60歲老饕邰智遠控體重３秘訣！別單靠意志力，不可控因素太多。

肥胖已被WHO列為疾病，也被稱百病之源，可包括三高、糖尿病、睡眠呼吸中止症、癌症等。減重不少人認為就靠意志力，其實成功占少數。台灣肥胖醫學會林文元理事長、高湘涵秘書長、肥胖症衛教大使邰智源攜手呼籲，透過專業醫療介入減重，預防及改善各種疾病。

60歲老饕邰智遠控體重３秘訣！
別單靠意志力，不可控因素太多。

飲食和體重關係密切，現60歲的老饕邰智源分享，愛吃美食的他仍能維持體重的秘訣就是「7點吃完晚餐、10點睡覺、諮詢醫療團隊」。

他表示，早點吃、早點睡是他養成的生活習慣，但生活不是光講意志力，有問題就是找專業，既然肥胖是一種疾病，那就找專業醫生。妥善運用醫療資源在人生的「前端」治療肥胖，好過於用在「後端」治療因肥胖引起的各種疾病。

減重常見失敗原因：靠意志力。
不是沒意志力，是太多不可控。

肥胖的定義：
據國健署定義，肥胖可從BMI及腰圍來看。BMI大於等於24為過重，大於等於27則為肥胖。成年男性腰圍大於90公分、女性大於80公分，就要小心內臟脂肪過多的問題。

靠意志力約９成減重失敗：
林文元理事長表示，據統計，台灣每兩人就有一人過重或肥胖，9成自覺減重失敗，卻僅有14.7%尋求專業醫師協助。單純的運動、飲食等等確實能靠意志力，但包含心理、基因影響等，仍有太多「不可控因素」，也包括腸泌素失衡、壓力荷爾蒙影響。

意志力無效因素1：
腸泌素失衡，無法控制食慾。
腸道中的荷爾蒙「腸泌素」，會向大腦傳送「飽」的訊號抑制食慾。但腸道問題等多種原因下，腸泌素作用下降，大腦便無法順利接受到飽的訊號，飲食控制便可能失效。

意志力無效因素2：
壓力荷爾蒙，內臟脂肪堆積。
工作無法說停就停，長期壓力引發的壓力荷爾蒙「皮質醇」，不但會增加食慾，還可能促進內臟脂肪堆積，脂肪將可能囤積在肝臟、胰臟等器官。

控制體重降各項共病風險！
肥胖成因複雜，早治療顧健康。

高湘涵秘書長表示，肥胖症成因複雜，建議盡速尋求專業醫師的協助，尤其BMI≧27更應就醫。用更有效的方法治療肥胖，解決不可控的因素，也讓運動、飲食等控制更有效果，讓自己的意志力能看到成績。

像是「新型腸泌素」相信民眾對此並不陌生。腸泌素原主要治療糖尿病，其能抑制食慾、延緩胃排空。新型腸泌素不僅能調節食慾，也能幫助減少內臟脂肪堆積，雙管齊下，解決前述兩大不可控因素。肥胖治療改善了，各項疾病風險也能下降。

肥胖想找醫師卻苦無方向？
理事長：可上「台灣肥胖醫學會」查詢。

台灣肥胖醫學會：
林文元理事長也表示，許多民眾在找醫生時苦無方向，其實可以透過「台灣肥胖醫學會」網站查詢，由地區、醫師等等的資訊尋找適合自己的醫師。當中的醫師都是會定期受專業訓練、考核等維持學會的會員資格，自然是更具專業經驗。

有共病了，先治疾病？還是肥胖？
談到常見的減重原因，很多人是因為已經開始生病了，例如相當常見的睡眠呼吸中止症，治療該從何著手？對此理事長表示，若經檢查確認是跟肥胖有關，那就建議先治療肥胖，從根源治療，而肥胖專科也會具有其他相關疾病的專業，能一併治療或轉診。如此不僅能一起改善，甚至還能了解是否還有其他潛藏疾病一起治療。

減重單靠意志力效果有限。
透過醫療專業方法多的是！

林文元理事長也表示，肥胖不是一兩天的事，自然沒辦法期待一兩天就瘦，單靠意志力效果非常有限。透過醫療專業方法多的是，也還會針對個人設計適合的「良好體重的生活模式」，避免失敗或復胖。呼籲盡早尋求專業醫師協助，以利減重並預防各項疾病。

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