沒抽菸也要防範肺癌！認識肺癌７警訊，顧肺５招不可少。

根據世界衛生組織數據顯示，全球癌症死亡人數，肺癌排名第一；臺灣也是如此，我國108年共9,701死於肺癌，占了所有因癌症死亡人數的5分之1（19.3%）。吸菸者罹患肺癌的風險是不吸菸者的9倍，每天吸20根菸以上的男性，風險可達13.7倍，而女性之風險則可高達24.1倍。

PM2.5吸多不只心血管疾病？專家：口罩擋不住！多運動蔬果助對抗自由基

毒物專家、中原大學教授招名威指出，空氣污染是影響健康的主要環境風險之一，懸浮微粒的健康影響大於其他任何污染物，其中PM2.5因體積小，只有2.5微米以下，吸入後可深入肺泡，並傳導到血管，造成中風、血管硬化、高血壓等心血管疾病發生。

【名家專欄】嫚嫚營養師／空汙不只傷呼吸道　營養師：大蒜、小番茄等有助降低損害！

防範空汙對身體的傷害，除了出門配戴口罩外，平時也可以從食物中攝取營養，雖無治療效果，但可藉由這些營養的益處，平衡、降低空汙對身體的負面影響，降低身體受損的風險。

氣炸鍋油煙爆表？毒物專家：不大可能，但小心其他風險

毒物專家招名威教授表示，若以料理方式來說，氣炸鍋是一種主打「無油」的料理方式，先不論食材是否本身帶有油脂，在正常的操作情況下，一般而言氣炸鍋本身就不容易產生油煙。

防空汙、PM2.5口罩怎麼戴？醫：不只傷呼吸道還傷腦、心血管，沒戴對、沒戴好都是做白工。

馮博皓醫師表示，就流行病學的研究顯示，已經有相當多的研究證實空氣品質不佳確實非常有可能引起呼吸道感染及不穩定度增加，容易急性發作，產生咳嗽、過敏、呼吸不順、氣喘、慢性肺病、肺癌等情況。而除此之外，也容易帶來心血管疾病、腦血管疾病的問題，長期下來若不正視此問題並加以防範不僅呼吸道會受到影響，腦中風、心肌梗塞的風險也可能增加。

寶媽沒抽菸也罹肺癌，哪些人最好提早篩檢？早中晚期症狀治療大不同

雙和醫院胸腔外科專科醫師馮博皓醫師表示，肺癌的危險因子最常見的還是以抽菸、二手菸為主，即便是沒有抽菸的民眾，在長期接觸二手菸的情況下，其風險一樣不亞於抽菸者，這不論是在台灣或世界各地都已有相關的研究證實

慢性咳嗽好不了，流感、空污、火燒心何者是元兇？醫師提醒「久咳二周」當心氣喘體質。

新光醫院家醫科柳朋馳醫師接受《今健康》訪談指出，流感最大特徵為高燒與肌肉痠痛，三分之一會合併有腸胃症狀，而流感患者較易因感染而造成下呼吸道續發性細菌感染，導致會有濃痰、黃痰，且咳得更久的問題。

運動看時辰更健康！運動時間太早太晚都不好，這時段運動更有益健康！

台北市博仁綜合醫院/心臟血管外科主任/蘇上豪醫師 就曾表示，除了運動之前要先做好暖身之外，也要注意運動的時間，早晨的運動常常容易出事，其最主要的原因就是因為早晨的時後溫差變化較大，所以建議最好不要在06:00前運動，以06:00後為佳。

你口罩帶對了嗎？戴口罩防空汙率可升3~5成，但前提是要戴對！