最多人關注

  • 新冠肺炎
  • 肺炎鏈球菌 
  • 疫苗
  • HPV
  • 膽固醇
  • 得心臟病發生憂鬱症風險高3倍!恐升高皮質醇增加血栓風險 醫籲3招解「憂」護「心」

    2021-04-19

    今健康/外電報導

    罹患心臟病 憂鬱症風險是常人3倍

    憂鬱、沮喪、煩悶、無精打采通常是短暫的情緒反應,但是當身體健康狀況亮起紅燈,負面情緒可能持續影響身體並引發憂鬱症。哈佛大學醫學院表示,美國成人約有五分之一在一生中受到憂鬱症影響,其中患有心臟疾病者的憂鬱症風險,是一般人的三倍之高。

    哈佛大學醫學院統計顯示,憂鬱症的常見症狀包括:疲勞、精神不振、食慾下降、難以入睡、缺少自我認同價值、情緒容易失控、易感覺煩躁和沮喪、難以集中精神、記憶力下降。另外,如果過去一個月經常感覺沮喪、憂鬱、絕望;或過去一個月對以往的喜好興趣失去動力,皆可能是憂鬱症的臨床表現。

    心臟醫學智庫Lown Institute心血管研究小組主任、心臟科醫師Alyson Kelley-Hedgepeth表示,確診心臟病對許多人而言,是影響一生的重大事件,病人產生沮喪、焦慮、憂鬱的情性相當常見。Hedgepeth 認為,心臟病人可以採取積極的方式改變生活型態,對情緒和心臟健康都有好處,但也強調一旦確診憂鬱症,接受抗憂鬱治療仍有其必要。

    憂鬱症升高皮質醇 恐增血栓風險

    「包括藥物在內的抗憂鬱症治療,主要作用之一是緩解憂鬱症症狀,讓病人更有動力改變行為模式」,Hedgepeth指出,憂鬱症病人由於缺乏動力,很難堅持健康的生活型態,如注重均衡飲食、定期運動鍛練、按時服用處方藥等。Hedgepeth提醒,憂鬱症與焦慮症易同時發生,進而促使「壓力荷爾蒙」皮質醇分泌增加,導致血壓、血糖上升,對身體帶來更多不利影響。

    另外,憂鬱症也可能增加體內發炎反應,而發炎反應是促使血中斑塊形成的原因之一,也容易讓血小板細胞更為黏稠,升高血管中累積成斑塊甚至血栓的風險,使病人更容易發生心血管事件。

    根據《美國心臟協會雜誌》的研究回顧,使用「選擇性血清素再回收抑制劑」(SSRI)能幫助緩解冠心病患者的憂鬱症症狀。Hedgepeth 認為,採用藥物治療改善症狀,有助於帶動病人採取更積極的生活模式。此外,諮商治療、行為療法也被證明有正面幫助。

    運動打坐睡好覺 改善精神與心血管健康

    Hedgepeth 建議,日常生活中可藉由三種方式來改善精神與心血管健康:適量運動、充足品質的睡眠、幫助放鬆的冥想與打坐。她鼓勵所有憂鬱症患者都應該適當運動,對於改善症狀相當有幫助。建議有慢性睡眠問題的人,可練習打坐、冥想,透過注意呼吸的方式讓身體慢慢放鬆,對經常睡到半夜就醒來的成人相當有效。

    大腦與心臟健康的連結逐漸受到重視,臨床上也會採取簡單的測試評估心臟病人是否有憂鬱症傾向。Hedgepeth提醒,如果本身已在心臟專科就診,可多與主治醫師分享自己的情緒感受,讓醫師能及早注意是否有憂鬱症問題。

    《延伸閱讀》

    .26分鐘有1人死於心臟病   6大壞習慣最傷心血管健康

    .耳垂出現皺褶是心臟病徵兆?醫:三高等風險族群要特別留意

    以上新聞文字、照片皆屬《今健康》版權所有,非授權合作媒體,禁止任何網站、媒體、論壇引用及改寫。

    點擊 #關鍵字,看更多相關文章
    #心臟 #心臟病 #憂鬱 #憂鬱症 #心血管 #血壓 #血糖
    今健康New新聞
    蔡英文視訊高端、聯亞 國產疫苗預計7月底供應 陳時中:晚開始要打得快
    臺灣新冠肺炎疫情升溫,連續4日單日新增人數破百人,本土病例已達1,121例,國人關注國產疫苗是否能盡快問世。上午總統蔡英文與行政院長蘇貞昌視察中央流行疫情指揮中心後表示,近日國內公費疫苗施打踴躍,也已暫停自費疫苗預約,從各管道向國外購買的疫苗將陸續到位,呼籲民眾不必過度擔心。
    再增240本土案例!啟動廣設社區篩檢站 陳時中:輕症者勿直接到大醫院
    新冠肺炎本土病例人數連續4天突破單日百人,中央流行疫情指揮中心今(18)日公佈,新增240起COVID-19確診各案。包括新北市106例,以中和區33例最多。台北市102例,以萬華區48例最多。其他縣市部份為桃園市12例,彰化縣10例,基隆市與高雄市3例,新竹縣2例,新竹市及雲林線各1例。
    疫情升溫6件事不要做!重症醫:恐讓自己暴露風險當中。
    黃軒醫師建議,民眾雖不必過度恐慌,但可以在保有禮節、沒有惡意的前提下,自己設定一個情境,假設現在身旁的人、物品、場所都是有病毒存在可能的,自己會如何躲病毒?以此將個人防疫提升到最高,更有利保住健康。
    本土個案增333例!「加強版」集中檢疫所收治輕症 明日禁止無居留證入境
    台灣新冠肺炎疫情持續攀升,中央流行疫情指揮中心今(17)日發佈,本日新增本土個案333例,其中臺北市158例最多,確診人數集中於萬華地區,高達89例。新北市單日新增148例,以板橋區41例最多。其他縣市部份,基隆市6例,桃園市10例,彰化縣5例,宜蘭縣及臺中市各2例,新竹縣及苗栗縣各1例,國內總確診人數來到2017人,其中883例為本土案例。
    再創新高!新增206本土案例!比機師還早?有人4/6就有症狀
    疫情持續升溫,台灣今天(16)一口氣新增206例本土案例。新增確診者仍以雙北居多,分別為臺北市89例、新北市97例、彰化縣9例、宜蘭縣及新竹縣各3例、桃園市及基隆市各2例、臺中市1例。
    今健康嚴選推薦
    年輕甲狀腺癌更兇!醫:發現甲狀腺結節務必追蹤治療
    「明明沒有大脖子,也要注意甲狀腺問題?」頸部外觀腫大是一般人注意甲狀腺疾病的首要,然而,沒有明顯徵兆的甲狀腺結節,也可能隱藏看不見的「壞東西」?高雄醫學大學附設中和紀念醫院內分泌新陳代謝科杜青玲醫師指出,大體解剖研究中發現約50%具有甲狀腺結節。隨著年齡增長,甲狀腺結節盛行率會逐步升高,超音波檢查中近65%成人會發現甲狀腺結節。
    藥罐乾燥劑、棉花開灌就要丟!4觀念正確保存藥物。
    許多民眾為了妥善保存藥物、避免潮濕,在藥罐打開之後,乾燥劑、棉花還是繼續放在裡頭,認為可以持續保持乾燥效果。事實上,這樣的行為更容易讓藥品受潮。乾燥劑和棉花主要使用於未開封的藥品,可以吸收藥罐當中的水氣避免潮濕,但在每次開罐之後或多或少都可能有新的水氣進入,繼續將乾燥劑和棉花放在裡面,當兩者吸收水氣量達到飽和後,反而像將吸飽水的棉花持續放在藥罐裡頭,更容易使藥品受潮。
    胸痛是胃食道逆流造成?可能與哪些疾病有關?醫師教5種常見原因
    胸痛是現代人相當常見的文明病,許多人會馬上聯想到心臟問題,但也可能是其他器官正在求救。胸痛不僅是胃食道逆流的非典型症狀之一,更是病人常常主訴的症狀。胸腔是聚集重要器官的位置,因此瞭解疼痛可能與哪些器官有關,才是排除致命性疾病的關鍵。
    老是腰酸背痛、關節痠痛?醫推4大類食物強筋健骨!
    筋骨痠痛多屬於「痺症」,疏筋活血可以改善,而這些辛辣性食材,就有此功能。薑已證實可抑制體內介白素和前列腺素的合成,減少發炎反應,又少有副作用。蔥、蒜、辣椒也有類似效果。但攝食過多仍可能造成腸胃不適,體質躁熱者也不宜過量。