別被星座、MBTI制約了。心理師指潛藏影響，３招更助靈活運用！

不論是星座、MBTI等等，適度能對生活帶來不少好處。若常感覺困擾，也可以觀察看看有什麼事情正在發生、是否確實帶來許多麻煩。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師指出其優點及潛藏影響，也幫助大家透過簡單的方式使其更有效發揮作用！

星座、MBTI助初步自我觀察。
心理師指益處，適度助平穩！

郭禺廷心理師表示，不論是出生就定好的12星座、更多衍生知識的占星術，或是以心理學鼻祖-卡爾．榮格的《論心理類型》延伸發展、透過心理測驗測出的MBTI等等，都可對生活帶來不少好處。

具方向性：
不論是星座或是MBTI等等，這些多能讓人初步了解一些方向、而且容易理解，包括了解自我、檢視過去、評估當前、規劃未來等等。有些方向，也較容易做事、生活也較輕鬆一些；較不會像浮萍般載浮載沉、隨處漂流、不知道該怎麼辦才好。

具依靠性：
人既非聖賢也非神，能力有限之下，對於過往的挫敗、當前的挫折、將來的未知，常會感覺到無力、焦慮。具方向性、有益處、有慰藉的事物，能讓人依靠，也有利生活平穩。例如當前發生的事情真的心情很差，沒有空間可以思考對策，便可適度依靠參考、幫助擬定下一步行動。

具參考性：
因各項好處普遍受到推從、或大為盛行，進而產生大數據，數據越大、越多人相信，也越具有參考價值，各項益處也會更強而有力。像是多數人相信星座特質、MBTI特質，即便是不信的人，也能依此作為初步參考，因為對方相信便可能如此顯現出來。

具社交性：
因大數據、普遍受人推從，因此也能在短時間內與人連結、共鳴，在聊天交流過程當中，有更具體的話題、或甚至感覺是同一類型的人而加深好感。例如「你是什麼星座？」、「對對對，我也是耶！」、「你不覺得XX座的人常會這樣嗎？」，很容易就聊開了。

別被星座、MBTI制約了。
心理師指常見的潛在影響。

不論是星座、MBTI等等，對人、對生活有不少益處，郭禺廷心理師也提醒還是有許多潛在影響需要留意，正如很多人會說、但常忽略的「可以作為參考」。若生活平穩倒無妨，但若常感到挫折或許就可觀察是否有哪些事情正在發生。

發展受限：
若是太過參考星座、MBTI等，太往這些方向發展，或只往該方向發展，可能進而失去其他可能性、進步空間。例如常聽到「我這個人就是XX座，講話就是這樣。」其實可以不只這樣。而這有時也意味著知道自己的問題在哪、但沒有想要改變、而且要對方接受、並且歸咎於星座。

太過依賴：
適度依靠是好事，但太過依賴的情況下，有可能會讓自己獨立思考、邏輯、判斷能力下降，更多以星座、MBTI、甚至更進一步以幸運號碼等等做事情。但世間很多事情並非如此運作，這也可能不斷遭遇挫折而選擇相信更多其他事物。而什麼都信，也如同什麼都不信，因為可能互相牴觸。

過度模仿：
在沒有妥善分辨是否適合、過度參考、模仿之下，便可能會失去原本自己的思考及行為模式，也進一步影響到生活。例如原本理性、善解人意的人，因某些壓力而參考「我這個星座的人，好像大多都會這樣。」進而轉變成武斷、不通人情，但自己並不善常，也難以應對後續結果。

易標籤化：
包括對自己、他人的標籤或論斷。星座、MBTI等可初步了解對方、自我介紹，但也常會變成刻版印象、先入為主、以偏概全。例如聊天中常會聽到「他就是XX座，做事就是這樣。」省略了很多實際的認識過程。何況，這話題中的情況其實各種人都可能發生。

讓星座、MBTI更有效發揮，
心理師指３招助靈活運用！

人要完全靠自己，如同百項全能，這往往相對不容易，適度的參考星座、MBTI，或是命理、心理課程，或是各種信仰等等，可以為生活帶來許多好處。郭禺廷心理師建議，正如生活中各項資訊，不論是相信什麼事情，都可以透過３大方向進行，如此更有利靈活運用，也避免過猶不及。

事前評估：
可先了解其內容、是否有其依據、是否真的適合自己、是否確實能對生活帶來正面影響。尤其是能夠優化自己的思維、行為，進而使生活、心理平穩。還是只是一時興起，或者大家都這麼說、大家都在討論、所以也這麼信。

過程觀察：
在當前過程中也可以持續時時觀察、驗證，是否真的對自己帶來正面影響。還是其實很多時候感覺到不舒服、常在做不像自己的事情，而且不像是會有相關益處的。這點也可以從身邊的人觀察。

事後檢視：
平時也可以適度的回頭檢視看看，在事件之後是否真的有往好的方向、往心理平安、往生活平穩發展，或者真的在往這些方向發展中。還是生活其實已經出現不尋常的改變、沒意義的不舒服、甚至眾叛親離等。

準是準，但生活就是一直卡卡的？
很多時候我們常覺得星座、MBTI等等的說得很準，但生活就是一直覺得卡卡的、悶悶的，也難以釐清發生了什麼事情。人最需要轉變的時候，往往就是在不舒服、也不知是否真的在往適合自己的方向發展的時候，鼓勵可尋求專業的心理師協助引導，有助讓身心更加平穩。

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