最多人關注

  • 新冠肺炎
  • 肺炎鏈球菌 
  • 疫苗
  • HPV
  • 膽固醇
  • 7招改善經痛 超過7天不適速檢查,防範婦科疾病。

    2019-12-25

    你或身邊的親友常常飽受經痛的困擾嗎?

    女性生理期的不適常常會對生活帶來許多困擾,而我們也常聽說某些方法可以改善,但到底哪些是真的有用呢?讓甘誼文藥師 來教你如何改善!

    【經痛有2種:原發性&續發性】

    【經痛有2種:原發性&續發性】

    甘誼文藥師 表示,經痛一般可分為「原發性」和「續發性」兩種。

    <原發性>

    原發性的經痛可以說是正常的能量釋放,其主要就是生理期子宮收縮所造成的疼痛及不適,這類型的經痛可以針對疼痛做改善。

    <續發性>

    而續發性的經痛則可能是一些婦科疾病等所造成的,如子宮肌瘤、子宮內膜異位、骨盆腔發炎等。如果超過一週都遲遲沒有改善的話,就應適度、合理的懷疑是否身體健康有問題,並前往婦產科檢查找出原因。

    【7招改善經痛】

    【7招改善經痛】

    藥師表示女性生理期的疼痛確實有許多非藥物的方式可以緩解,不過每個人的身體不同,不見得一定就有用,因人而異,但也都可以做參考並做適當的嘗試:

    <熱敷>

    不少女性朋友都會有自己的保溫袋,在生理期時做熱敷。藥師表示,熱敷對大多數人來說確實可以減緩經痛,這是醫學證實有一定的效果存在的。

    <按摩>

    在生理期不舒服的時候,也可以針對不舒服的地方做適當的按摩,舒緩其不適。

    <舒緩運動>

    例如像是瑜珈,可以做些這類型的舒緩運動來減緩不適。而不少人也確實在經過一段時間的運動後,身體調養好,經痛也有所改善。

    <喝溫熱水>

    冰水容易造成子宮的收縮更加劇烈,加重不適,所以盡量避免喝冰水,以溫、熱水為主。

    <針灸>

    中醫的針灸也有一定的治療效果,不過當然也是因人而異。

    <藥物改善>

    而有些人的經痛確實會嚴重影響生活品質,且找不到改善的方法。藥師表示,遇到這樣的疼痛,建議可以到藥局與專業藥師討論,選購適合的止痛藥。

    <治療改善>

    當然,也還是會有即便吃了止痛藥也不見好轉的情況,遇到這樣的情況藥師建議就真的趕快去看婦產科了,醫生會透過檢查來評斷並開予合適的藥物,包括避孕藥等。而藥師也提醒,避孕藥的改善方式還是必須要在醫師的指示下使用,並不建議自行購買。

    【吃巧克力能舒緩經痛?藥師:自我安慰】

    而相信大家一定都聽過「經期來可以多吃巧克力舒緩疼痛」的說法,對此藥師則表示,這比較偏向自我安慰的效果,對於舒緩疼痛並沒有直接的幫助。

    以上新聞文字、照片皆屬《今健康》版權所有,非授權合作媒體,禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。

    點擊 #關鍵字,看更多相關文章
    #經痛 #生理期 #月經 #甘誼文
    今健康New新聞
    侵襲性腦脊髓膜炎24小時恐奪命!「三難」讓嬰幼童成高風險
    衛生福利部疾病管制署3月19日公布,今年首例本土侵襲性腦脊髓膜炎病例,年僅4歲的北部女童3月上旬出現咳嗽、鼻塞等呼吸道症狀,後因四肢出現紫斑入住加護病房,住院當日即出現痙攣與意識改變的情形。台灣兒童感染症醫學會常務監事暨林口長庚兒童感染科教授級主治醫師黃玉成醫師表示,侵襲性腦脊髓膜炎(IMD)是由腦膜炎雙球菌感染導致的疾病,這疾病具備三難特點,呼籲家長們重視與預防。
    棄喘不氣喘!掌握3要點4口訣不再咻咻叫
    據成人氣喘臨床照護指引調查指出,台灣成人氣喘盛行率大約是12%,兒童氣喘盛行則約有15%,代表全台仍有約140萬病人尚未被診斷,或未持續追蹤。其中普查發現,有在穩定接受治療並回診的更是大大不及格。為提升氣喘病人病識感與回診率。衛生福利部中央健康保險署、國民健康署偕同台灣胸腔暨重症加護醫學會、中華民國診所協會全國聯合會於世界氣喘日記者會,聯合首推易懂的掌握氣喘3大要點與4字口訣,希望傳遞正確氣喘自我照護知識。
    優質蛋白質+運動缺一不可!復易佳陪壯世代老出好成「肌」
    壯世代是年齡介於50-70歲,身體尚稱壯碩、心胸與視野更壯闊的世代。根據國發會的人口推估,預計未來10年內,壯世代將佔臺灣總人口的一半,成為最主要的年齡層。然而,當進入這個年紀,人們其實應有所警覺問自己還真的「壯」嗎?希望維持自在的下半人生,維持肌肉量便是重要的關鍵指標。
    口罩令05/19解禁!3情況仍需留意,高危險族群勿輕忽。
    隨疫情更加平穩可控,衛福部疾管署在8日宣布於2024/05/19口罩令解禁,民眾生活更加便利。不過新冠威脅仍然存在,建議風險族群仍隨身備用為佳。
    新冠仍在,再確更危險!這17種人牢記KPG防疫3步驟!
    臺灣病友聯盟、社團法人中華民國乳癌病友協會、臺灣年輕病友協會、HOPE癌症希望基金會及台灣癌症基金會,攜手新冠肺炎衛教大使金馬影后陳淑芳,發起「COVID-19我高危、我重要」活動,聯合呼籲高風險族群民眾,無論是慢性病患者自身或是照顧者,都應多關注身體狀況,維持防疫生活好習慣,切莫輕忽身體發出的警訊,若出現症狀應每天快篩,檢測陽性後要盡速尋求醫療協助,把握黃金治療期,並善用政府的治療資源,做好自我保護。
    今健康嚴選推薦
    【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
    大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
    【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
    小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
    【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
    漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
    【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
    高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。