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穴位按摩防3大眼疾!中醫治青光眼、白內障、黃斑部病變。
2022-03-03穴位按摩防3大眼疾!中醫治青光眼、白內障、黃斑部病變。
阿基里斯腱發炎按摩卻沒用?醫教4招改善:按摩點在別處。
2022-02-14在阿基里斯腱炎發作的當下,史考特醫師建議可用冰敷進行改善,其後熱敷,並主要以熱敷為主,可從患部溫度判斷。當患部溫度高於另一隻腳或其他身體部位,這代表著該處正處發炎狀態,而冰敷的目的在於降溫、降低發炎反應,此時就需冰敷;熱敷的目的在於促進血液循環、幫助組織修復,因此待患部降溫後,可多以熱敷為主。
月經來就頭痛 中西醫師:穴位按摩等4招有助改善!
2021-03-03胡心瀕中西醫醫師指出,月經型偏頭痛主要是因為荷爾蒙改變所致。雌激素和黃體素有週期性的波動,經期前濃度會降低,腦部血管容易出現收縮的情形,便容易有頭痛的情況出現,常見持續至經期第二天。
秋冬手腳冰冷、咳不停?醫教按摩、生薑泡腳助改善!
2020-11-10林巧梅醫師提醒,因為即將進入冬季,天冷讓人的血液循環會更差一點,末梢循環較差的民眾,如常手腳冰冷、小腿容易水腫等,推薦可以自己在家泡腳,買一些生薑,不削皮切幾片,放入水中,水滾後先煮15分鐘,再加入泡腳桶的溫水裡,泡約20-30分鐘,可以有改善循環跟消水腫的功效,另搭配按摩陰陵泉穴效果更佳;如果四肢冰冷情況較為嚴重的人,則建議可以加一些老薑及艾葉。
半夜睡覺容易腳抽筋?醫:吃香蕉、睡前伸展、穿襪子等有助改善
2020-11-10原力復健診所侯鐘堡醫師表示,睡覺睡到腳抽筋是相當常見的問題,此時肌肉正處於極度收縮的狀態,當下可多按摩抽筋的部位或伸展做緩解。
按摩穴位助改善嗅味覺異常,並有利保健養生。
2020-05-21吳清源醫師指出,改善嗅味覺異常症狀較常採用的穴位包括:百會、印堂、迎香、合谷、列缺、內關、足三里、三陰交等。百會有助醒腦開竅,升提陽氣;印堂針對鼻炎也有改善效果;迎香可緩解鼻塞、多涕,改善不聞香臭的問題;合谷能清泄肺氣,開關通竅;列缺可宣肺平喘;內關能寧心和胃;足三里為保健常用穴,可調理脾胃;三陰交則能健脾理氣。
眼袋、黑眼圈遲遲消不掉?中醫:穴位按摩等4招有利消除
2020-03-10郭祐睿醫師表示,中醫認為脾虛眼袋腫,腎虛眼袋黑,所以要從脾跟腎兩個臟腑調節下手。若是平常吃東西貪涼飲冷,就會導致脾臟功能失調,直接影響眼周的肌肉組織跟水分代謝,肌肉鬆弛導致眼袋浮腫,所以平常可以喝點薏仁湯或四神湯,幫助代謝水濕、脾胃運化。
按摩解除頭脹、緊繃,腦醫師教3種按摩消除壓力
2019-12-23腦科學博士暨腦神經科臨床醫師/鄭淳予醫師 表示,緩解頭部的腫脹、疼痛、緊繃、腦循環不好等,是可以靠幾個肌群的按摩來做改善的,且簡單又安全。
一招改善足底筋膜炎!鞋太好腳易「休眠」,這樣按摩喚醒腳底肌肉!
2019-12-20資深按摩師/鄭旭輝老師 就表示,現代人常常鞋子穿的很好,走路起來雖然變得舒服輕鬆,但往往也就是因為這樣讓腳的支撐功能慢慢的消失,因為腳不用這麼費力的工作,如此腳底的支撐功能可能就只剩下筋膜在拉扯,久了自然就會出現各種毛病了。
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