吃營養品助抗流感武漢肺炎？馬尚榮藥師：免疫力不是越強越好

流感、肺炎疫情延燒，如何維持免疫力也成為民眾關注與熱議焦點。除了良好的飲食習慣、生活作息、運動習慣之外，許多民眾也會嘗試營養品或保健食品，然而這些營養品或保健食品是否對身體免疫力有幫助？專業藥師認為，某些營養素對於免疫力維持有一定助益，但市面上產品成份不一，消費者在購買之前，建議先與藥師或醫護人員諮詢，以免花了錢卻買到不需要的保健營養品。

流感肺炎病毒入侵　防疫首重身體抵抗力

藥師馬尚榮接受採訪時強調，目前而言尚未有任何科學根據證明，有特定藥物能夠直接殺死新型冠狀病毒，醫療端的普遍作法是在感染後使用抗病毒藥物與支持療法。因此，要避免感染病菌，先要作好平日洗手等防疫措施，再者是注重作息與飲食維持免疫力，即便真的遇到病毒時，身體才有足夠抵抗力。

要維持良好免疫力，無外乎良好生活作息、飲食均衡。關於營養素對於免疫力維持的作用，國際期刊已陸續發表研究可作為指標。馬尚榮指出，一般感冒時民眾最直接的觀念，就是補充維生命C，確實維生素C有幫助抗氧化作用，不過除此之外，紫錐花、橄欖葉、鋅、益生菌等營養素或食材，在研究中也顯示對於帶狀皰疹病毒、流感病毒、菜花病毒有一定程度的抑制作用。

營養素助免疫　免疫力不是越強越好

馬尚榮說明，紫錐花具可分解與破壞病毒的酵素，能促使病毒滅亡，有利於防止病毒再復發。也曾有研究指稱，紫錐花和流感藥物一起使用，有利於縮短病程及降低藥物副作用，並促進免疫系統，降低上呼吸道感染、降低二度感染的風險，減少產生抗藥性等不良反應。比較常見的作法是在流感或感冒時採取補充，但長時間攝取對免疫力有未知影響，建議先徵詢醫師建議。

至於「橄欖葉」主要是能破壞病毒細胞壁、抑制酵素使其滅亡。而近年關注度提升的「鋅」，也是相當重要的維生素，可幫助促進白血球正常運作，和免疫力關係密切，更會影響傷口癒合，是身體免疫、抗菌不可或缺。藥師也指出，免疫細胞有７成左右存在腸道，維持腸道健康對於調節免疫非常重要，益生菌可發揮誘導免疫細胞，激發能量發揮作用，是比較適合一般人的選擇。

不過，每個人身體狀況不同，是否需額外補充營養品，應聽從醫囑或專業藥師醫護人員等指示。藥師強調，免疫力太弱或太強，對身體都不健康，維持正常免疫力才是平衡狀態。老人、慢性病患或經常生病者，更要注意飲食與營養的均衡。

營養品種類多　購買前先諮詢藥師醫護人員

馬尚榮表示，如果真的需要購買營養品，可至健保藥局諮詢藥師。為了避免購買不需要的產品，消費者應注意相關認證，同時也要留心成份與作用，例如益生菌就有促進排便與維持免疫力不同類型。而綜合維他命中常會標註額外添加鋅，但其實鋅又可分為檸檬酸鋅、酵母鋅，酵母鋅的吸收效果較好。

藥師強調，不論是何種營養品，使用之前應諮詢藥師或醫護人員，特別是本身有免疫系統問題，或患有自體免疫疾病者，不可自行購買使用，以避免健康情況受影響。

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