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高血壓為何常會突然找上門？心臟醫指關鍵，籲守好第一道防線！
2024-05-23高血壓對身體的傷害往往遠超乎預期，不過對許多人來說卻常見「突然找上門」，讓人措手不及。國泰綜合醫院心血管中心主治醫師陳玠宇指出關鍵，並教大家守好第一道防線！
後面那個血壓變低會怎樣嗎？心臟醫教６方向改善，留意「低舒張壓」！
2024-05-14有時候在測量血壓時會發現血壓偏低的情況，尤其是「後面那個比較小的血壓」：舒張壓。國泰綜合醫院心血管中心郭志東醫師表示，血壓太高太低都不好，都需要注意。
芹菜是控血壓、護血管高手！降血壓必吃，加堅果等４吃法更加分！
2022-11-22劉怡里營養師表示，芹菜高鉀、高鈣、高鎂、高維生素A、高β-胡蘿蔔素，也含有豐富的膳食纖維，且熱量相當低，約100克僅有15大卡，是個營養價值相當高的天然食材，最大的特色就是對降血壓非常有幫助，是常見被設計在降血壓食譜當中的食材之一，在有助降血壓的得舒飲食中就廣受營養師、醫師推薦。
糖友找不到可信資訊！？台灣模範糖友集合計畫安心控糖
2022-10-27社團法人中華民國糖尿病衛教學會王治元理事長表示，診斷為糖尿病後，顧及的面向不只是控制糖化血色素(A1C)在7%以下，血壓(Blood pressure)小於130/80Hg及膽固醇(Cholesterol)小於100mg同時是影響糖尿病控制好壞的關鍵，然而目前「ABC三指標」同時達標的比例卻只有一成；未達其中一項指標可能面臨心肌梗塞、中風、視網膜病變、洗腎、截肢等併發症。
高溫警報！高血脂患者當心汗流浹背引發中風
2022-08-29夏日高溫來襲，現在出門沒幾分鐘就汗流浹背已成為常態，坊間止汗、消暑的妙招更是五花八門。然而「流汗」除了會使身體黏膩不適，其實也可能暗藏心血管危機。臺北榮民總醫院神經醫學中心腦血管科林浚仁醫師表示，多數民眾都知道天氣冷會使血管收縮，提高心血管疾病風險，卻鮮少人知道曾有研究指出，高溫同樣也可能釀成中風危害。
正確量血壓「７２２守則」！高血壓難發現，醫籲８種人定期監測。
2021-11-03血壓平時會可透過腎臟、交感神經調節，即便升高往往也少有明顯的症狀，但此時身體正處於逐漸耗損狀態。以血管來說，長期處於高血壓狀態，動脈血管內皮細胞容易出現異常，將使得血管不易放鬆，也讓壞的膽固醇（低密度膽固醇）容易卡在管壁，經年累月使得全身血管健康狀況下降，等到一定程度便可能引起相關併發症。
年輕高血壓破2成5！恐影響腦心腎 正確量血壓掌握「722原則」
2021-05-07高血壓是全球性的健康議題，也是心血管疾病、腦中風、糖尿病、腎臟病、眼疾等重大慢性病的共同危險因子。根據108年衛福部統計資料顯示，國人因高血壓導致心血管疾病死亡，如心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病等，分別在十大死因第2位、第4位及第8位，已超過3.8萬人死亡，即每4.5人死亡中就有1人是死於高血壓直接相關的三種疾病。
咖啡因惹禍？每天喝4瓶能量飲料 他21歲心臟腎臟雙雙衰竭
2021-04-21每天來一瓶能量飲料提神，是許多上班族的日常生活。不過，過量的提神飲料可能對健康有害。據《英國醫學期刊》（BMJ）臨床案例報告刊載，過量攝取能量飲料可能增加心臟問題，一名年僅21歲的男子因長期飲用能量飲料而發生心臟衰竭。
得心臟病發生憂鬱症風險高3倍！恐升高皮質醇增加血栓風險 醫籲3招解「憂」護「心」
2021-04-19憂鬱、沮喪、煩悶、無精打采通常是短暫的情緒反應，但是當身體健康狀況亮起紅燈，負面情緒可能持續影響身體並引發憂鬱症。哈佛大學醫學院表示，美國成人約有五分之一在一生中受到憂鬱症影響，其中患有心臟疾病者的憂鬱症風險，是一般人的三倍之高。
血壓正常竟會喘？當心主動脈瓣膜狹窄？醫師指出高血壓病人最危險
2021-04-12國泰綜合醫院心血管中心部副主任黃啟宏指出，主動脈瓣膜由3個瓣葉所組成，在人體循環中扮演著重要角色，是心臟血流通往全身的大門。除先天結構異常（如先天瓣膜只有2個瓣葉，易在中年出現狹窄症狀），主動脈瓣膜會隨著年齡增長鈣化，進而狹窄，開口愈來愈小，心臟能輸出的血液愈來愈少，許多症狀也伴隨而來
得舒飲食助減肥、降血壓！好處不只這樣，營養師教這樣吃顧健康。
2020-07-30倪曼婷營養師指出，得舒飲食主要著重在選擇並攝取足夠的全穀類、蔬果類，並搭配乳製品、瘦肉、堅果類，油脂則選擇橄欖油等好油，避免過多的豬油、炸物、餅乾、糕點等飽和脂肪與反式脂肪。建議民眾可將平常吃的白飯換成糙米、五穀米，並每餐至少搭配0.8-1碗的蔬菜，蛋白質則建議多以魚肉、雞肉等白肉或是豆製品攝取為主，若在餐與餐之間感到肚子餓時，可選擇水果、堅果等取代餅乾、蛋糕、鹹酥雞等高油、高糖的點心。
腦中風致殘奪命，男性肥胖嗜鹹機率高！少吃煎炸高膽固醇，運動後勿直接洗澡
2020-04-15腦血管本身病變造成狹窄，或身體其他血管的雜質血塊形成血栓後，導致腦組織壞死，常見有腦血栓與腦栓塞兩種，家中親人如有有心肌梗塞或猝死，腦中風的危險性也會增加。在身體因素方面，高血壓、糖尿病、心臟病、高血脂都會增加腦中風風險，尤其是高血壓患者，因血管內膜受損與膽固醇堆積，容易加素血管硬化，或是擠破血管導致腦出血。
工時長增高血壓風險？心臟科醫師教你調整運動飲食，避免「白袍效應」如何居家量血壓？
2019-12-25康研診所心臟科林俊忠醫師接受《今健康》採訪指出，壓力確實是影響高血壓的危險因子之一，工作壓力會造成身體交感神經過度興奮和血管收縮，不利於血壓健康。此外，上班族若通宵工作、日夜顛倒，或有睡眠呼吸中止症問題，導致睡眠品質不佳，也會干擾自律神經正常運作，進而對血壓產生影響，一旦真正進入高血壓恐有併發症風險，平日應多檢視生活作息。
咖啡也會影響血壓？營養師：不是人人都能喝，３種人不宜！
2019-12-20李姿儀營養師 就表示，營養師表示，茶和咖啡這類含有咖啡因的飲品，有利於提升利尿、代謝等，對於減重、改善水腫確實有幫助，一般成年人一天若控制在一天300毫克內、且不加糖等調味，基本上對健康不會有負面的影響。
作息不良放任血壓高，當心中風機率飆高！防中風最該做的事情是？
2019-12-20國民健康署指出，107年國人死因統計發現，腦血管疾病仍為十大死因第4位，造成死亡人數達11,520人，而在相關的風險因子中又以高血壓與中風的相關性最高，約有一半的個案都有高血壓狀況。過去就有39歲男性因在工地工作長期外食，診斷為高血壓後雖有固定服藥，卻沒有量血壓習慣，去年發生頭痛、頭暈目眩、右手無力後被確診為缺血性腦中風，顯見飲食、運動與提早留意中風預警症狀，對防治腦中風而言相當重要。
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