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  • 7招改善經痛 超過7天不適速檢查,防範婦科疾病。

    2019-12-25

    你或身邊的親友常常飽受經痛的困擾嗎?

    女性生理期的不適常常會對生活帶來許多困擾,而我們也常聽說某些方法可以改善,但到底哪些是真的有用呢?讓甘誼文藥師 來教你如何改善!

    【經痛有2種:原發性&續發性】

    【經痛有2種:原發性&續發性】

    甘誼文藥師 表示,經痛一般可分為「原發性」和「續發性」兩種。

    <原發性>

    原發性的經痛可以說是正常的能量釋放,其主要就是生理期子宮收縮所造成的疼痛及不適,這類型的經痛可以針對疼痛做改善。

    <續發性>

    而續發性的經痛則可能是一些婦科疾病等所造成的,如子宮肌瘤、子宮內膜異位、骨盆腔發炎等。如果超過一週都遲遲沒有改善的話,就應適度、合理的懷疑是否身體健康有問題,並前往婦產科檢查找出原因。

    【7招改善經痛】

    【7招改善經痛】

    藥師表示女性生理期的疼痛確實有許多非藥物的方式可以緩解,不過每個人的身體不同,不見得一定就有用,因人而異,但也都可以做參考並做適當的嘗試:

    <熱敷>

    不少女性朋友都會有自己的保溫袋,在生理期時做熱敷。藥師表示,熱敷對大多數人來說確實可以減緩經痛,這是醫學證實有一定的效果存在的。

    <按摩>

    在生理期不舒服的時候,也可以針對不舒服的地方做適當的按摩,舒緩其不適。

    <舒緩運動>

    例如像是瑜珈,可以做些這類型的舒緩運動來減緩不適。而不少人也確實在經過一段時間的運動後,身體調養好,經痛也有所改善。

    <喝溫熱水>

    冰水容易造成子宮的收縮更加劇烈,加重不適,所以盡量避免喝冰水,以溫、熱水為主。

    <針灸>

    中醫的針灸也有一定的治療效果,不過當然也是因人而異。

    <藥物改善>

    而有些人的經痛確實會嚴重影響生活品質,且找不到改善的方法。藥師表示,遇到這樣的疼痛,建議可以到藥局與專業藥師討論,選購適合的止痛藥。

    <治療改善>

    當然,也還是會有即便吃了止痛藥也不見好轉的情況,遇到這樣的情況藥師建議就真的趕快去看婦產科了,醫生會透過檢查來評斷並開予合適的藥物,包括避孕藥等。而藥師也提醒,避孕藥的改善方式還是必須要在醫師的指示下使用,並不建議自行購買。

    【吃巧克力能舒緩經痛?藥師:自我安慰】

    而相信大家一定都聽過「經期來可以多吃巧克力舒緩疼痛」的說法,對此藥師則表示,這比較偏向自我安慰的效果,對於舒緩疼痛並沒有直接的幫助。

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