最多人關注

  • 新冠肺炎
  • 肺炎鏈球菌 
  • 疫苗
  • HPV
  • 膽固醇
  • 男頻尿、夜尿留意攝護腺肥大!醫教「5少5多」養好攝護腺。

    2022-05-09

     

    俗話說呷老有三壞,打呵欠流眼淚、小便不乾淨、放屁兼滲屎(以上台語)。許多人半夜已經需要起來上個廁所,下車第一件事也是找廁所,小便越來越慢,收起來時還會在褲子裡滴個幾滴。北市聯醫忠孝院區泌尿科程威銘醫師建議,平時可用「5少5多」的方式進行保養,避免攝護腺肥大找上門。

    男頻尿、夜尿留意攝護腺肥大!
    醫:放任不管嚴重恐洗腎。

    程威銘醫師受訪表示,攝護腺是男性特有的性器官,位於前方包圍著泌尿道系統,因此又稱前列腺。受到荷爾蒙刺激、隨著時間影響,年紀越大攝護腺也會越大,是男性不可避免的老化現象,只是視個人保養因人而異,如肥胖、嗜好油炸、紅肉、再製肉品、甜食、吃太鹹等,這類族群都相較容易有攝護腺肥大的問題。

    攝護腺肥大症狀往往不大明顯,會隨時間進展漸漸顯露,若是擴大得太嚴重,甚至壓迫到尿道、凸進膀胱裡,就有可能出現反映在泌尿上的相關症狀,如頻尿、夜尿、急尿、小尿、難解、血尿等。雖然除了血尿以外,其他看似無礙,只是排尿有些困難,但若是持續進展下去,便有可能越來越嚴重,例如影響到腎功能、甚至結石阻塞嚴重需要洗腎,且另一方面,這些症狀也都同攝護腺癌症狀,不可大意。因此提醒若有發現上述排尿問題,應多加留意盡早檢查,不可認為只是單純的老化。而不論是檢查前、檢查後都可透過簡單的「5少5多」進行保養。

    #程威銘 #攝護腺肥大 #攝護腺 #頻尿 #夜尿

    防攝護腺肥大釀洗腎,
    醫教「5少5多」養好攝護腺!

    5少5多保養攝護腺其實很簡單,程威銘醫師表示,第一少就是少紅肉,飲食上盡量減少牛肉、豬肉等「4隻腳」的肉類,若真的喜歡吃肉,可選魚肉、雞肉等白肉。第二,少吃油炸食物,油脂攝取太多、熱量太高,會刺激攝護腺增生。第三,少吃香腸、火腿等再製肉品,這類肉品都不是健康的食物。第四,少吃鹽,飲食太鹹會對泌尿系統造成負擔。第五,少喝含糖飲料,包括手搖飲、可樂、汽水等,這些也都容易刺激攝護腺細胞增生。

    5多,第一多是多吃深綠色蔬菜,芥蘭菜、空心菜、地瓜葉都是不錯的選擇。第二多,多喝豆漿、綠茶,豆漿有大豆異黃酮、綠茶有兒茶素,對人體健康都很好。第三,下廚時多用橄欖油,平時可適度多吃些堅果,這些都含有相當豐富的Omega-3脂肪酸,可抗發炎、抗氧化。第四,多吃煮熟的番茄,番茄當中的茄紅素對攝護腺健康很有幫助,而煮熟番茄的茄紅素更好吸收。第五,多運動、多流汗,每天建議運動一個小時,快走、爬山都是很好的運動。老了不是在比誰錢賺得多,而是看誰尿完先走出廁所,記得「5少5多」攝護腺保養法,呷老攝護腺沒煩惱。

    #程威銘 #攝護腺肥大 #攝護腺 #頻尿 #夜尿

    《延伸閱讀》

    .一家三兄弟全得攝護腺癌 醫師:有家族史別輕忽!

    .下半身癱瘓竟是攝護腺癌轉移 醫:有家族史45歲開始檢測

    以上新聞文字、圖片皆屬《今健康》所有,網站、媒體、論壇引用請註明出處。

    點擊 #關鍵字,看更多相關文章
    #程威銘 #攝護腺肥大 #攝護腺 #頻尿 #夜尿
    今健康New新聞
    流感、腸胃型感冒、登革熱,3疾病症狀超級像!怎麼分?醫詳解。
    流感、腸胃型感冒、登革熱來襲,三者症狀相似,普遍都會有發燒、上呼吸道症狀、全身性症狀等,要如何分辨又該如何改善和防範?大灣健全診所家醫科王威傑醫師詳細說明。
    渾身不對勁小心思覺失調症!當兵個性驟變,長效針劑助他變暖男!
    思覺失調症過去被稱為「精神分裂症」,是最嚴重的精神疾病,包括思考、情感、言行、感官知覺、認知等各種功能障礙等。當然不同亞型的思覺失調症,表現也有差異。特別的是,思覺失調症的成因相當複雜,包括遺傳、神經傳導物質如多巴胺第二型的表現、社經地位與壓力等,都可能提高罹患思覺失調症的風險。
    該擔心猴痘嗎?得了會怎麼樣?中研院解密痘病毒進入細胞機制!
    如今猴痘病毒在特定群體中傳播只是暫時的表象,張雯指出,猴痘病毒傳播主要是靠接觸傳染,而且無關性別、性傾向或是否有發生性關係,只要有近距離的「肢體接觸」或污染物接觸都有可能沾到病毒而感染。各國有關當局應盡快鎖定確診個案的接觸者,以及接觸者的親朋好友們,讓他們優先施打疫苗,並追蹤成效。動作越快就越能有效圍堵疫情。
    受不了化療!短短1年乳癌早期變晚期!「魔術子彈」ADC翻轉轉移性HER2弱陽性乳癌
    乳癌變化之快,總讓人措手不及!一名50歲婦人2年前確診乳癌時僅是早期,但因受不了化療副作用而中斷治療,沒想到一年後癌細胞轉移至肺部與腋下淋巴結;HER2表現量更從早期陽性、轉移後的陰性變成弱陽性,確診為「轉移性HER2弱陽性乳癌」,差點以為無藥可醫!幸好,最終在醫師評估與建議下接受「魔術子彈」ADC藥物治療,腫瘤明顯縮小,且副作用低,生活品質大幅改善。
    確診菜瓜布肺不到一年就病逝!?留意三症狀+定期篩檢把關肺健康!
    近年國人對於「肺纖維化」已不陌生,但基於初期症狀不明顯,容易與其他呼吸道疾病混淆,甚至誤當小感冒不以為意而延誤治療。台灣胸腔暨重症加護醫學會長期致力肺部疾病,如肺阻塞、肺纖維化等衛教推廣,將每年9/19訂為台灣肺纖維化日,呼籲國人應建立正確肺部健康觀念,別忽略「咳、喘、累」及定期檢測肺功能的重要性!
    今健康嚴選推薦
    【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
    大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
    【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
    小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
    【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
    漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
    【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
    高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。