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  • 疫情少運動恐傷骨本!銀髮族必認識的一低「骨質疏鬆」!

    2022-06-21

    疫情期間減少外出,不僅會導致肌力流失,還可能傷骨本!一旦骨密度流失太快,就可能出現一低危機「骨質疏鬆症」。雖然早期沒有明顯症狀,但多數人發現骨質疏鬆,是發生意外脆弱性骨折就醫後,才發現自己有骨鬆。提醒民眾,務必要特別注意保「密」防跌,關心自身骨密度,避免後續骨折影響生活品質,甚至增加死亡風險。

    骨質疏鬆症男女都需預防!原發性和次發性是什麼?

    骨質疏鬆症預防需從年輕做起,台大醫院骨科部主治醫師陳宣佑醫師說明,人體骨質在30至40歲區間達到高峰期,隨著年齡老化逐漸下降。值得留意的是,女性在停經後,骨質流失比正常人快3到5倍。

    骨質疏鬆症可依據造成原因,分為原發性和續發性兩類。原發性主要是因老化或是女性停經後缺乏荷爾蒙引起;續發性則是與其他疾病或生活習慣相關,因此需要特別著重骨質疏鬆預防與治療。

    髖骨骨折死亡率高!DXA檢查避免骨鬆拉警報

    因為台灣是亞洲髖骨骨折發生率第一,一旦發生脆弱性骨折,最害怕的是失去自理能力,特別是發生髖骨骨折後,可能造成長期臥床、影響心肺功能,出現褥瘡等併發症,嚴重者甚至有死亡風險。若能及早發現及早治療,可將死亡率降到非常低,甚至不會有骨折風險。

    陳宣佑醫師提醒,發現家裡長輩有駝背、身高與年輕相比矮超過4公分或體重過輕,甚至肋骨和腰椎如果距離小於一指幅寬(2公分)等症狀出現時,可能已是骨質疏鬆中期的嚴重程度,務必要及早就醫。特別建議50歲以上女性,以及65歲以上男性,應定期前往醫院做DXA檢查,透過完善的骨質疏鬆檢查,可以在早期揪出骨鬆威脅,由醫師評估使用適當藥物治療或是透過生活習慣調整。

    疫情期間骨鬆治療不中斷   積極控制防骨折威脅

    陳宣佑醫師也呼籲,骨鬆治療千萬不能自行中斷,停藥超過一定時間,可能會讓骨折率再次竄升。提醒疫情期間,病友擔心回診染疫風險,可透過視訊診療與醫師討論;如需前往醫院接受治療,務必加強個人防疫措施,勤洗手、減少停留時間,積極配合治療才是治療骨鬆、預防脆弱性骨折的關鍵。

    最後提醒民眾,骨質疏鬆症屬於慢性疾病,需要穩定積極控制,經診斷有骨質疏鬆問題,務必配合治療,配合生活作息調整,包括營養均衡、多曬太陽、多運動,避免骨鬆骨折帶來的長期臥床、生活不便,甚至併發症造成的死亡等憾事發生。

    本衛教訊息由台灣安進協助提供

    TW-03262-PRO-2022-Jun

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