卵巢不好，慢性病提早到？女性養身補肝補腎是關鍵

你常常有或有過月經失調的情況嗎？　

女性朋友每月一次的月經，當出現了明顯的變化應多加留意，其可能和卵巢的功能有關，而卵巢功能又與身體的健康息息相關，若沒得到妥善的保養，三高、糖尿病、骨質疏鬆等各種疾病恐提早找上門。那麼要怎麼補呢？又該注意些什麼呢？來看中醫師怎麼說！

【月經失調攸關卵巢，有明顯變化多加留意。】

胡心瀕中醫師表示，女性月經異常種類很多，常見如時間不準、血量增減、明顯痛經等，而如果狀況較為明顯或顯然與以往大不相同，建議就要盡早就醫檢查，特別是像劇烈疼痛、月經半年多沒來、血量過大等情況，更要特別注意。

【月經失調常見原因，情況嚴重者盡早檢查。】

中醫師表示，當作息不規律、壓力過大時，這些情況都有可能發生，其情況比較沒有那麼嚴重；但如果月經失調時間很長，甚至超過半年以上，就應盡早檢查卵巢功能是否正常、是否有長卵巢水瘤、巧克力囊腫、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等情況。另外，市面上也有許多藥物會影響到月經，如腸胃藥，所以如果有在服用藥物，並當發現月經失調前往醫院、診所檢查時，也應主動提出與醫師討論。

【月經週期提早三次，小心是卵巢功能衰退】

而如果月經週期超過三次以上規律的提前，就要特別注意可能有「卵巢功能衰退」的情況。如原本都是30天來一次，變成25天就來一次，且這樣的情況超過三次就要留意了，特別是又伴隨著血量明顯減少，而平常又沒有壓力、生活也相當規律者更要留意。

【卵巢老化影響健康、膚況，過早停經要注意】

中醫師表示，卵巢、月經、雌性激素三者息息相關，而雌激素是有利於保護身體器官功能的，如預防三高、糖尿病等慢性病，也能保持良好膚況等。但如果卵巢功能退化、提前停經，不只膚況會受影響，各種慢性病也可能陸續出現，而骨質疏鬆症也可能提早來報到。

而一般台灣女性通常在50歲前後便會開始停經，而可接受範圍約為45歲之間，但如果是在35歲左右就開始停經者，就必須合理的懷疑是否卵巢等身體狀況出現問題，應盡早檢查。

【調經先調肝腎，腎氣旺、肝血足，月經自然就。】

中醫師表示，以中醫角度來看月經、卵巢是否正常，主要是看肝和腎的功能是否正常，若要經血規律，腎氣就要夠旺、肝血就要夠足，所以中醫調理月經會以調肝腎為主，依體質不同，調節的方式也會不同。

而我們常聽到的「四物」主要是以補血藥、補腎藥、調肝藥等，達到簡單的調理效果，有利獲得改善。但也需要考量個人的身體狀況做藥量的調整，所以建議先與專業中醫師討論為佳。

【進補找專業醫師，擅自進補保養，當心越補越大洞。】

而許多女性會自行以蜂王乳等保健食品、營養食品做保養，但補出身體問題來的新聞也不算少見，如各種婦科疾病、癌症等。而醫學研究也發現多做不必要的補充，就有可能提高風險。所以中醫師也建議，在吃這些食品之前最好是先和專業醫師、中醫師等討論、進行評估，以避免補錯、補過頭；或其實根本不用補越補反而越糟糕的情況發生影響健康。

相反的，也不用過度擔心，例如有更年期明顯的不適，檢查後卻拒絕以補充劑的方式做調節。中醫師表示，現在醫學進步，新的補充劑較不會有像以往有副作用的問題，且調節後身體恢復正常，也就不必一直吃下去。所以不該吃的別吃，該做的調節還是要做，最重要的就是與專業醫師、中醫師討論。

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