最多人關注

  • 武漢肺炎
  • 防癌
  • 高血壓
  • 糖尿病
  • 慢性病、年長者肺炎住院死亡率更高,營養師籲2招提升保護力:打疫苗、規律用藥

    2020-03-09

    今健康/郭家和

    年長者慢性病人免疫力較低 防肺炎感染應打肺炎鏈球菌疫苗

    嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-2019,武漢肺炎)感染人數持續增加,營養師提醒,要減少感染甚或併發重症風險,應從施打疫苗及強化自身免疫抵抗力作起。營養師賈婷文指出,年長者與免疫力較低的慢性病人,如糖尿病、腎臟病、肺病、心血管疾病,皆屬感染高風險群。不單罹病機率高、住院時間長,併發重症的死亡率也會增加。此外除了近期武漢肺炎,一年四季都可能發生「肺炎鏈球菌」感染,高風險族群應注意施打疫苗,避免在流感季節時受病菌入侵。

     

    賈婷文表示,高風險族群、年長者等,罹患肺炎風險較年輕人更高,會建議施打肺炎鏈球菌疫苗,以及每年施打流感疫苗。肺炎鏈球菌疫苗分為23價與13價,23價為多醣體疫苗,13價為結合型疫苗。營養師說明,23價疫苗的保護力會逐年下降,如果曾施打23價疫苗,且時間超過一年以上,可再施打13價疫苗,而13價疫苗保護力可長達5年,建議慢性病人優先施打。如施打過肺炎鏈球菌疫苗,健保卡上會以貼紙作記,民眾可諮詢醫師,針對自己的身體情形或慢性病狀況、評估疫苗施打順序以及是否需要補打。

     

     

    慢性病控制好壞,也與免疫力息息相關。賈婷文指出,糖尿病友如果血糖控制不好易升高感染機率,若再加上併發肺炎,增加身體承受壓力,促使血糖更不易控制,導致血糖與免疫力的負向循環。疫情期間,糖尿病友擔心前往醫院有病菌風險,以致出現不敢來看醫生拿藥,或是未按時服藥等情況,反而更可能耽誤治療。營養師強調,血糖控制不良更容易感染,且平均來說住院治療時間會延長,併發重症甚至死亡率的機會也會上升,提醒糖尿病友依照平日情形就醫領藥,勿隨意停藥而令血糖失控。

     

     

    營養師表示,慢性病、年長者等高風險群,要強化自身免疫抵抗力,規律用藥、有效洗手、正確戴口罩、良好作息與運動、均衡飲食皆不可或缺。飲食上可採取「彩虹飲食」的原則,多元攝取各種類別及顏色的食物,增加不同的營養素攝取量,保護力會來得更好。也不必單一大量攝取特定食物,如坊間盛傳喝熱紅茶可保護肺部,賈婷文指出,紅茶在營養學上屬於茶葉之一,含有酚類等抗氧化物質,以一般食物看待即可,喝紅茶建議選擇無糖,正常攝取對身體無礙。

     

    賈婷文強調,維持免疫力有賴於均衡、多樣的飲食,如各式蔬菜中的蕈菇類、葉菜類、維生素B群都應廣泛攝取。也不必因擔心感染肺炎而刻意大量補充營養品,營養師指出,從平時生活作息養成健全免疫力才是最根本之道,若一味補充營養品卻飲食不均衡、作息不正常,效果終究有限。無論一般民眾或高風險族群,保持規律生活作息、作好防疫保護措施,才是減少感染與肺炎機率的正確觀念。

     

     

    (本文圖片為賈婷文營養師授權刊登,本站新聞內容版權為《今健康》所有,非經許可,禁止轉載)

    點擊 #關鍵字,看更多相關文章
    #武漢肺炎 #免疫力 #免疫 #營養 #肺炎 #疫苗
    今健康New新聞
    COVID-19感染病程快10天就見生死?重症醫師籲:及早就醫避免「急性呼吸窘迫症候群」
    似乎告訴同時我們那些死亡族群,可能免疫系統很會「抵死奮抗」,一直撐到10天左右(比存活者慢了24小時)才敗血症發作,又繼續硬是多擋了2天,才變成急性呼吸窘迫症候群(ARDS),接下來就是多重器官衰竭兵敗如山倒了,一直到死為止。
    武漢肺炎年輕人不用怕?重症科醫師黃軒舉3點:「一樣危險」
    武漢肺炎相當詭變多端,為了求生存,不斷突變並改變傳播模式,讓自己能更適應人體,可能已進化成不再是最一開始大家普遍認知的,主要對老年人、有慢性疾病者有影響。
    流感肺炎升溫防感染:歐洲最強醫藥箱接骨木夯,營養師:關鍵在花青素和類黃酮
    流感肺炎疫情升溫,維持抗氧化力是保護力關鍵。花青素具增強抗氧化作用,可減少自由基在體內對細胞結構的破壞,是公認清除自由基最有效的天然抗氧化劑,也可防止病菌等感染源損傷腦部,幫助抗發炎並起到強效抗氧化。
    死亡率勝流感數倍?新冠病毒無症狀也可能傳染:5招居家自保不可少
    80歲以上死亡率高達14.8%。70至79歲也有8%。義大利3月4日前的52名死亡個案全在60歲以上,在一定區域內,如果短時間出現大量重症患者,很可能拉升新冠病毒造成的死亡人數
    英國「佛系防疫」發燒自行在家隔離,拖延戰術換取群體免疫?胸腔重症醫:病毒反覆感染恐拖全球下水
    英國政府認為,新冠病毒在疫苗開發前,蔓延勢態難以抵擋,已宣佈非確診重症患者應在家自行隔離,以保障染病風險最高的族群能受健保保障。估計英國本土最終感染率可能達60%至70%,同時產生所謂「群體免疫」的功效,多數人終將獲得病毒抗體,又可讓醫療資源免於在當前短時間內,如義大利等國一樣面臨崩潰。
    今健康嚴選推薦
    眼袋、黑眼圈遲遲消不掉?中醫:穴位按摩等4招有利消除
    郭祐睿醫師表示,中醫認為脾虛眼袋腫,腎虛眼袋黑,所以要從脾跟腎兩個臟腑調節下手。若是平常吃東西貪涼飲冷,就會導致脾臟功能失調,直接影響眼周的肌肉組織跟水分代謝,肌肉鬆弛導致眼袋浮腫,所以平常可以喝點薏仁湯或四神湯,幫助代謝水濕、脾胃運化。
    空心菜有利降血糖、血壓 營養師:且利血管暢通防心血管疾病!
    三高一直是不少民眾所需正視的問題,包括了高血糖、高血脂、高血壓,而空心菜就含有有利降下其中兩項的營養,也就是高血糖和高血壓。營養師表示,空心菜中含有相當豐富的鉀離子,有利於排出人體多餘的水份以降低血壓,一般也相當常見將空心菜的老莖頭連根煎湯一起飲用,其對於降血壓、治暑熱、改善牙齦浮腫、眼睛浮腫等都相當有幫助。
    維生素D有利防癌、骨鬆、失智?醫教3招補好補滿,罹癌患者更要補。
    江坤俊醫師表示,維他命D對人體而言是相當重要的維生素之一,人體幾乎所有的細胞都受到維他命D調控,補充維他命D對身體而言可說是健康的最高投資。
    辛香料有利維持免疫力?簡鈺樺營養師:好處不只這樣
    簡鈺樺營養師表示,辛香料的好處相當多,包括像是促進食慾、控制體重、抗發炎等,也有不少的研究指出辛香料對於提升免疫力雖無直接關聯,但確實是有正面影響的。