最多人關注

  • 新冠肺炎
  • 肺炎鏈球菌 
  • 疫苗
  • HPV
  • 膽固醇
  • 吃營養品助抗流感武漢肺炎?馬尚榮藥師:免疫力不是越強越好

    2020-02-13

    流感、肺炎疫情延燒,如何維持免疫力也成為民眾關注與熱議焦點。除了良好的飲食習慣、生活作息、運動習慣之外,許多民眾也會嘗試營養品或保健食品,然而這些營養品或保健食品是否對身體免疫力有幫助?專業藥師認為,某些營養素對於免疫力維持有一定助益,但市面上產品成份不一,消費者在購買之前,建議先與藥師或醫護人員諮詢,以免花了錢卻買到不需要的保健營養品。

    流感肺炎病毒入侵 防疫首重身體抵抗力

    藥師馬尚榮接受採訪時強調,目前而言尚未有任何科學根據證明,有特定藥物能夠直接殺死新型冠狀病毒,醫療端的普遍作法是在感染後使用抗病毒藥物與支持療法。因此,要避免感染病菌,先要作好平日洗手等防疫措施,再者是注重作息與飲食維持免疫力,即便真的遇到病毒時,身體才有足夠抵抗力。

    要維持良好免疫力,無外乎良好生活作息、飲食均衡。關於營養素對於免疫力維持的作用,國際期刊已陸續發表研究可作為指標。馬尚榮指出,一般感冒時民眾最直接的觀念,就是補充維生命C,確實維生素C有幫助抗氧化作用,不過除此之外,紫錐花、橄欖葉、鋅、益生菌等營養素或食材,在研究中也顯示對於帶狀皰疹病毒、流感病毒、菜花病毒有一定程度的抑制作用。

    營養素助免疫 免疫力不是越強越好

    馬尚榮說明,紫錐花具可分解與破壞病毒的酵素,能促使病毒滅亡,有利於防止病毒再復發。也曾有研究指稱,紫錐花和流感藥物一起使用,有利於縮短病程及降低藥物副作用,並促進免疫系統,降低上呼吸道感染、降低二度感染的風險,減少產生抗藥性等不良反應。比較常見的作法是在流感或感冒時採取補充,但長時間攝取對免疫力有未知影響,建議先徵詢醫師建議。

    營養素助免疫 免疫力不是越強越好

    至於「橄欖葉」主要是能破壞病毒細胞壁、抑制酵素使其滅亡。而近年關注度提升的「鋅」,也是相當重要的維生素,可幫助促進白血球正常運作,和免疫力關係密切,更會影響傷口癒合,是身體免疫、抗菌不可或缺。藥師也指出,免疫細胞有7成左右存在腸道,維持腸道健康對於調節免疫非常重要,益生菌可發揮誘導免疫細胞,激發能量發揮作用,是比較適合一般人的選擇。

    不過,每個人身體狀況不同,是否需額外補充營養品,應聽從醫囑或專業藥師醫護人員等指示。藥師強調,免疫力太弱或太強,對身體都不健康,維持正常免疫力才是平衡狀態。老人、慢性病患或經常生病者,更要注意飲食與營養的均衡。

    營養品種類多 購買前先諮詢藥師醫護人員

    馬尚榮表示,如果真的需要購買營養品,可至健保藥局諮詢藥師。為了避免購買不需要的產品,消費者應注意相關認證,同時也要留心成份與作用,例如益生菌就有促進排便與維持免疫力不同類型。而綜合維他命中常會標註額外添加鋅,但其實鋅又可分為檸檬酸鋅、酵母鋅,酵母鋅的吸收效果較好。

    藥師強調,不論是何種營養品,使用之前應諮詢藥師或醫護人員,特別是本身有免疫系統問題,或患有自體免疫疾病者,不可自行購買使用,以避免健康情況受影響。

    營養品種類多 購買前先諮詢藥師醫護人員

    以上新聞文字、照片皆屬《今健康》版權所有,非授權合作媒體,禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。

    今健康New新聞
    棄喘不氣喘!掌握3要點4口訣不再咻咻叫
    據成人氣喘臨床照護指引調查指出,台灣成人氣喘盛行率大約是12%,兒童氣喘盛行則約有15%,代表全台仍有約140萬病人尚未被診斷,或未持續追蹤。其中普查發現,有在穩定接受治療並回診的更是大大不及格。為提升氣喘病人病識感與回診率。衛生福利部中央健康保險署、國民健康署偕同台灣胸腔暨重症加護醫學會、中華民國診所協會全國聯合會於世界氣喘日記者會,聯合首推易懂的掌握氣喘3大要點與4字口訣,希望傳遞正確氣喘自我照護知識。
    優質蛋白質+運動缺一不可!復易佳陪壯世代老出好成「肌」
    壯世代是年齡介於50-70歲,身體尚稱壯碩、心胸與視野更壯闊的世代。根據國發會的人口推估,預計未來10年內,壯世代將佔臺灣總人口的一半,成為最主要的年齡層。然而,當進入這個年紀,人們其實應有所警覺問自己還真的「壯」嗎?希望維持自在的下半人生,維持肌肉量便是重要的關鍵指標。
    口罩令05/19解禁!3情況仍需留意,高危險族群勿輕忽。
    隨疫情更加平穩可控,衛福部疾管署在8日宣布於2024/05/19口罩令解禁,民眾生活更加便利。不過新冠威脅仍然存在,建議風險族群仍隨身備用為佳。
    新冠仍在,再確更危險!這17種人牢記KPG防疫3步驟!
    臺灣病友聯盟、社團法人中華民國乳癌病友協會、臺灣年輕病友協會、HOPE癌症希望基金會及台灣癌症基金會,攜手新冠肺炎衛教大使金馬影后陳淑芳,發起「COVID-19我高危、我重要」活動,聯合呼籲高風險族群民眾,無論是慢性病患者自身或是照顧者,都應多關注身體狀況,維持防疫生活好習慣,切莫輕忽身體發出的警訊,若出現症狀應每天快篩,檢測陽性後要盡速尋求醫療協助,把握黃金治療期,並善用政府的治療資源,做好自我保護。
    糖尿病年輕化管理不可少「這物」!鉻護糖尿病營養素守護遠離併發症
    當心本世紀最不可忽視的慢性疾病,可能已經悄悄找上你?根據統計,台灣糖尿病人口已突破250萬人,每3名患者中,就有1人未滿60歲,顯示台灣糖尿病人口年輕化,也讓預防工作顯得更為重要。百仕可針對糖尿病病友的痛點與需求,精心研發「鉻護糖尿病營養素」,是同時兼具「穩定管理」與「預防保健」的糖尿病專用配方,將從營養介入為糖友提供最佳的健康管理對策。
    今健康嚴選推薦
    【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
    大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
    【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
    小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
    【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
    漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
    【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
    高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。