搜尋結果 7 筆數
補鐵食材大公開！搭配芭樂、番茄更有效？！營養師解密。
2023-10-02身體常常疲勞、掉髮、注意力渙散等，可檢視自己是否有缺鐵問題，可嘗試以天然食材攝取。劉怡里營養師指出缺鐵對健康的影響，並教大家如何有效補鐵、促進吸收，把鐵真的補進去！
超親民水果王：芭樂！好處多到爆，光維生素Ｃ一顆就能補足！
2022-09-27芭樂營養價值高、價格親民，整體CP值非常高，且雖營養講究多元均衡，但若是真的不知道要吃什麼水果才好，每天兩份水果中選一份吃芭樂也可以是個很好的選擇。劉怡里營養師建議，民眾日常可視自己的目的需求補充芭樂，也注意攝取份量及方式，更有助促進健康！
芭樂葉別丟！拿來泡茶好處多。中醫院長：護血管、抑病菌、助消炎！
2020-02-26芭樂全身上下都是寶，芭樂葉因含有萜類(terpenoids)，具有抗發炎與鎮靜效果，而且還含有黃酮苷(flavonol- glycosides)可改善第2型糖尿病，延緩糖尿病的發生，甚至有學者研究芭樂籽也含有免疫調節物質，具有抗發炎的潛力，但是要注意腎臟病患者芭樂不宜多吃，另外若存放過久的芭樂，因為纖維老化，反而會造成便秘的現象。
吃芭樂對血糖有益？維生素C高出橘子4倍，控血糖如何吃水果才安全？
2020-01-02營養師表示，芭樂所富含的維生素C是橘子的5倍之多，其不僅有利身體健康，也有利於保養皮膚。維生素C是皮膚製造膠原蛋白的重要因子，適量的攝取對於增添皮膚彈性、光澤等都相當有利。因此若想要保養皮膚，在食物營養的攝取上不妨可從芭樂著手。
６大常見調節血糖食物！苦瓜、秋葵最給力，調整飲食順序更加分
2019-12-26台灣營養基金會執行長／吳映蓉營養師 表示，若想調節血糖平常可以適量的多吃苦瓜和秋葵，苦瓜中含有苦瓜苷，由其是綠色的山苦瓜更是豐富，其已經經過研究證實確實有利降血糖
吃芭樂也能養肝？這些食物都有利保養肝臟，營養師指護肝關鍵！
2019-12-18翁德志營養師也表示，若要肝臟維持正常功能，如解毒，就需要有足夠的酵素協助，在各種植物性的食物中很多就含有抗氧化的物質，也有利於提升肝臟的解毒工作，並有助脂肪代謝，便有利降低肝臟堆積多餘的脂肪。
認識穀胱甘肽：助抗氧化、排毒、解毒、哪些食物吃得到？
2019-12-16毒物專家／招名威教授 表示，穀胱甘肽是本來就存在於人體的肝、腎、肺等器官的酵素，其主要功能就是保護身體健康，包括抗氧化、各器官的解毒、排毒、減少自由基、PM2.5對身體的傷害等。
今健康New新聞
防早期荷爾蒙陽性乳癌復發！醫籲３族群注意復發風險
乳癌多年穩居台灣女性癌症發生率首位，其中以早期荷爾蒙陽性乳癌的占比最高。由於生長速度較慢、治療效果良好，不少癌友誤以為是「較溫和的乳癌」，只要完成5年藥物輔助治療就能安心。
助思覺失調症重拾生活！長效針劑有給付，越長效越穩妥
三軍總醫院北投分院社區精神科醫師陳泰宇指出，思覺失調症的治療方式包括口服藥物與長效針劑。長效針劑已被多項國際研究肯定，綜觀國際，已列為第一線治療選項。
妄想、幻聽先別急著修祖墳！留意思覺失調症，長效針劑有補助。
思覺失調症常被認為是「中邪」或宗教因素使然而延誤就醫，彰化基督教醫院與眾多專家齊聚，介紹思覺失調症相關照護，呼籲社會重視思覺失調症的早期診斷與治療。
轉移性荷爾蒙陽性乳癌持續用藥助延命、支持完整療程不中斷！
口服標靶藥CDK4/6抑制劑問世、健保逐步擴大給付。然而，不少病友用藥2年給付期滿，將遇到停藥或自費的困難選擇。轉移性乳癌的治療目標，在於延緩疾病惡化並維持生活品質，呼籲治療有效的病友應持續用藥不中斷，也盼健保持續給付有效藥物。
不動更痛！僵直性脊椎炎恐悄上身，早治療防脊椎變形
腰痠背痛是現代人常見的困擾，不少人會直覺認為是姿勢不良或搬重物造成的拉傷。然而，如果發現疼痛在清晨特別明顯，或是久坐後更為僵硬，活動一下反而有改善，這就不單純是肌肉疲勞，而可能是「僵直性脊椎炎」的警訊。中國醫藥大學附設醫院內科部風濕免疫科主治醫師，黃春明醫師表示，由於僵直性脊椎炎症狀與一般肌肉痠痛或運動傷害相似，患者初期易忽略，而錯失治療黃金時機。若未及早診斷並妥善治療，脊椎的發炎會反覆進行，最後導致脊椎彎曲變形，甚至再也無法站直。
今健康嚴選推薦
【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼？眼中醫推３茶飲有助護眼！
大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶，其實不盡然如此，舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃，當然就可以使用枸杞菊花茶，但是枸杞的劑量要少，菊花的劑量要多；若是有以上症狀以外，眼睛還會有灼熱感，眼屎多到會「牽絲」，也就是水樣分泌物增加，這樣就是感染性結膜炎了，這時候就要使用菊花、金銀花來治療；假如單純的眼睛乾澀，結膜沒有紅，眼睛周圍沒有眼屎，這種情況是屬於「陰虛」，就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材，效果就更顯著。
【名家專欄】招明威教授／全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？
小蘇打屬於弱鹼性粉末，具有侵蝕性，所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用，但如果用於軟性的物質，像是洗菜，就要特別注意用法用量，使用過多或是浸泡太久，容易腐蝕蔬菜的纖維，讓菜軟掉不清脆。
【名家專欄】曾郁文醫師／懷疑有尿失禁？簡單４步驟自我檢測！
漏尿的狀況，輕則底褲濕濕的；重則影響到生活，排斥性行為、無法出遠門、放棄運動，甚至怕身上有尿騷味，這些都是「尿失禁」的症狀，長期下來不敢與朋友往來，低潮陰霾造成憂鬱症。
【名家專欄】洪素卿／腹痛急診驚見肝癌！注意相關症狀，出現疼痛多晚期！
高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出，肝臟裡面沒有神經，肝臟的表面才有神經，肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀，且如果腫瘤不夠大，或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響，多無明顯症狀，一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀，多數已是晚期。