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如何更有效傾聽、接住對方？心理師指關鍵技巧與潛藏地雷。
2025-05-28人在接收到資訊後，就常會想要馬上回應，傾聽便中斷。蔡岳融心理師指出，會有這樣的反應很自然，因為每個人都有自己的想法。依著個人想法提出個人觀點很自然，也可能會問錯問題或沒辦法回應對方。
小被被不能洗，會過敏怎麼辦？心理師、醫師：別硬洗，要洗有６方法。
2024-06-18小被被或布偶直接拿去洗，可能造成小朋友的陰影，甚至影響未來發展。但是，台灣環境濕熱，容易孳生塵螨等過敏原，長期下來影響也不容小覷。究竟洗不洗？要怎麼洗？來看專家們怎麼說！
過年聊這些讓人翻白眼！心理師教１招懂聊天，嘴甜甜過好年！
2024-02-01過年過節親友團聚，有時話題一出就讓人翻白眼。心煦心理治療所蔡岳融心理治療師指出關鍵，也和大家分享「聊天藝術」，以及其他有利培養氣氛的方法，讓大家嘴甜甜過好年，也不論在何時何地都非常有用！
過年一直被問東問西好煩？心理師教簡單６妙回、過好年！
2024-01-19過年常會被問「要結婚沒？」、「要生小孩沒？」、「升遷了沒？」等等，讓白眼翻到後腦勺。蔡岳融心理治療師教大家各種回答方式，讓對話充滿更多可能性，甚至還可能有意外驚喜！
越接近過年，越不明煩燥？心理師教３招改善「過年壓力症候群」！
2024-01-19許多人越接近過年，越會不明煩燥，很多情況是出自於親友們聚在一起總有各種問候，「交男/女朋友了沒？」、「現在做什麼？薪水怎樣？」、「阿你什麼時候要生？」等等的，常讓人壓力山大，出現「過年壓力症候群」。
別對鏡子問「你是誰？」專家：４種問題都最好別問，尤其是..
2023-09-13這問題雖然看似僅是個都市傳說，但其實相似的情況在現實生活中並不少見。建議不要對鏡子問，尤其風險族群。若當自己發現狀態不對時，一定要停止當前所提出的問題，沒有答案也無所謂。
「人生好難」是出自原生家庭？如何探索？找到了，然後呢？
2023-06-02找到原生家庭對自己的影響了，然後呢？許多人在找到原生家庭對自己的影響，試圖在心裡與它們同處，常見的想法是「都是原生家庭害的。」、「沒辦法，我原生家庭就是這樣。」等，這的確也是一種試著共存的思考方式。
課題分離「進階運用」！真正懂的人，並非「不顧別人感受」。
2023-04-26課題分離鼓勵人們衷於自己的感受，別受他人影響行動，並尊重他人也是如此，各自為自己的行為負責。不少人會認為很自私、只顧自己，事實上並非如此。蔡岳融心理師更進一步說明，這除了僅是以中立的角度做好自己以外，也有更進階的做法可以運用。
學會課題分離生活更自在！心理師教３原則，別什麼事都背在身上。
2023-04-26許多人之所以常會覺得生活好難，往往是放了太多別人的想法在身上，或是把自己感受放在別人身上，包括親情、友情、愛情、同事、社會觀感等，想要排除、盡可能讓心情平靜、自在的生活，課題分離可以是一個很好的選擇方向。
別再「男兒有淚不輕彈」！男自殺成功率高２倍，４觀念正視壓力。
2022-10-27蔡岳融心理師表示，男性常見受「男兒有淚不輕彈」、「要有男子氣概」、「男人要有肩膀」、「像個男子漢」等傳統、世俗觀念所影響，而無法表述自己的情緒，這其實非常不健康，常導致４種後果、形成惡性循環，包括慣性偽裝、孤立無援、慢性壓力、不當處理。
作惡夢、常作惡夢怎麼辦？心理師指２大來源，８招改善！
2022-05-16明明就沒有什麼壓力、睡眠環境也很好、也沒有什麼創傷，但為什麼就是常作惡夢？對此心理師表示，很多時候壓力往往當事人並無所察覺，其有可能是強顏歡笑、故作堅強，也有可能此事件的壓力非同小可，因此潛意識選擇逃避，或者說身體的防衛機制不讓自己面對，或沒時間面對，但不論如何其實心裡壓力山大，這點也是相當值得觀察的一點。
夢到掉牙、墜落、被追，10大常見夢境代表什麼？心理師１招解夢！
2022-05-12夢裡醒來，不少民眾總會想了解代表著什麼，是不是有事情正在發生、有人也會認為是預知夢。其實夢境確實有跡可循，心煦心理治療所蔡岳融心理師指出關鍵，教大家如何解夢！
減肥失敗？肥胖停不下進食？關鍵也可能在「心理疾病」。
2022-04-13蔡岳融心理師表示，現代生活節奏快、壓力大，不少人受生活影響，心理疾病其實相當普遍，不少人會透過飲食進行紓壓、尋求心靈的慰藉。一般而言這並不是壞事，生活中確實也會需要透過實際的行為及獲得滿足心情，但若是這些壓力是會不斷存在於生活中，甚至是已經形成心理障礙而長期存在，有這樣的飲食習慣就會不斷持續，進而引起肥胖，甚至過度肥胖、影響健康。
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