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提神飲料、能量飲喝多易猝死？營養師指關鍵，４觀念健康喝！
2022-09-08民眾口耳相傳提神飲料別喝太多、喝多容易傷身，國內外也有許多因過量而死亡的新聞。對此嫚嫚營養師表示，確實飲用過量是有造成身體負擔的疑慮，最主要的關鍵也是在咖啡因。
一圖看懂！打完疫苗可以ＸＸ嗎？10件日常大小事，重症醫詳解！
2021-10-05打完疫苗可以「打手槍/自慰/性愛」嗎？此問題在黃軒醫師的粉專上意外的相當多人詢問，不過確實也是個相當重要的問題，值得重視。對此黃軒醫師表示可以，不論男女，新冠疫苗對這些行為都不會有所影響，也不會讓疫苗失效，疫苗不會藉此排出體外。不過還是有需要留意的地方，如前述避免太過激烈的行為，以免身體痠痛、疲憊等不適，無法辨別是疫苗引起或是性行為引起。
兒茶素利減肥、防失智、助防癌！營養師：不只綠茶，這些都吃得到。
2021-09-27嫚嫚營養師指出，兒茶素相當有助於減肥，其可燃燒、代謝脂肪，在運動前一小時飲用無糖綠茶攝取兒茶素，更有助於減重。而代謝症候群最常見的症狀即為腹部累積脂肪，飲茶大國日本也有一項900多名男性試驗者的研究發現，每日喝約600毫升的無糖綠茶，體重、腰圍、腹部脂肪、肝臟脂肪等，皆有明顯改善。
28歲後膚質一落千丈？如何調整體質維持膚齡？
2020-03-10胡心瀕中醫師表示，影響皮膚加速老化的主要因素中，最明顯最直接的就是年紀因素，從15歲~45歲膚況會有一定程度上的差距。不過若在這之間一直都是保持著正常的生活作息、注重防曬、維持良好的飲食習慣，如少吃烤物、炸物、巧克力、洋芋片等零食等，即便年齡不斷增長，膚況還是可以維持在襄對年輕的狀態。
芭樂葉別丟！拿來泡茶好處多。中醫院長：護血管、抑病菌、助消炎！
2020-02-26芭樂全身上下都是寶，芭樂葉因含有萜類(terpenoids)，具有抗發炎與鎮靜效果，而且還含有黃酮苷(flavonol- glycosides)可改善第2型糖尿病，延緩糖尿病的發生，甚至有學者研究芭樂籽也含有免疫調節物質，具有抗發炎的潛力，但是要注意腎臟病患者芭樂不宜多吃，另外若存放過久的芭樂，因為纖維老化，反而會造成便秘的現象。
睡不好傷大腦記憶差？睡得多不如睡得好，簡單方法幫助深度睡眠
2019-12-26腦科學博士暨腦神經科臨床醫師/鄭淳予醫師 就表示，想要消除腦霧、強健大腦、鞏固記憶等，深沉的睡眠非常重要。大腦會在睡眠的時候進行廢物清除的動作，就像是電腦軟體更新一樣，特別是在深沉睡眠的階段時，所以深沉的睡眠很重要。
常頭痛應戒掉咖啡和濃茶？咖啡因對頭痛是雙面刃？
2019-12-23神經內科/王嚴鋒醫師 就表示，咖啡、茶等含有咖啡因的飲料對於頭痛來說就像把雙面刃，在頭痛的時候喝確實可能有助於減緩頭痛，但是要付出代價的，其後頭痛的次數將可能變得越來越密集。
咖啡也會影響血壓？營養師：不是人人都能喝，３種人不宜！
2019-12-20李姿儀營養師 就表示，營養師表示，茶和咖啡這類含有咖啡因的飲品，有利於提升利尿、代謝等，對於減重、改善水腫確實有幫助，一般成年人一天若控制在一天300毫克內、且不加糖等調味，基本上對健康不會有負面的影響。
貧血要怎麼補鐵？專家：不是每種貧血都補鐵，缺鐵性貧血這樣補更有利！
2019-12-02對於「想改善貧血就多吃紅色蔬果」營養師表示這樣的說法不是很正確，確實不少天然食材中都含有豐富的鐵質，但其吸收率並不是那麼好。且如果有貧血的問題最重要的是先找出原因，貧血的原因有很多種，缺鐵性貧血是其中最常見的原因之一，但不代表貧血就是缺鐵性貧血，若亂補鐵導致營養過多，也會對身體帶來負面影響。
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