最多人關注

  • 新冠肺炎
  • 肺炎鏈球菌 
  • 疫苗
  • HPV
  • 膽固醇
  • 糖尿病掌控好7項數值,可大降中風.死亡風險。簡單4招護血管!

    2019-11-29

    台灣的糖尿病患超過兩百萬人以上,但未必每個人都知道自己正面對的風險,包括了腦血管病變、中風、心肌梗塞等。但其實只要各項數值掌控好、保持醫師所建議的生活習慣,其各項危險都能夠大幅下降。

    #李國陽 #糖尿病 #第二型糖尿病 #血糖 #運動 #飲食 #用藥 #監測

    【糖尿病控制妥當,各項危險大幅下降】

    中醫大附設醫院新陳代謝科/李國陽醫師 表示,第二型糖尿病較容易有心血管疾病的問題,所以需要控制的數值不會單單只有血糖。而英國前瞻性糖尿病研究經二十多年的研究顯示,長期糖尿病控制良好,特別是糖化血紅素<7%,小血管併發症將可明顯下降,包括眼睛、腎臟、四肢、神經末梢血管等;而大血管病變機率也將可能下降至10~15%之間,如腦血管、中風跟心肌梗塞等。不僅如此,糖尿病死亡的風險也能下降15~20%!

    #李國陽 #糖尿病 #第二型糖尿病 #血糖 #運動 #飲食 #用藥 #監測

    【各項數值及注意事項】

    如前述所提,糖尿病患者所需監控的不只有血糖,其他數值及相關建議如下:

    空腹血糖: 80~130 mg/dL

    飯後血糖: 80~160 mg/dL

    糖化血色素: <7%

    血壓: 130/80 mmHg

    低密度膽固醇(LDL): <100 mg/dL

    高密度膽固醇(HDL): 男: >40 mg/dL,女: >50 mg/dL

    三酸甘油脂(TG): <150 mg/dL

    測血糖時也會測量空腹血糖,其數值不能太低,以免低血糖風險;飯後血糖則是最常被忽略的,其為第一口飯兩個小時後的血糖;血壓也是應特別注意的,若血壓不降下來,將來發生心肌梗塞、中風的機會將會大幅提升;而膽固醇也要特別留意,膽固醇有好壞之分,好膽固醇較與體質相關,也就是高密地膽固醇,而低密度膽固醇醫師則建議40歲以上患有糖尿病的患者,都應遵照醫囑服用降血壓藥物,將血脂肪下降到100 mg/dL;而三酸甘油脂就和飲食習慣關係密切,較甜、較油、酒精等食物都容易使三酸甘油脂飆升,且如果體重過重、沒有運動習慣的人也不容易控制三酸甘油脂,所以不只是飲食方面,運動、體重控制也相當重要。

    #李國陽 #糖尿病 #第二型糖尿病 #血糖 #運動 #飲食 #用藥 #監測

    【4招降心血管風險】

    而不只監控數值,醫師也提供了各項有利降低心血管風險的方法給民眾參考,從飲食、生活習慣等做調整。

    <3低飲食>

    飲食方面醫師建議最好能做到「3低飲食」,也就是低油、低鹽、低糖。

    <運動習慣>

    而運動習慣自然也是非常有利的,但醫師提醒應以自己身體能夠承受的強度進行,避免過度激烈的運動,並建議一個禮拜至少運動一個半小時以上。

    <良好用藥>

    用藥習慣自然也是非常重要的,一定要養成良好的用藥習慣,遵照醫囑按時服藥,切勿自己擅自停藥、調整或不固定回診,以避免血糖又失控。

    <定期監測>

    除了應保持上述三種良好的習慣,患者也應定期做血糖監測,特別是有在打胰島素的患者,以避免血糖過高或過低。

    【糖尿病藥物發展進步,低血糖發生率大幅降低】

    而醫師也表示,近十年來口服糖尿病用藥的發展相當進步,新型的糖尿病用藥產生低血糖的情況遠低於舊型將近十倍,對於糖尿病患者可說是一大福音,特別是容易產生低血糖的患者,包括有心血管、腦血管病史、較無法承受低血管風險的患者等。

    點擊 #關鍵字,看更多相關文章
    #李國陽 #糖尿病 #第二型糖尿病 #血糖 #運動 #飲食 #用藥 #監測
    今健康New新聞
    思覺失調症秋冬易發作!長效針劑助攻翻轉人生
    中山醫學大學附設醫院蔡明哲總院長表示,思覺失調症是一種「大腦生病」的精神疾病,在台灣的病友預估14萬人,盛行率約0.6%。思覺失調症病友容易因為秋冬季節的日照縮短,影響褪黑激素與血清素分泌,以及氣溫明顯的變化,出現導致情緒波動、復發的症狀。呼籲民眾多留意周邊親友的情緒與行為變化,特別是思覺失調症、憂鬱症等精神疾病病友,若出現異常,應盡早協助就醫和診斷、及早治療。
    論文口試壓力破表 準博士潰瘍性結腸炎發作險切「腸」 醫師:治療不單控制症狀 黏膜修復才能降低癌化風險
    壓力大,不只爆肝,還會爆腸?!一名準博士生先前因為寫論文、準備論文口試,在圖書館昏倒、褲子還沾滿血,緊急就醫才知道是潰瘍性結腸炎發作,整條大腸幾乎都是潰瘍出血,還有一堆息肉,檢查的管子幾乎都快穿不過去。所幸緊急使用類固醇加上後續生物製劑接力治療後,病情穩定控制,順利出院。
    血糖控不好恐是C肝影響!?及早清零還能降肝癌風險!
    現在C肝已經有藥物可以治癒,是最有機會清零的疾病。對於糖尿病病友而言,血糖控制差可能也和C肝病毒有關。值得注意的是,合併C肝感染的糖尿病病友治癒後,不僅有助血糖控制,也可降低心血管疾病、腦中風、腎臟疾病等常見併發症,更能降低肝癌風險。
    試管嬰兒治療常見3迷思!了解AMH焦慮、取卵數量、副作用。
    AMH數值可顯示卵巢卵子的庫存量,此數值不可逆,隨年齡增加數值也會越來越低,是個評估重要指標,也因此對女性帶來不少壓力。陳美州醫師表示,AMH僅是幫助醫師決定治療方針和劑量,目的在預測取卵數,另也需參考體重,依據體重和AMH為標準,比單獨用AMH更精確。因此數值可以留意,但數值較低也不需恐慌。
    北醫校友總會生醫新創論壇重點一次看!次世代基因定序技術掀熱潮
    臺北醫學大學校友總會於12日舉辦第一屆校友生醫新創論壇,邀請來自生醫領域新創校友分享學研創業經驗,論壇除了聚焦近年生醫產業熱門領域,包括AI智慧醫療、精準醫療、次世代基因定序技術等最新進展與現況,同時解析如何讓研究與市場需求結合,從實驗室走向新創公司。
    今健康嚴選推薦
    【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
    大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
    【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
    小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
    【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
    漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
    【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
    高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。