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懂抱怨更助好人緣！良好抱怨３訣竅，心理師詳解。
2025-03-27抱怨、訴苦常會帶來負能量，人們普遍不喜歡。不過其實抱怨在生活中也有其必要性，也可以帶起正向循環、甚至有利與人連結、促進好人緣。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師指出方法，分享如何「良好的抱怨」。
別被星座、MBTI制約了。心理師指潛藏影響，３招更助靈活運用！
2025-03-10不論是星座、MBTI等等，適度能對生活帶來不少好處。若常感覺困擾，也可以觀察看看有什麼事情正在發生、是否確實帶來許多麻煩。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師指出其優點及潛藏影響，也幫助大家透過簡單的方式使其更有效發揮作用！
學會「遲鈍」讓生活更從容！「鈍感力」心理師教３招練習，不用事事有感。
2025-02-24日常生活中，社會大多喜歡、要求我們要懂得察言觀色、要心思敏銳，要有「敏銳力」，但這常讓人壓力山大。若能培養「鈍感力」達到平衡，更有助在這尖銳難行的社會中從容不迫。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師指出好處及影響，也教大家練習，幫助生活更從容、心裡平安踏實！
婚姻是兩個家庭的事？心理師分享３關鍵，促進個人、婚姻、家庭和諧。
2024-10-23「婚姻是兩個家庭的事」這想法常見的原因，從各角色出發來看，像是許多家庭美滿的人常會想要有所回饋，不過也可以思考是否出自於某種責任或要求。家人提出，有沒有可能是對家人的愛或還放不下，或者心底某一件事需要被照顧，或是其他原因。若是由其他親友提出，有沒有可能是自己也是這樣過來的。大致而言，是出自於個人意願、還是家人想法、還是大家都這麼說？
如何「家和萬事興」有方法！家家難念的經？孝順是應該？心理師解析。
2024-09-04「家和萬事興」可說是人人都懂的道理，不過這並非是自然而然形成的，更不單只用來作為家訓要求家人。確切來說可以怎麼做？其實有方法。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師詳細解析。
好的「情緒價值」助關係升溫！如何妥善運用、不透支、不情勒？心理師詳解。
2024-08-15「情緒價值」近年來相當普及、受到重視，不過確切來說，情緒價值究竟是什麼？當中有些什麼樣的細節？可以如何提供、要求、運用？立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師詳細解析。
什麼是愛自己？我愛自己嗎？心理師指核心３要件，讓自己更愛自己。
2024-08-06「愛自己」於現代相當常見，不過確切來說，什麼是愛自己？我真的愛自己嗎？愛自己之後可以怎麼愛別人呢？立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師指出核心，並分享如何從心愛自己。
活著的意義是什麼？心理師：換成「這樣想」充滿無限可能。
2024-07-31生活中有時可能會出現「活著的意義是什麼？」或「活著有什麼意義？」等想法，特別是長期遭遇挫折、或是幾經思考下覺得一切根本都沒意義等等。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師提出觀點，也分享可以如何尋找。
讓同理心更精準發揮！心理師指３方法，拉近彼此的距離！
2024-07-05「同理心」可讓人與人的交流更有溫度，運用得宜不僅有助關懷身邊親友，甚至在社會上也能知己知彼、如魚得水。如何準確運用同理心？有哪些話常見容易踩雷？還有什麼需要留意的？立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師深入探討。
我會成功嗎？大家怎成功的？心理師４步驟「從心」相信自己！
2024-07-03生活中總會面臨各種挑戰，不論是減肥、工作、感情、人際關係等等，「我會成功嗎？」常會在腦海裡浮出。尤其常遇挫敗的人更容易漸漸失去盼望，較難相信自己。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師指出可能原因，並分享用４個步驟「從心」相信自己。
懷孕媽咪更親近自己。照顧好自己，更能讀懂寶寶需求。
2024-05-15懷孕期間媽咪的身體和心理會有各種不同的變化，這些變化其實很多時候很難被發現，鼓勵媽咪們在自己的身心不斷變化的過程中更親近自己，照顧好自己的同時，也更能讀懂寶寶需求。
親友就是不看醫生怎麼辦？心理師指關鍵，４步驟解套！
2024-05-07生病、身體有狀況就是要看醫生，不過身邊常有些人好說苦說就是不看醫生。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師指出各種常見原因的關鍵，比起不斷的勸說，或許可以試著去了解背後的原因究竟是什麼。
「感謝」能帶來更多好運？！怎麼感謝有方法！心理師深度解析。
2024-04-11感謝是非常具有力量、具有影響力的，甚至有助於帶來更多好運。在生活不容易當中，要怎麼從中增加感謝、為自己帶來好運、帶來更多可能性？立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師指出細節及關鍵！
更精準提升「自我認同」！增信心、不自滿，降低外界影響！
2024-03-19自我認同相當重要，過高或過低都會對自己帶來莫大的影響，例如膨脹而無法與人建立關係、或常受到別人的觀念所影響、無法肯定自己、沒有信心。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師指出細節及關鍵，並分享如何更精準的提升自我認同！
如何真正「跟自己和解」？現在這樣和解了嗎？心理師深度解析。
2024-02-27生活不容易之下，許多人漸漸意識到、認識到「跟自己和解」。不過確切來說，究竟什麼是跟自己和解？要怎麼跟自己和解？我真的跟自己和解了嗎？現在過的好辛苦，是不是還沒跟自己和解？對此立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師提出觀點、指出關鍵，並一一說明。
生日快到了，越心煩焦躁？心理師６招解除「生日壓力症候群」！
2024-02-23許多人越接近生日，越容易感到低潮、焦躁、恐慌，彷彿就像在為自己的目標倒數、或像在提醒自己依舊一事無成一般，還沒結婚、沒有小孩、工作一般等等，甚至更進一步失眠等，女性似乎又更加明顯。
身邊看不出悲傷的「微笑憂鬱症」。心理師教觀察＆傾聽技巧，適時伸出援手
2023-07-19身邊其實常會有看不出悲傷的微笑憂鬱症，可能正飽受煎熬卻還是面帶笑容，讓人無所察覺。看見心理諮商中心郭禺廷心理治療師分享觀察方法，並教傾聽技巧幫助微笑憂鬱症患者。
我的笑容是真的開心嗎？４徵兆留意「微笑憂鬱症」和自己站一起！
2023-07-19微笑憂鬱症正如其名，當事人在不好的狀態下往往還是試著正向的面對一切，背後的原因可能出自於如為了達到某個社會要求的期待、自我的期許，例如在大眾面前應該要保持完美形象、樂觀。也包括了世俗價值觀的影響，例如男兒有淚不輕彈、一家之主或較年長者要做為某關係的支柱。
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