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  • 按摩穴位助改善嗅味覺異常,並有利保健養生。

    2020-05-21

    常見造成嗅味覺異常的原因有哪些?

    許多疾病等情況常會帶來味嗅覺發生異常的狀況,讓患者有食不知味、嗅知不覺的困擾,如老化、乾燥症、糖尿病、胃食道逆流、鼻過敏、鼻腫瘤、上呼吸道感染等,也可能因為藥物的副作用而產生。味嗅覺為人體的基本感覺,而嗅覺是鼻腔頂端的嗅覺上皮感受空氣中的氣味分子後,經第一對腦神經傳遞到大腦而產生,當這兩者路徑出現問題就會產生味覺或嗅覺的異常。嘉義長庚醫院中醫科吳清源主任表示,平時可藉由按摩特定穴位,達到身體保養及緩解改善味嗅覺異常症狀的效果。

    常見造成嗅味覺異常的原因有哪些?

    按摩穴會有利改善嗅味覺失調,保健養生。

    吳清源醫師指出,改善嗅味覺異常症狀較常採用的穴位包括:百會、印堂、迎香、合谷、列缺、內關、足三里、三陰交等。百會有助醒腦開竅,升提陽氣;印堂針對鼻炎也有改善效果;迎香可緩解鼻塞、多涕,改善不聞香臭的問題;合谷能清泄肺氣,開關通竅;列缺可宣肺平喘;內關能寧心和胃;足三里為保健常用穴,可調理脾胃;三陰交則能健脾理氣。

    按摩穴會有利改善嗅味覺失調,保健養生。

    按摩穴會有利改善嗅味覺失調,保健養生。

    詳細穴位說明:

    百會穴:位於兩耳尖連線直上,位於頭頂正中處。

    印堂穴:位於兩眉中間陷處。

    迎香穴位於鼻翼外緣鼻唇溝中凹陷處。

    合谷穴:位於拇指食指併攏時,虎口部隆起最高處。

    列缺穴:位於橈骨莖突上方,腕橫紋上1.5寸,兩手虎口自然平直交叉,一手食指按在另一手橈骨莖突上,指尖下凹陷處。

    內關穴:位於腕橫紋上2寸,掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。將一手的食指、中指、無名指併攏,放在另一手的前臂內側,以無名指抵住另一手的手掌與手腕交界處橫紋,三指併攏的食指所在且位於兩肌腱中間處。

    足三里穴:位於小腿前外側,外膝眼(犢鼻穴)下方3寸,脛骨前緣外衣橫指(拇指寬度)處。膝蓋骨外側下方凹陷往下以食指、中指、無名指、小指併攏,取小指下方及脛骨前緣外側一個姆指寬交界處。

    三陰交穴:位於足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方凹陷處。以食指、中指、無名指、小指併攏放置於內踝尖上,取食指上方及脛骨內緣後方凹陷之交界處。

    良好的穴位按摩方式

    穴位的按摩手法,是以指腹揉壓穴位處,按壓至有些微痠脹感,每個穴位平均操作時間約5~10分鐘,一次按壓50下,一日可執行2~3次。

    我適合穴位按摩嗎?

    吳醫師提醒民眾,當皮膚出現局部感染或發炎狀況,或是身體狀況虛弱如空腹或較無力時應避免進行穴位按摩。針對病人有服用抗凝血劑或易出血傾向,或有全身性發炎的系統性疾病或自體免疫疾病,則應特別注意穴位按摩的力道。

    除了穴位按摩,我還能做什麼?

    日常生活應避免過度勞累,保持輕鬆愉快的心情,也應盡量少碰生冷飲料及烤炸辣等刺激性食物。穴位按摩主要是藉由疏通經絡,促進血液循環,以達到改善症狀或預防保健的效果,但不管是穴位的選取或是按摩的力道與頻率,醫師提醒應事先經醫療人員指導之後方能開始進行,以免對身體造成不必要的傷害。

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