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如何「家和萬事興」有方法!家家難念的經?孝順是應該?心理師解析。
2024-09-04「家和萬事興」可說是人人都懂的道理,不過這並非是自然而然形成的,更不單只用來作為家訓要求家人。確切來說可以怎麼做?其實有方法。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師詳細解析。
好的「情緒價值」助關係升溫!如何妥善運用、不透支、不情勒?心理師詳解。
2024-08-15「情緒價值」近年來相當普及、受到重視,不過確切來說,情緒價值究竟是什麼?當中有些什麼樣的細節?可以如何提供、要求、運用?立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師詳細解析。
什麼是愛自己?我愛自己嗎?心理師指核心3要件,讓自己更愛自己。
2024-08-06「愛自己」於現代相當常見,不過確切來說,什麼是愛自己?我真的愛自己嗎?愛自己之後可以怎麼愛別人呢?立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師指出核心,並分享如何從心愛自己。
活著的意義是什麼?心理師:換成「這樣想」充滿無限可能。
2024-07-31生活中有時可能會出現「活著的意義是什麼?」或「活著有什麼意義?」等想法,特別是長期遭遇挫折、或是幾經思考下覺得一切根本都沒意義等等。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師提出觀點,也分享可以如何尋找。
讓同理心更精準發揮!心理師指3方法,拉近彼此的距離!
2024-07-05「同理心」可讓人與人的交流更有溫度,運用得宜不僅有助關懷身邊親友,甚至在社會上也能知己知彼、如魚得水。如何準確運用同理心?有哪些話常見容易踩雷?還有什麼需要留意的?立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師深入探討。
我會成功嗎?大家怎成功的?心理師4步驟「從心」相信自己!
2024-07-03生活中總會面臨各種挑戰,不論是減肥、工作、感情、人際關係等等,「我會成功嗎?」常會在腦海裡浮出。尤其常遇挫敗的人更容易漸漸失去盼望,較難相信自己。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師指出可能原因,並分享用4個步驟「從心」相信自己。
懷孕媽咪更親近自己。照顧好自己,更能讀懂寶寶需求。
2024-05-15懷孕期間媽咪的身體和心理會有各種不同的變化,這些變化其實很多時候很難被發現,鼓勵媽咪們在自己的身心不斷變化的過程中更親近自己,照顧好自己的同時,也更能讀懂寶寶需求。
親友就是不看醫生怎麼辦?心理師指關鍵,4步驟解套!
2024-05-07生病、身體有狀況就是要看醫生,不過身邊常有些人好說苦說就是不看醫生。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師指出各種常見原因的關鍵,比起不斷的勸說,或許可以試著去了解背後的原因究竟是什麼。
「感謝」能帶來更多好運?!怎麼感謝有方法!心理師深度解析。
2024-04-11感謝是非常具有力量、具有影響力的,甚至有助於帶來更多好運。在生活不容易當中,要怎麼從中增加感謝、為自己帶來好運、帶來更多可能性?立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師指出細節及關鍵!
更精準提升「自我認同」!增信心、不自滿,降低外界影響!
2024-03-19自我認同相當重要,過高或過低都會對自己帶來莫大的影響,例如膨脹而無法與人建立關係、或常受到別人的觀念所影響、無法肯定自己、沒有信心。立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師指出細節及關鍵,並分享如何更精準的提升自我認同!
如何真正「跟自己和解」?現在這樣和解了嗎?心理師深度解析。
2024-02-27生活不容易之下,許多人漸漸意識到、認識到「跟自己和解」。不過確切來說,究竟什麼是跟自己和解?要怎麼跟自己和解?我真的跟自己和解了嗎?現在過的好辛苦,是不是還沒跟自己和解?對此立翎心理諮商所郭禺廷諮商心理師提出觀點、指出關鍵,並一一說明。
生日快到了,越心煩焦躁?心理師6招解除「生日壓力症候群」!
2024-02-23許多人越接近生日,越容易感到低潮、焦躁、恐慌,彷彿就像在為自己的目標倒數、或像在提醒自己依舊一事無成一般,還沒結婚、沒有小孩、工作一般等等,甚至更進一步失眠等,女性似乎又更加明顯。
身邊看不出悲傷的「微笑憂鬱症」。心理師教觀察&傾聽技巧,適時伸出援手
2023-07-19身邊其實常會有看不出悲傷的微笑憂鬱症,可能正飽受煎熬卻還是面帶笑容,讓人無所察覺。看見心理諮商中心郭禺廷心理治療師分享觀察方法,並教傾聽技巧幫助微笑憂鬱症患者。
我的笑容是真的開心嗎?4徵兆留意「微笑憂鬱症」和自己站一起!
2023-07-19微笑憂鬱症正如其名,當事人在不好的狀態下往往還是試著正向的面對一切,背後的原因可能出自於如為了達到某個社會要求的期待、自我的期許,例如在大眾面前應該要保持完美形象、樂觀。也包括了世俗價值觀的影響,例如男兒有淚不輕彈、一家之主或較年長者要做為某關係的支柱。