最多人關注

  • 新冠肺炎
  • 肺炎鏈球菌 
  • 疫苗
  • HPV
  • 膽固醇
  • 多按摩也助維持免疫力?!中醫教4穴位,有事沒事多按按。

    2023-10-16

    口罩雖然解禁,但若必須到高風險的地區還是建議應配戴口罩、勤洗手以降低被感染的風險,以防範新冠肺炎,尤其進入醫療場所務必配戴口罩。

    提高免疫力也是另一選項,除了規律作息、均衡飲食、充足睡眠、適度運動之外,中藥對於提高免疫力也有幫助,臻觀中醫林俊臣醫師簡單介紹中醫與免疫力的關係。

    中醫看免疫力與「3氣」相關,
    認識衛氣、正氣、邪氣!

    林俊臣醫師表示,中醫對於免疫力的論述自古就有,可先了解衛氣、正氣、邪氣。

    衛氣-防禦外邪:
    衛即有保衛的意思,衛氣有防禦外邪、溫養全身和調控腠理的生理功能。

    正氣-免疫能力:
    正氣是人體臟腑經絡、正常生理功能及其所產生的各種維護健康的能力。正氣是人體所表現出一種能力,具體包括自我調節能力、適應環境能力、抗邪防病能力、自愈康復能力。

    邪氣-致病因素:
    邪氣是泛指各種致病因素,包含如細菌、病毒等外感因素;壓力、飲食等內傷因素。

    正氣存內,邪不可干:
    只要人體正氣充足,邪氣就不容易侵襲,不容易生病。中醫的「正氣」相當於現代醫學的免疫力,而「邪氣」相當於外在的各種致病因素。

    #林俊臣 #免疫力 #免疫 #穴位 #按摩 #臻觀中醫 #臻觀 #中醫

    從中醫維持免疫力、助養生!
    認識相關臟腑:肺、腎、脾。

    了解「氣」之後,接下來可認識與免疫力有關的3大臟腑,民眾平常所知道的中藥茶飲、穴位按摩等,也與各臟腑息息相關。

    肺:第一道防線
    指得就是呼吸系統,包含鼻子、咽喉、肺、皮膚等,同時也是身體的第一道防線,若肺氣虛則容易有過敏性鼻炎、咳嗽、氣短等症狀。

    腎:先天之本
    可包含免疫系統、生殖泌尿系統、內分泌系統等。中醫稱腎為先天之本,腎藏精,精化氣,腎氣是生氣之源,是生命力活動的原動力,具有推動人體生長發育、防禦外邪入侵的作用,故稱為先天之本。若腎氣虛則容易有頭暈頭昏、腰膝痠軟、耳鳴、性功能衰退等症狀。

    脾:後天之本
    是指消化系統而言,包含胃、小腸、大腸等。中醫也稱脾為後天之本,消化吸收功能健全才有良好的抵抗力。若脾胃氣虛則容易有面色萎黃、食慾不佳、便祕、腹瀉等症狀。

    #林俊臣 #免疫力 #免疫 #穴位 #按摩 #臻觀中醫 #臻觀 #中醫

    多按摩也助維持免疫力?!
    中醫教4穴位,有事沒事多按按。

    林俊臣醫師也指出中醫常用的藥物。肺氣虛,可玉屏風散、百合固金湯等。脾氣虛,可蔘苓白朮散、六君子湯等。腎氣虛,六味地黃丸、濟生腎氣丸等。不過也提醒民眾勿自行胡亂抓藥,若有察覺身體不佳還是應先循中醫師、醫師等專業診斷。

    平時也可按摩的穴位,包含合谷穴、足三里穴、風池穴、三陰交穴。合谷穴位於拇、食兩指會合處,主治頭面部及呼吸道症狀。足三里位於膝下三寸,約四指幅,主治腸胃道症狀。風池位於項側,枕骨下兩條筋間的凹陷處。主治感冒頭痛等症狀。三陰交位於小腿內側,足內踝尖上3寸,四指幅,脛骨內側緣後方凹陷處,主治腸胃及生殖系統症狀。

    #林俊臣 #免疫力 #免疫 #穴位 #按摩 #臻觀中醫 #臻觀 #中醫

    現代人生活不佳易引邪氣,
    可看中醫升正氣、增免疫!

    林俊臣醫師表示,現代人由於事務繁忙,生活步調緊湊的情形下,無論是飲食習慣、生理時鐘、運動等常常都違背自然規律,例如進食不規律、常常暴飲暴食、運動時間減少、工作壓力大、長期睡眠不足等等,很容易造成免疫力失去平衡。

    根據統計,台灣屬於感冒人口偏多的國家,這也是免疫力逐漸下滑的例證之一。中醫對於免疫力成效相當不錯,當身體出現一些小警訊時不要忽略它,尋求中醫師的協助可以讓身體的免疫力保持在最佳狀態。

    《延伸閱讀》

    .防「免疫負債」6疾病反撲!醫籲年長等高風險者早打疫苗。

    .泡腳護血管、促免疫、好處多!中西醫教3招、留意6件事更養生。

    以上新聞文字、圖片皆屬《今健康》所有,網站、媒體、論壇引用請註明出處。

    點擊 #關鍵字,看更多相關文章
    #林俊臣 #免疫力 #免疫 #穴位 #按摩 #臻觀中醫 #臻觀 #中醫
    今健康New新聞
    防工作猝死「紅色警報」要知道!重症醫:6警訊拋下工作快急診
    重症醫學黃軒醫師提醒,不論是史迪爾氏症或其他疾病都可能潛藏危機,症狀看似還好,但病情可能急轉直下。若發現「紅色警訊」不論有何阻礙或原因,即便工作在身,也須盡快尋求醫療協助。
    疲勞、搔癢、食慾差 竟是血球太多!MPN病例增,醫:及早診斷、積極治療
    64歲林先生健檢發現白血球飆升至正常值的兩倍以上,同時還有疲倦、嗜睡、體重減輕等症狀,他原以為是「年紀大」的自然現象。所幸太太堅持要找出原因,經輾轉檢查後,確診為「真性紅血球增多症」(PV)。醫師指出,PV是骨髓增生性腫瘤(MPN)的一種。隨著台灣人口老化,這些年來MPN新增個案倍增,但由於症狀不明顯,有患者直到中風或心肌梗塞後才被確診。提醒民眾健檢發現血球數值偏高時,千萬不要輕忽。
    藥費年省百萬!癌症新藥基金上路 「好再更好」眾專家推法制化,好處一次看
    「癌症新藥基金」今年正式啟動,縮短癌症病人等待新藥救命時間。據統計,今年八月一日前,基金已收載11項癌症新藥,預估每名癌友平均一年可減輕逾百萬元負擔!並且據估算,今年度餘額再加上明年新編預算,明年可約有70-80億預算可用於新藥給付。
    常疲倦、容易喘、尿超紅?小心陣發性夜間血紅素尿症。健保給付增添生力軍!
    貧血、疲倦、容易喘日常相當常見,得留意身體狀況、盡早檢查。尤其若出現心跳加快、半夜起床或早上起床尿超紅、暗紅,就得留意很可能是「陣發性夜間血紅素尿症」(簡稱PNH),這不只生活不適,更可能因血栓而有生命危險。究竟PNH是什麼?又有哪些影響?有哪些治療?馬偕紀念醫院血液腫瘤科張明志醫師逐一說明。
    「超人醫生」徐超斌逝世 從腦出血到罹癌、復發 仍掛心偏鄉病友、奔走南迴
    徐超斌醫師行醫一生,多年來致力改善偏鄉、南迴醫療不足的困境,被譽為「超人醫生」。他與重病奮戰辛苦多年,仍始終牽掛著偏鄉病友、奔走南迴。他在2006年9月腦出血倒下、在2019年底確診鼻咽癌、2023年癌症復發。這些年他不只堅韌、勇敢的和自己身上的病魔搏鬥,在病情稍為穩定時便繼續奔走、到南迴診所看診、到病人家中進行居家醫療。
    今健康嚴選推薦
    【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
    大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
    【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
    小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
    【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
    漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
    【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
    高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。