實際改善方式,幫助大家在與病毒共存的時代也遠離痘痘的困擾。

    口罩痘主要生長因素!
    醫:也要留意「黴菌性毛囊炎」。

    曾奕騰醫師表示,如民眾所知,口罩下的皮膚是處於悶熱潮濕的環境,容易使得皮膚出油、毛孔阻塞、細菌孳生,增加長痘痘的機會。除了口罩遮住部位,邊緣、綁帶也因物理壓力、摩擦等容易造成皮膚受損、增加粉刺和痘痘。而若是配戴像N95等密合度更高的口罩,口罩下皮膚的環境會更容易、更加悶熱,長痘痘的機率也較高。

    除了痘痘以外,臉部長期悶熱潮濕也容易增加皮膚表面的皮屑芽孢菌,進而形成「黴菌性毛囊炎」,易出現在口罩覆蓋位置、下頷緣、臉部外側,較嚴重者也可能延伸至脖子,再加上口罩痘,治療會更加困難。

     #曾奕騰 #口罩痘 #痘痘 #青春痘 #痘痘藥

    多洗臉、多保養助防口罩痘?
    醫指常見NG行為越弄越糟!

    曾奕騰醫師也指出助長口罩痘的NG行為,除了口罩使用習慣不佳外,常見就包括認為多敷面膜、保濕、加強去角質、多洗臉、多用抗痘產品、保養品等日常保養。

    NG1:重複使用口罩
    醫師表示,口罩每日重複使用,不論對防疫或對皮膚都是相當不好的習慣,除了若真有新冠病毒會殘留在口罩上不利防疫,口罩上的汗液、油脂、細菌對於戴口罩悶熱的皮膚更是雪上加霜。 

    NG2:不良保養方式
    敷面膜、保濕在一般情況下是可接受的,但若是已經長痘痘了就建議避免長痘部位。而去角質除了應以溫和的方式進行,同樣也要視膚況,若長痘痘、皮膚受損形成刺激性皮膚炎,再加上口罩,也會徒增發炎、長痘的機會。

    NG3:臉部過度清潔
    許多人會認為長痘是因為臉不乾淨,但其實過度洗臉會將保護皮膚的油脂過度清潔,容易使得皮膚受損、刺激、屏障能力下降、代償性增加油脂分泌,形成皮膚受傷又出油更多的局面,口罩痘更容易惡化。

    NG4:濫用抗痘藥物
    抗痘產品方面,不少民眾會自行挑選「聽說很好用」的產品,但曾奕騰醫師提醒,每個人的膚況都不同,抗痘產品的作用原理也不同,不當使用產品除了療效不佳外,也可能加重刺激、增加痘痘。這或許也是為什麼需要一直擦痘痘藥的原因,因為一直擦錯藥、一直長痘痘。

    NG5:濫用保養產品
    至於保養品,一般人適度的保養是沒問題的,但對皮膚有狀況、已長痘痘的人更需要的是治療。且有些人習慣保養就塗個3-4種或以上的產品,其實許多並不是真的必須使用,保養品塗的越多層,毛囊阻塞機會越大,痘痘惡化的風險也會越高。

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    正確保養皮膚避免口罩痘,
    1大原則:別作多餘的事!

    別作多餘的事:
    從前述來看可以了解一個重點,保養皮膚、避免口罩痘,大方向就是盡量「別作多餘的事」,保養和治療需更進一步了解,當前先以減少刺激皮膚為最大原則,若真有相關需要,詢問醫師比自行處理來得更有幫助。

    良好配戴口罩:
    正確保養皮膚、改善口罩痘問題,曾奕騰醫師建議應養成良好的戴口罩習慣,除了每日更換、濕了就換之外、容易出油最好半天換一個,一般民眾配戴外科口罩即可,不用帶到高密度的N95口罩。

    保持皮膚乾爽:
    日常可帶個小手帕、小毛巾溫和的擦汗,但不建議使用市售的濕紙巾擦拭,因為可能有防腐劑、香料、各類添加物的疑慮。平時也可在無人、空曠、符合法規的場所適度脫下口罩讓皮膚透氣休息。

    良好皮膚清潔:
    良好的清潔皮膚也很重要,但如前述不宜過多,洗臉早晚各一次就好。洗面乳也應選擇成分單純、不刺激皮膚的產品。至於各類抗痘產品、保養品等各種保養,再三呼籲還是先經醫師檢查膚況、討論方式為佳。

    妥善上妝、卸妝:
    戴口罩又上妝自然會較容易長痘痘,建議非必要避免上妝,若真的有上妝需求,也建議以淡妝為主,特別是口罩會接觸的部位更應避免。卸妝時建議淡妝者使用卸妝液、卸妝乳,濃妝者則建議用卸妝油,卸妝後再以溫和的清潔劑清洗,以避免卸妝產品殘留在皮膚上。

    良好飲食習慣:
    飲食方面除了民眾普遍熟知的炸物、辣物應盡量避免,其他如白麵包、白飯、糕餅、甜點等高升糖食物,或乳製品、乳清蛋白、酪蛋白等也同樣有較容易長痘的風險,也應盡量迴避。日常營養均衡、多喝水避免發炎,也有助防範長痘。

    再三提醒,保養皮膚最重要的是用正確且適合自己的方式,先問醫生自然比自己找方法來得有用,若真的有需要先經過檢查看是否治療,或和醫師討論如何保養,以確保口罩痘安份不作亂。

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    《延伸閱讀》

    .戴口罩狂長痘痘?醫教5招預防口罩痘作祟!

    .長痘痘一直長?醫解析常見位置、成因、改善方式!

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