大熱天別直接喝冰的!防中暑、中風、心肌梗塞,記住4觀念!
2024-07-12![](https://static-cdn.gooddoctorweb.com/images/post/phpNdB4sB.jpg)
台灣夏季氣候炎熱,冷氣、冰品可說是不可或缺,但要小心健康風險潛藏其中,包括熱傷害、中風、心肌梗塞。台南市立醫院家庭醫學科盧泰潤醫師指出相關風險,提醒民眾、尤其高風險群多加留意。
大熱天別直接喝冰的、吹冷氣!
中風、心肌梗塞3風險要小心。
風險:低溫
盧泰潤醫師表示,台灣夏季炎熱,民眾除了注意防範中暑,也要小心中風和心肌梗塞。許多人會認為中風和心肌梗塞是冬天才容易有的疾病,這是因為溫度過低使血管收縮造成負擔所形成。
風險:高溫&溫差過大
事實上,高溫也容易因為排汗使身體缺水、血液濃稠、進而阻塞。高溫下直接接觸冰品、進入低溫的冷氣房等,溫差過大除了會經歷高溫以及相對低溫,還會因為變化過大而使血管負擔更大。而夏季常見大雨,許多人可能沒帶傘出門,大熱天又淋到雨、再進冷氣房,此情況更是不能輕忽。
風險族群更要留意:
上述情況尤其是年長、肥胖、三高、糖尿病、有抽菸習慣、或有心腦疾病家族史等高風險族群,這些人可能本來就有潛在風險,更要多加留意。
天氣炎熱注意4大熱傷害!
醫:嚴重症狀要立即就醫。
夏季對健康的危害也包括「熱傷害」,通常和飲水不足、高溫、過度運動有關。民眾熟知的中暑就是其中一種,雖然和醫學上定義的中暑有所不同,但各個熱傷害也都是需要留意的。
輕度&中度:
盧泰潤醫師說明,熱傷害依嚴重程度可分為4大類,包括熱暈厥、熱痙攣、熱衰竭、中暑,民眾平常提到的大多為前三者。屬於輕度的熱暈厥會出現頭暈、無力;熱痙攣肌肉收縮疼痛。屬於中度的熱衰竭,則前述症狀更明顯,而且也容易血壓降低、溫度上升、臉色蒼白等症狀。
最嚴重的:
醫學上所稱的中暑是當中最嚴重的,體溫可能上升到40度以上,除了會出現心悸、無汗等脫水症狀,並且摸不到脈搏,也會嚴重頭痛、意識模糊、肌肉收縮疼痛、噁心等,若未即時妥善治療,將可能引起橫紋肌溶解症,以及包含心衰竭、腎衰竭等多重器官衰竭,更進一步造成休克、死亡。
中暑也別直接敷冰塊、喝冰水
以防增中風、心肌梗塞風險。
出現熱傷害、民眾所稱的中暑,大多會敷冰塊等方式進行緩解,但回到最一開始提到的中風及心肌梗塞,在高溫、甚至體溫升高的情況下又冰敷,要留意熱傷害和急性心腦血管疾病風險都可能一起增加。
降溫以冷敷、冷水進行:
盧泰潤醫師表示,熱傷害需要降溫,但以冷敷降溫為佳,以涼水來看約略在12-15度左右,大概是沒曬過太陽流動的自來水那般,或是冰塊代包上衣物毛巾等。
熱傷害緩解,嚴重症狀速就醫!
建議先移動到陰涼通風處,鬆脫身上的衣物以利通風,並從頸部、腋下等處開始冷敷讓動脈循環漸漸冷卻,也多補充水分。避免直接使用冰塊或冰水,這類通常在5-8度之間,除了可能帶來凍傷,也會對身體帶來溫差上的負擔。若發現熱傷害已經出現嚴重症狀,將進入到最嚴重的中暑,則應立即就醫。
高溫炎熱要記住4觀念,
防中暑、中風、心肌梗塞!
盧泰潤醫師也提醒,夏季防範熱傷害、急性心腦血管疾病,一定要記得多喝水,並且除了保持通風清爽、注意高溫,也要留意溫差,冷氣以26-28度為佳,盡量避免在高溫下直接接觸低溫冷氣房、冰水、冰品等。如有活動也要視自身情況量力而為,如有發現身體不適、疲憊就停止,別有「再撐一下」的求好心切或逞強,以利維護夏季身體健康。
《延伸閱讀》
.搶救中風4觀念要知道!醫:1症狀就急診,10錯誤觀念不要犯。
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