搜尋結果 9 筆數

夏季去暑別吃太多冰的。醫指夏季養生重點，多吃這些真正去暑！

2024-06-03

台灣夏季濕熱，不少人會喝冰飲、吃冰品消暑，不過也時常會發現越吃越熱，甚至出現中暑、腸胃道症狀等，讓身體更佳不適。雲品中醫王敏穎中醫師指出夏季養生重點，並教大家怎麼吃更有助消暑同時兼顧健康！

刮痧不是出痧越多越有效！中醫院長教正確４觀念更助養生。

2023-08-22

有些人會認為出痧越多越有效，實則不然。陳玫汝院長表示，出痧雖然暫時使經絡通暢，減輕不適感，但對於氣血不足的人，出痧過多容易產生極度倦怠感。且刮痧不宜太頻繁，需依照不同氣血水平的程度及恢復的速度來決定刮痧的頻率。

夏日必知６種消暑方法！中醫：有助「清暑祛濕」防中暑。

2023-08-21

徐碧韓中醫師表示，在中醫的觀點來說，中暑可以分成「陽暑」及「陰暑」兩種，兩種的成因和症狀各有所不同。「陽暑」是因爲長期處於酷熱的高溫環境，或高溫下過度運動，隨著體溫上升，感到噁心、頭痛、暈眩、臉色蒼白，甚至神智不清、脈搏微弱、呼吸逐漸加快，出現這些就有可能是中暑的前兆。輕微的中暑症狀會出現身體發熱、多汗、頭暈、頭痛、口渴、四肢倦怠等症狀；嚴重則有可能會出現呼吸急促、意識不清等症狀。

「養心」是夏季保健一大關鍵，中醫教「夏日養心操」動動雙手助養生！

2023-08-14

夏至是陽氣最旺的時節，運動也要順應夏季陽盛於外的特點，因為氣候炎熱，若長時閒在陽光下運動可能引起中暑，建議可以在清晨或傍晚天氣涼爽時，選擇合適的運動，透過運動以達到舒展筋骨，調暢氣血，養護陽氣的效果。

天熱消暑留意６細節，防範中風、心肌梗塞，更有助健康！

2023-08-09

天氣炎熱民眾常會以吹冷氣、冰水、冰品、泡冷泉、沖冷水澡等方式消暑，不過也需留意這些消暑方式可能增加心腦血管負擔，提升中風、心肌梗塞等風險。國泰醫院心血管中心主治醫師黃晨祐提醒風險關鍵，並教大家如何消暑更健康。

夏日消暑留意「冷氣病」！中醫簡單觀念，防頭頸肩腹痛更養生！

2023-07-14

彭意雯醫師表示，人體的陽氣周流順暢，有固護體表的作用，陽氣充足則精神清明，不怕風吹強健不生病。人為恆溫動物，一旦低於體溫的食物及冰食進入體內，人體需消耗大量陽氣來消化代謝，本身陽氣較不足的地方就會出現陽虛氣虛的症狀，例如頭昏嗜睡、流鼻水、胃脹、腸脹氣難解便、頻尿、痛經等陽氣受阻或衰弱的現象。

天熱沒胃口別亂吃，礙健康！營養師教６技巧，維持良好飲食助養生。

2023-06-15

天氣熱時往往讓人沒食慾，即便是回到冷氣房也還是沒什麼胃口，這雖是人之常情，不過也可能影響身體健康。劉怡里營養師也提醒，天熱時飲食還是得留意，否則一個不小心熱天過了之後，除了營養不良，各種疾病也一個個找上門。

夏天更要注意心肌梗塞！醫指３警訊，這些情境都要小心。

2023-06-09

心肌梗塞常被認為是「冬季疾病」，事實上夏天更要謹慎小心、避免疏忽。醫師指出３種場合都需小心，提醒高風險族群特別留意，尤其觀察到一種人成了心血管疾病的另一大宗。

夏季易頭暈、濕疹、腸不適，中醫教按摩、飲食、茶飲３招實用又養生！

2020-04-30

郭祐睿中醫師表示，台灣地處亞熱帶，從4月開始氣溫就開始升高，到了7、8月之後甚至會超過35度，除了天氣熱還會下雨，濕加熱的天氣在中醫的角度稱為「濕熱」。濕熱是最難治療的症狀，在古代中醫醫家稱「如油入麵」，麵團裡加了油是相當難以分離的，且容易引起濕疹、氣喘、蕁麻疹、腸病毒、頭暈等疾病，只要看到舌頭上的舌苔又厚又黃，上面浮著濕濕的一片唾液，便更可以確認是濕熱的狀況。