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蓮霧低糖、護眼、促排毒、顧血管！營養師：糖友一天４顆也OK。
2021-09-24簡鈺樺營養師指出，蓮霧富含的眾多營養當中，水溶性膳食纖維的果膠特別突出，其有助吸附水分，延長人體的飽足感，並且有助降低膽固醇吸收，有利於防範心血管疾病。不僅如此，還有助腸道蠕動、促進排便、幫助身體排毒，降低腸道和糞便長時間接觸的機會，間接也能減少息肉、腫瘤、癌細胞增長的機會。
改善便秘、排解毒素，必知４大類膳食纖維資優生！
2021-02-23相信多數民眾都知道蔬果含有相當豐富的膳食纖維，不過除了蔬果以外，豆類、穀類也都含有膳食纖維。水溶性膳食纖維常見出現在水果類、黏滑類型等食材上（如木耳），有助於降低血膽固醇、穩定血糖數值，並且有利增加飽足感。而非水溶性膳食纖維則常見於葉菜類、豆類、全榖雜糧類等食材身上，其有利增加腸道蠕動、增加排便體積，並且減少毒素於腸道內時間。
宿便、痘痘、皮膚癢是毒積太多？醫指４大毒素問題，４招在家自己改善。
2020-06-16再生診所院長黃鼎殷醫師在直播節目【直播會客室】中就表示，身體的健康、疾病和血管的微循環息息相關，微循環若不順暢便容易將對身體有害的物質囤積在體內，毒素累積久了便容易生病，像是汗排不出來、宿便等都是一種毒素累積的問題，再更深層的問題接下來是淋巴，其後就是肝膽；也就是民眾常聽到的表皮毒素、腸道毒素、淋巴毒素、肝膽毒素等，累積越多越深層，疾病對身體的傷害就越嚴重。因此若想要身體保持健康，排毒、使微循環通順相當重要。
抗癌３招非吃不可 醫：癌症是一種終極發炎，抗癌的第一步就是抗發炎
2019-12-24耳鼻喉科/羅仕寬醫師 表示，一個人要走到癌症這一步，通常需要10~15年的時間摧殘自己的身體，讓身體到處發炎。方式常見如熬夜、菸酒、生活作息不正常、暴飲暴食等我們常聽到的壞習慣，這些在當下或許都還不會出現身體不適，但長期下來便會讓自己處於慢性發炎、慢性中毒的危險中，久了便容易引起「終極發炎」，也就是所謂的癌症。
預防癌症，排毒很重要！平常多吃這些排毒食物，３招學起來輕鬆排毒！
2019-12-20防癌營養師/王海玲營養師表示，一般而言人體代謝是可以將毒素排出體外的。但如果長期處於各種不良的生活習慣、飲食習慣或生活壓力等，日積月累就會讓身體超出負荷，進而使代謝功能、免疫功能等出現問題，也就容易生病。
依時段喝水更有利健康！排毒又防癌，全天喝水攻略大公開！
2019-12-20大家生病最怕遇到的就是癌症，而癌症最常見的起源就是體內毒素的累積引起的發炎。營養師表示，水份參與了人體消化、吸收、循環、排泄等新陳代謝的全部過程，有利營養輸送及毒素代謝。所以喝水對於健康非常的重要。
天然防癌食物：蕎麥！蕎麥含豐富營養素，加上蜂蜜更有利通便、排毒！
2019-12-19防癌營養師/王海玲 就表示，蕎麥每100克就有6.5克的膳食纖維，是梗米的10.8倍，也因此有「腸道清道夫」的美稱，有助於降低直腸癌、結腸癌的風險。
認識穀胱甘肽：助抗氧化、排毒、解毒、哪些食物吃得到？
2019-12-16毒物專家／招名威教授 表示，穀胱甘肽是本來就存在於人體的肝、腎、肺等器官的酵素，其主要功能就是保護身體健康，包括抗氧化、各器官的解毒、排毒、減少自由基、PM2.5對身體的傷害等。
紅番薯不只促身體排毒，還有利防老、增強免疫力！這樣吃顧腸道更加分！
2019-12-02營養師建議，份量方面每人一天的份量為100克。而在食用前要先將皮去除，因為紅番薯的皮含鹼較高，連皮一起吃容易造成腸胃不適，進而影響排毒。另外，紅番薯的澱粉需經過高溫破壞，才能被人體消化吸收，所以在食用前一定要先經過煮熟。
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