過敏性鼻炎按２穴位助暢通！中醫副院教內外調理，３茶飲助緩解！

過敏性鼻炎總讓人相當不舒服，常一早起床就鼻癢連打好幾個噴嚏、流鼻水、鼻子不通、喉嚨有痰、眼睛癢，就連晚上也打呼也變嚴重。澄觀中醫副院長闕麗容中醫師表示，可透過「扶正固本」治療，平時也可按摩穴位暢通鼻道，中藥茶飲也有助緩解症狀。

過敏性鼻炎常鼻癢、流鼻水？
中醫副院教按２穴位助暢通！

過敏性鼻炎２大重要因素：
闕麗容副院長表示，過敏性鼻炎遺傳因素是重要因素之一，再加上過敏原刺激便會產生症狀。受空氣汙染影響，國人過敏性鼻炎患者發生率達２成，半數就有家族史。改善及治療就會需要從體質及外在因素著手。

過敏性鼻炎常見體質：氣虛
從中醫角度來看，過敏性鼻炎患者的體質大多屬於「氣虛」，也就是現代醫學所說的免疫功能較差，這也使感冒或過敏遲遲不見改善。在急性期發作時中醫治療上多會以藥物「清熱通竅」治療，平時調養也針對個人不同的體質予以補氣，提升並維持患者的免疫功能，達到調理與預防目的，也就是中醫所謂的「扶正固本」。

按按２穴位助鼻暢通！
過敏性鼻炎經常發作的朋友，日常也可以透過穴位按摩改善。闕麗容副院長表示，可先用兩手指同時按摩鼻孔兩旁的迎香穴持續３分鐘，其後再從雙眼內側的睛明穴往迎香穴來回推揉，持續30次達摩擦生熱。此方法簡單易行，有助暢通鼻道，改善鼻黏膜循環以及免疫力。

改善過敏性鼻炎惱人症狀！
中醫副院推３茶飲助緩解。

中藥茶飲緩解過敏性鼻炎，闕麗容副院長推薦可喝桂枝蒼耳子茶、葛根辛夷花茶、玉屏風飲三種茶飲。不過部分茶飲少數情況不適合飲用，民眾可自行斟酌選用。

【桂枝蒼耳子茶】
材料：
桂枝6克、蒼耳子6克、茶葉6克。以及蔥白3根，每根約3公分長。
做法：
用沸水將材料沖泡成茶飲服用，1天不超過600CC。
說明：
可抗菌、通鼻祛寒。蒼耳子原本就是通鼻的專方，桂枝則有抗寒溫熱效果。不過因為加了桂枝，這道茶飲比較燥熱，若有喉嚨痛感冒的患者，不建議飲用。

【葛根辛夷花茶】
材料：
葛根6克、辛夷花3克、紫蘇葉6克。
做法：
用沸水將材料沖泡成茶飲服用，1天不超過600CC。
說明：
可舒緩頭痛脖子緊、鼻涕膿稠的不適。葛根有助於舒緩頸部的筋絡循環，辛夷花也是通鼻的專方，這道茶飲特別適合鼻炎較嚴重、合併有肩頸不適者。

【玉屏風飲】
材料：
黃耆6克，白朮、防風各5克。
做法：
用沸水將材料沖泡成茶飲服用，1天不超過600CC。
說明：
適用於平時吹風時容易鼻塞、流清涕、怕冷者，可增加免疫力，預防鼻過敏與感冒。

過敏性鼻炎日常留意保養，
更有助擺脫過敏惱人不適！

除了中醫治療、穴位按摩、中藥茶飲以外，日常保養方面闕麗容副院長也建議患者，平時盡量保持心情愉悅、充分休息、避免熬夜。早上起床時可先在被窩當中穿好衣服保暖，坐起約3分鐘後再下床。對動物皮毛或棉絮過敏者，少用地毯、羽毛等用品，以人造纖維替代為佳。

也養成適度的運動的好習慣，例如慢跑、打球、爬山等。飲食方面避免生冷、辛辣、燥熱、刺激食物，例如吃冰、喝酒、汽水、燒烤油炸、羊肉等，以及西瓜、水梨等涼性蔬果。平時也注意保持居住環境通風、明亮、乾燥，以減少過敏原孳生。天冷時注意天氣變化、防寒保暖，以防感冒、風寒。如此一來更有助減緩改善過敏性鼻炎所帶來的惱人不適！

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