尿量變少留意４情況！腎臟科顏宗海：小心高血鈉、腎衰竭。

顏宗海醫師指出，急性腎衰竭的原因繁多，水分不足就是其中一個原因，且初期症狀並不明顯，雖是腎臟出問題，但不會有腹部疼痛的警訊，症狀大致如上述缺水症狀，且完全沒有排尿，嚴重時則會心律不整、呼吸困難、意識不清、昏迷倒地，也會影響生命安全，不可大意。

飲料改喝氣泡水助養生、減重！營養師教４觀念更有利健康。

嫚嫚營養師指出氣泡水的好處，喝水本就有利解便，而氣泡水更有利排便，許多研究發現，像是韓國就曾有研究，將長期臥床、容易便秘的患者分成喝水及喝氣泡水兩組，發現喝氣泡水組使用瀉藥的頻率明顯降低、便秘情況減輕，推測與氣體進入產生壓力，刺激了腸胃蠕動有關。不過也提醒便祕原因繁多，若長期便祕還是呼籲應先進行檢查確保健康。

怎麼喝水比較健康？營養師４觀念：別一次喝光，有喝像沒喝！

喝水不只解渴，也是幫助身體維持正常機能的重要關鍵，許多人疾病纏身，或許就可以檢視是否有飲水不足的問題，但喝水也不是一次喝飽喝滿就好。嫚嫚營養師指出喝水與水分缺乏對身體的差異，並也提醒喝水的正確觀念，以免水有喝像沒喝一樣。

水腫非水喝多，恐是心肝腎警訊！醫教４招防水腫，盡早檢查為上策！

大灣健全診所家醫科醫師王威傑表示，鬧水災的關鍵不是因為水太多，而是在於地勢太過低漥、排水不良、疏散出問題等原因所造成。同樣的道理，水腫的問題往往因為器官、血管等出現問題，導致水循環運送異常、局部堆積，應找出原因並改善。

水喝太少小心血栓！醫：易中風、心肌梗塞，別渴了才喝水！

人體約有７成是水份所組成，身體各處都需要水，也包括了心、腦、肺、肝、腎等各大重要器官，身體缺水將不僅容易讓血液呈現濃稠的狀態形成凝血，也將導致身體各處血流下降容易阻塞，兩項血栓風險提升，各器官的不良影響機率也會升高，包括心肌梗塞、腦中風、腎衰竭、肝衰竭、肺栓塞等。

乾旱限水也不能讓身體缺水！醫：喝太少恐增腎衰竭風險

全球氣候變遷，間接地引起台灣中南部水庫缺水，許多地區已開始採取輪流限水的措施，讓我們了解到水對人的重要性。人類所賴以生存的地球，約有70%是由水所覆蓋，水是生物體最重要的物質，不單是陸上或水中生物需要水來維持生命，沒有水，人類也只能活幾天。

提神吃什麼？營養師點名5食物：調節神經促進大腦血流

嫚嫚營養師解釋，咀嚼堅果會增加腦部血流量。此外，監果也能提供必須脂肪酸、維生素E等營養素，維生素E是維持細胞膜健康的重要成份，且能幫助血球健康，而血球中的紅血球負責提供氧氣與營養成份，紅血球健康會讓精神氣色較佳。堅果類也含有礦物質鎂跟鋅，與身體能量代謝有關，缺乏時較易出現疲倦、情緒低落、無力。

什麼方法最好瘦？營養師：改變用餐順序補充水分才是關鍵

網路經常瘋傳，女明星為保持早餐，只吃水果就達到明顯瘦身效果，各種「水果減肥法」甚囂塵上，是否真能幫助體重控制？陳嫚羚營養師受訪指出，水果減肥法之所以可能減重，最主要的可能因素這種早餐飲食整體熱量攝取不高。

夏季易缺水釀尿道結石。醫教簡單喝水公式，6大族群更要注意

家醫科何松穎醫師在健康醫療直播節目【直播會客室】訪談中表示，夏季氣候炎熱容易使得身體進入缺水的狀態，不僅容易發生中暑；缺水的狀態下血液循環變差，容易有心腦血管疾病的問題

咖啡也會影響血壓？營養師：不是人人都能喝，３種人不宜！

李姿儀營養師 就表示，營養師表示，茶和咖啡這類含有咖啡因的飲品，有利於提升利尿、代謝等，對於減重、改善水腫確實有幫助，一般成年人一天若控制在一天300毫克內、且不加糖等調味，基本上對健康不會有負面的影響。

預防癌症，排毒很重要！平常多吃這些排毒食物，３招學起來輕鬆排毒！

防癌營養師/王海玲營養師表示，一般而言人體代謝是可以將毒素排出體外的。但如果長期處於各種不良的生活習慣、飲食習慣或生活壓力等，日積月累就會讓身體超出負荷，進而使代謝功能、免疫功能等出現問題，也就容易生病。

依時段喝水更有利健康！排毒又防癌，全天喝水攻略大公開！

大家生病最怕遇到的就是癌症，而癌症最常見的起源就是體內毒素的累積引起的發炎。營養師表示，水份參與了人體消化、吸收、循環、排泄等新陳代謝的全部過程，有利營養輸送及毒素代謝。所以喝水對於健康非常的重要。

３招防冬天痛風發作！天冷易沉積尿酸，醫：這些食物要避開！

常常腰痛是腎臟出問題？５招防範腎結石，醫：不常喝水．常吃肉更要小心！

許多人隨著年紀身體逐漸老化，或者保養不好等情況，常常會有腰痛的情形出現。而我們都知道腎臟出問題的症狀之一就是腰痛，這也讓很多人會誤以為是腎臟出問題，所以腎臟科不乏許多腰痛的民來求診。不過對此醫師表示，大部分的腰痛其實往往不是腎結石所致。