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養成發呆、放空好習慣助健康!心理師教3步驟,讓腦袋休息重新開機。
2023-03-20張雅詒心理師建議,民眾日常除了可以多動腦袋以外,也可以適度的讓自己發呆和放空,這看似浪費時間,但其實很重要,目的在找個時間放飛思緒、讓腦袋休息一下,讓心靈回歸自我。正如休息是為了走更長遠的路,這目的也正是為了善用腦袋,所以其實並不衝突,是可以共存的。
壓力來襲,讓自律神經措手不及?專家淺談自律神經失調用藥
2023-03-13什麼是「自律神經失調」呢?自律神經失調不是疾病,而是一種症狀的表現。自律神經遍佈全身,其不受大腦所控制,具有負責調節身體運作的重要功能,包含血液循環、內臟器官、荷爾蒙等,容易受到情緒及外在壓力的影響。
地震後,感覺又有地震?8種人易「假性地震」,4科別醫師詳解!
2022-10-13台灣地震頻繁,且許多規模都不小,讓不少人時常出現「是不是又地震了?!」的感覺,有的甚至感到焦慮恐慌、害怕回家。這般「假性地震」的情況是如何出現的?又該看什麼科別、如何治療?平時又可以如何改善?醫師們一一解惑。
頭痛、胃痛檢查不出原因?醫教4招改善自律神經失調!
2022-06-16現代人面臨緊湊的生活步調和資訊爆炸的時代,當身體長期處於壓力之下會影響到身心健康!而無形的壓力會用不同生理症狀來表現,像是頭痛、便秘、胸悶、憂鬱等,嚴重時甚至可能改變體內的內分泌系統,慢性壓力的影響不容小覷。
自律神經失調怎麼辦?醫教6招改善,留意有無疾病可能!
2021-11-25王德生醫師指出,當身體出現自律神經失調,生理、心理皆可能受到影響,心理層面如憂鬱、焦慮、躁鬱等各種情緒障礙,身體則影響不僅器官,如失眠、胸悶、易喘、疲倦、眩暈、耳鳴、胃痛、便秘、腹瀉、頻尿等皆有可能,影響層面非常廣泛。也因為各疾病皆有可能出現相關症狀,因此診斷時通常會較為謹慎的先評估是否有相關疾病風險存在。
甲狀腺疾病暗藏不孕危機!醫籲年輕女性務必提高警覺
2021-11-04一名35歲女性易焦慮、失眠、月經不順,原以為只是工作壓力大、生活緊張所致,殊不知因長期不孕問題就醫後,竟意外被診斷出卵巢功能低下,35歲卵巢年齡已達45歲!該名未來媽媽為了順利懷孕,長期以麻油、燒酒雞等方式調經、養體質,檢查後才發現不孕問題是甲狀腺疾病惹的禍。
耳鳴怎麼辦?醫教3招助改善!單側等4情況速就醫。
2021-09-29耳鳴是民眾日常相當常見的症狀之一,但往往並非耳朵出現問題,不少生理或心理疾病都有可能造成。義大醫院家庭暨社區醫學部預防醫學科主任洪暐傑醫師提醒,民眾出現耳鳴情況時可多留意相關症狀,若出現單邊耳鳴等情況時,建議盡早就醫檢查,因為其也有可能是較嚴重的問題,不可忽視。
搞定自律神經的關鍵!醫病也需要醫心!
2021-01-29今健康直播主持人洪素卿分享,自己曾發現腿部有顆硬塊,擔憂可能是骨肉癌。在經過一系列檢查後,醫生告知持續觀察,讓她一顆心懸著,更覺得腫塊似乎有逐漸變大的趨向,越來越緊張。
皮膚出現白斑、偏頭痛吃藥沒效 有這些狀況當心自律神經出問題!
2021-01-29民生承安診所王健宇醫師指出,胸悶、胸痛、心悸和自律神經失調常互為因果,彼此互相影響著。例如原本有輕微的心律不整,又遇上了自律神經失調,情況便可能加重,若又再加上其他容易加重負擔的風險因子,如喝咖啡,狀況便可能再加劇。另外,自律神經失調往往也和「思緒」有關。