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養眼護眼必知攻略！中醫院長教飲食、按摩、茶飲等顧目揪。

2024-04-25

不論是電腦或手機，3C產品於日常生活幾乎可說是無可替代，許多人往往一天就用上10個多小時或一整天，護眼不可或缺，年紀漸長更要留意。澄品中醫院長劉筱薇醫師分享，可透過簡單的飲食觀念、穴位按摩、眼球運動、茶飲保養等幫助護眼。

頭暈按按５穴位助改善！醫：也注意其他症狀，必要時早就醫。

2024-02-19

頭暈是日常生活相當常見的問題，許多原因都可能引起，例如運動問題、內耳前庭問題、貧血問題、精神健康問題、心血管健康問題等。澄品中醫林芳瑜醫師介紹５個穴位可在頭暈時嘗試按摩改善，也提醒注意其他症狀，必要時盡早就醫。

多按摩也助維持免疫力？！中醫教４穴位，有事沒事多按按。

2023-10-16

提高免疫力除了規律作息、均衡飲食、充足睡眠、適度運動之外，中藥對於提高免疫力也有幫助，臻觀中醫林俊臣醫師簡單介紹中醫與免疫力的關係。

戒菸穴位按摩可降戒斷症狀！中醫院長：茶飲、中藥、針灸都助戒菸。

2023-09-04

劉筱薇院長表示，戒菸時期陰虛陽亢，可利用中藥緩解身體不適症，治療應以滋陰清熱、寧心安神、化痰除煩、宣降肺氣為主，有助加強戒菸民眾的信心與決心。穴位可按手部及耳部，手部可按列缺、陽谿、合谷等穴道。耳部由上而下則可取神門、胃點、心點、肺點、內分泌等穴點。

泡腳護血管、促免疫、好處多！中西醫教３招、留意６件事更養生。

2023-02-14

泡腳雖然好處多，但也有許多常見的地雷要避免。胡心瀕醫師指出，像是前述提到運動後可泡腳，但也不宜馬上就泡，因為剛運動完血管正處擴張狀態，泡腳也會擴張血管，可能會使得血壓過低，易出現頭暈等不適，建議至少間隔一小時為佳。

按摩後全身痠痛怎麼辦？醫教６招改善，不正常疼痛留意骨折！

2022-09-12

民眾若是按摩完出現更明顯的不舒服，甚至是紅腫熱痛、嚴重瘀青、越來越嚴重、越來越明顯等，這類情形就得留意是否為其他因素所致，可能已經造成了身體較嚴重的損傷，例如按摩力道過大使得較大規模出血或肌筋膜發炎，甚至是出現骨折等，若持續兩三天都沒見好轉，建議檢查一下為佳。

穴位按摩防３大眼疾！中醫治青光眼、白內障、黃斑部病變。

2022-03-03

青光眼、白內障、黃斑部病變，這三大眼疾讓人聽了聞之色變，深怕一個不小心就有失明的風險。一般民眾遇到眼疾會前往西醫眼科治療，不過其實中醫也有專門的「眼科中醫」，澄明中醫診所郭祐睿院長對於這三大眼疾分享治療方式及日常保養供民眾參考，可透過簡單的按摩預防這三大眼疾。

阿基里斯腱發炎按摩卻沒用？醫教４招改善：按摩點在別處。

2022-02-14

在阿基里斯腱炎發作的當下，史考特醫師建議可用冰敷進行改善，其後熱敷，並主要以熱敷為主，可從患部溫度判斷。當患部溫度高於另一隻腳或其他身體部位，這代表著該處正處發炎狀態，而冰敷的目的在於降溫、降低發炎反應，此時就需冰敷；熱敷的目的在於促進血液循環、幫助組織修復，因此待患部降溫後，可多以熱敷為主。

月經來就頭痛　中西醫師：穴位按摩等４招有助改善！

2021-03-03

胡心瀕中西醫醫師指出，月經型偏頭痛主要是因為荷爾蒙改變所致。雌激素和黃體素有週期性的波動，經期前濃度會降低，腦部血管容易出現收縮的情形，便容易有頭痛的情況出現，常見持續至經期第二天。

秋冬手腳冰冷、咳不停？醫教按摩、生薑泡腳助改善！

2020-11-10

林巧梅醫師提醒，因為即將進入冬季，天冷讓人的血液循環會更差一點，末梢循環較差的民眾，如常手腳冰冷、小腿容易水腫等，推薦可以自己在家泡腳，買一些生薑，不削皮切幾片，放入水中，水滾後先煮15分鐘，再加入泡腳桶的溫水裡，泡約20－30分鐘，可以有改善循環跟消水腫的功效，另搭配按摩陰陵泉穴效果更佳；如果四肢冰冷情況較為嚴重的人，則建議可以加一些老薑及艾葉。

半夜睡覺容易腳抽筋？醫：吃香蕉、睡前伸展、穿襪子等有助改善

2020-11-10

原力復健診所侯鐘堡醫師表示，睡覺睡到腳抽筋是相當常見的問題，此時肌肉正處於極度收縮的狀態，當下可多按摩抽筋的部位或伸展做緩解。

嗅味覺異常可能原因有哪些？中醫教穴位按摩改善並有助養生！

2020-05-21

吳清源醫師指出，改善嗅味覺異常症狀較常採用的穴位包括：百會、印堂、迎香、合谷、列缺、內關、足三里、三陰交等。百會有助醒腦開竅，升提陽氣；印堂針對鼻炎也有改善效果；迎香可緩解鼻塞、多涕，改善不聞香臭的問題；合谷能清泄肺氣，開關通竅；列缺可宣肺平喘；內關能寧心和胃；足三里為保健常用穴，可調理脾胃；三陰交則能健脾理氣。