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山藥助減重、顧胃、又養骨！營養師教一觀念吃得更養生。
2024-04-09山藥營養價值高，不過確切來說對人體究竟有什麼好處？有人說對更年期婦女很好，但也有人說女生不能吃太多，到底哪個是真的？劉怡里營養師指出山藥的特色營養及好處，也聊聊關於山藥的迷思，一起了解怎麼吃更健康！
更年期可按按３穴位、吃這些！中醫教按摩、飲食改善不適。
2024-02-15女性的更年期到來常會出現熱潮紅、腰酸背痛等不適，臻觀中醫周欣儀醫師提供自我評估方法，也建議日常可透過按摩及飲食方式改善，若有需要可尋中醫師調理治療，更有助減緩不適。
男性必看！睪固酮低下如何解？一張圖瞭解男性更年期１０症狀
2023-03-2245歲在科技業上班的張姓男子，近幾個月明顯感受到體力下降、性趣缺缺，工作容易疲累，也常為小事動怒，整體生活鬱鬱寡歡。老婆注意到這個情況，偶然想到在報章雜誌看過男性睪固酮低下的問題介紹。在陪同就醫後，診斷出睪固酮低下症後群（男性更年期），經過完整的解釋及衛教，並給予適當的睪固酮補充治療。幾個月後，病人睪固酮數值逐漸回到標準值以上，更重要的是相關症狀明顯改善，一直陪伴關心的老婆的臉上也掛滿笑容。
更年期女性需提防心血管疾病找上！醫教護心５招遠離威脅
2023-03-16心血管疾病並非肥胖或男性專屬，更年期後的女性，更不可忽視！據衛福部110年死因統計調查，心臟疾病是女性國人第二號殺手，而女性十大死因排名中，心臟疾病、腦血管疾病及高血壓性疾病分別為第2、5、6位，佔當年度女性死亡總人數約23.6%，由此可見女性的護心行動刻不容緩。
瘦不了！少吃多動還是一樣？醫：留意「性荷爾蒙失調」早檢查。
2022-11-29顏佐樺醫師表示，荷爾蒙是體內負責傳遞訊息的重要物質，除了調整生理運作，也和體重調節有極高關聯，如民眾熟知的胰島素、雌激素、睪固酮、黃體酮、甲狀腺素、皮質醇等，這些都會相互作用、也對體重產生影響，其中性荷爾蒙的關聯尤其明顯。
常疲倦、憂鬱、硬不起來？男性更年期易忽略，一張圖自我檢測！
2021-12-01程威銘表示，男性荷爾蒙約在30歲會達到高峰，隨後每年以1%逐漸減少，在50歲時慢慢進入更年期階段。而有三高、糖尿病、肥胖、其他代謝症候群等族群，會下降得更快，醫師就曾遇過20多歲身體發現身體異樣的民眾就醫檢查，發現有男性荷爾蒙不足的情況。
月經沒來、經血量異常？醫：月經異常３個月、停經後出血速就醫！
2021-02-03婦產科曾郁文醫師指出，月經不規律往往是疾病的警訊。根據美國哈佛大學公共衛生學院於《英國醫學期刊》一項發表的大型研究指出，月經不規則與過早死亡息息相關，且越早出現者過早死亡機率越高。
【名家專欄】楊聰財醫師／男性也會有更年期 快速自我檢測１０中３要小心
2020-09-231. 你的性慾是否降低？ 2. 你是否感到缺乏活力？ 3. 你是否察覺有體力不足，同時也有耐力不足？ 4. 你的身高有否減少？ 5. 你是否發現自己「享受生活」的感受不如從前？ 6. 你是否感到沮喪，同時（或者）脾氣變壞？ 7. 你勃起時的硬度是否無法與過去同日而語？ 8. 你是否發現最近運動時，體力變差很多？ 9. 你是否在吃完晚餐後就感到昏昏欲睡？ 10. 你是否發現最近工作績效每下愈況？
等紅綠燈就想睡？6年根高麗蔘加紐西蘭鹿茸助快速充電！ 中醫師籲體質、時段要補對
2020-09-07血的運行有賴於氣的推動，氣的存在依附於血的滋養。鹿茸能補精血不足、增強筋骨；6年根高麗蔘則具有補氣效益，二者相輔相成，能夠健旺氣血、順暢經絡。利用6年根高麗蔘和鹿茸能改善循環，助身體氣血更充盛。但若有高血壓、出血問題或陰虛體質等，使用上就需要謹慎考量。
更年期後出血是回春？是癌症？婦醫曾郁文：糖友、肥胖等３族群更要留意
2020-01-31曾郁文醫師表示，更年期是一種正常的老化現象，台灣女性在45~50歲之間進入更年期皆屬正常，而平均值大約落在50歲左右，前後血量就會開始因荷爾蒙的影響月經血量逐漸減少。
中醫談骨鬆：先養腎才能留住鈣，吃對黑色食物加穴位按摩
2019-12-31徐慧茵中醫師表示，若飲食、生活等保養得宜，通常女性在35歲時骨骼密度便會達到顛峰，其後則會因為荷爾蒙流失等原因逐漸開始走下坡，而當進入更年期時更會如溜滑梯一般快速流失；男性雖然流失的速度沒有像女性這麼快，但也會有明顯下滑的趨勢。
卵巢不好，慢性病提早到？女性養身補肝補腎是關鍵
2019-12-17中醫師表示，卵巢、月經、雌性激素三者息息相關，而雌激素是有利於保護身體器官功能的，如預防三高、糖尿病等慢性病，也能保持良好膚況等。但如果卵巢功能退化、提前停經，不只膚況會受影響，各種慢性病也可能陸續出現，而骨質疏鬆症也可能提早來報到。
養身體同時養好皮膚！中醫：身體好，皮膚自然好！經後、產後、更年期更要補！
2019-12-04中醫師表示，肌膚要好防曬一定要做好，任何避免紫外線的接觸，都是防止皮膚老化的機會。所以除了出門帶把遮陽傘之外，中醫師也建議出門的時候可以隨身帶個帽子，在太陽出來的時候可以帶著避免陽光直接照臉。
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