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  • 養出「好孕體質」告別不孕症!中醫院長:先了解身體,然後治療或微調。

    2024-04-15

    想生卻遲遲沒有好消息,常常會讓人身心疲憊,尤其是被告知不孕症時更是常讓人大受打擊。澄品中醫劉筱薇院長指出相關原因,並分享「好孕秘訣」!

    別灰心,不孕未必是不能懷孕!
    院長指主要2類型3大類原因。

    劉筱薇院長表示,首先需要釐清,不孕不一定是不能懷孕,而是不容易懷孕,因此若被告知為不孕症,也不用失去信心、萬念俱灰。

    不孕症2大類型:
    不孕症可以分成原發性和次發性兩大類。原發性指的是從一開始就無法懷孕、從來沒有懷孕過。次發性則為已經懷孕生過小孩,但接下來卻因某種原因發生懷孕困難、懷孕不正常等現象。臨床上第一胎之後,遲遲等不到第二個寶寶報到而調孕的人大有人在。

    不孕症3大類原因:
    劉筱薇院長指出,不孕的原因可從卵巢、輸卵管、子宮各方向來看。卵巢方面排卵障礙是最常見的因素,多囊性卵巢比例高,以及卵巢早衰,其他則如長期劇烈運動、過度減重、體重過輕、壓力過大等。輸卵管則以沾黏或阻塞常見,如骨盆腔炎相關疾病的後遺症,或是因子宮內膜異位症所引起。子宮則較常見子宮內膜異位症,例如巧克力囊腫、子宮肌腺症,其他也包括子宮肌瘤、子宮肌腺瘤等。

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    檢查一切正常,但就是無法懷孕?
    原來可能不是疾病、但影響身孕?

    現代醫學檢查確實沒有疾病:
    值得注意的是,許多人經過檢查都沒有問題、身體是健康的,但就是遲遲無法懷孕。對此劉筱薇院長表示,由於醫學觀點不同,現代醫學所認為的健康體質,有時在中醫來看未必如此。

    但從中醫來看可能有些問題?
    不易受孕的原因繁多,有時未必已經實際形成疾病,可能子宮虛寒、壓力過大、痰濕阻滯、氣滯血瘀等等,這些就未必能透過現代醫學檢查出來,更有很多人是重疊並行、不只一個原因。這種情況下最需要的就是把「不易受孕的體質」調整為「容易受孕的體質」。 

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    從飲食及生活養出「好孕體質」!
    重點:先了解體質,依體質調養。

    關鍵:好孕體質
    劉筱薇院長指出,女性的陽氣對於受孕相當重要,想要一個容易受孕的體質,需要先打造一個平衡的溫暖體質,從整體臟腑機能著手調整,這和飲食及生活息息相關,依著自己的體質吃更有助微調、養生,在此之前就需要先了解自己的體質,可略以「寒」和「熱」觀察,請中醫師檢查更佳。

    寒性體質:避免生冷、適度溫補。
    寒性體質常見四肢冰冷、怕冷、嗜睡、倦怠、陰道分泌物透明如水狀、下腹脹、經常腹瀉或便秘。此類型最忌諱的就是生冷,例如吃冰、冰飲、生菜沙拉、生魚片、各種寒涼水果等,以及早上空腹吃水果、喝蔬果汁,此時需要的是溫暖食物。建議多以溫暖的食物為主,例如薑汁、羊肉等,搭配適量非寒性的蔬果。

    燥熱體質:避免刺激、適度蔬果。
    燥熱體質則容易口渴、嘴破、長痘痘、便秘、排氣臭穢、容易生氣發怒、口臭、陰道分泌物粘稠色黃。這類型更忌諱烤、炸、辣、重口味等刺激性飲食,以及胡亂進補。較適合前述寒涼性的蔬果。

    寒熱混雜:平緩降火、日常溫補。
    簡單了解寒熱體質之後,許多民眾也會發現自己兩種症狀都有。確實很多女性就是寒熱夾雜的體質,而火氣的來源原因繁多,例如刺激性飲食、失眠、用腦過度、暴飲暴食等,可從中觀察為何上火。降火的方式除了避免繼續上火,也留意避免過度寒涼,緩降為佳,例如避免重口味、青草茶、椰子水,可吃一些蔬果、花草茶等,日常以羊肉、堅果等溫熱屬性食物調整。

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    依體質選茶助體質調養,
    適度飲用助養「好孕體質」!

    茶飲方面也可依照自己的體質飲用,紅茶性溫,適合一般體質、以及偏寒涼體質。綠茶性涼,適合一般體質、以及偏燥熱體質。烏龍茶性平,適合任何體質。花草茶性涼,有舒緩情緒的作用,但女性經期應避免過度飲用花草茶。普洱茶性溫,適合一般體質、以及偏寒涼體質飲用。

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    適時尋求中醫協助、避免偏方,
    準確了解體質更助調養、好孕!

    劉筱薇院長也提醒,想要懷孕切記避免迷信偏方或長期自行服用某種中藥配方,這通常失敗收場的比率較高。了解不孕並非一定不能懷孕、也了解自己的身體狀況、自己的體質,透過良好的方式調養,盡早尋中醫師協助,透過中醫針藥等協助,持續定期三到六個月的調理,更有望提升受孕機率,對母體及胎兒健康也更有幫助。

    《延伸閱讀》

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    .高齡=不孕?忽略「這」更棘手!醫詳解找「孕」氣關鍵

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