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  • 慢性病、年長者肺炎住院死亡率更高,營養師籲2招提升保護力:打疫苗、規律用藥

    2020-03-09

    今健康/郭家和

    年長者慢性病人免疫力較低 防肺炎感染應打肺炎鏈球菌疫苗

    嚴重特殊傳染性肺炎(COVID-2019,武漢肺炎)感染人數持續增加,營養師提醒,要減少感染甚或併發重症風險,應從施打疫苗及強化自身免疫抵抗力作起。營養師賈婷文指出,年長者與免疫力較低的慢性病人,如糖尿病、腎臟病、肺病、心血管疾病,皆屬感染高風險群。不單罹病機率高、住院時間長,併發重症的死亡率也會增加。此外除了近期武漢肺炎,一年四季都可能發生「肺炎鏈球菌」感染,高風險族群應注意施打疫苗,避免在流感季節時受病菌入侵。

     

    賈婷文表示,高風險族群、年長者等,罹患肺炎風險較年輕人更高,會建議施打肺炎鏈球菌疫苗,以及每年施打流感疫苗。肺炎鏈球菌疫苗分為23價與13價,23價為多醣體疫苗,13價為結合型疫苗。營養師說明,23價疫苗的保護力會逐年下降,如果曾施打23價疫苗,且時間超過一年以上,可再施打13價疫苗,而13價疫苗保護力可長達5年,建議慢性病人優先施打。如施打過肺炎鏈球菌疫苗,健保卡上會以貼紙作記,民眾可諮詢醫師,針對自己的身體情形或慢性病狀況、評估疫苗施打順序以及是否需要補打。

     

     

    慢性病控制好壞,也與免疫力息息相關。賈婷文指出,糖尿病友如果血糖控制不好易升高感染機率,若再加上併發肺炎,增加身體承受壓力,促使血糖更不易控制,導致血糖與免疫力的負向循環。疫情期間,糖尿病友擔心前往醫院有病菌風險,以致出現不敢來看醫生拿藥,或是未按時服藥等情況,反而更可能耽誤治療。營養師強調,血糖控制不良更容易感染,且平均來說住院治療時間會延長,併發重症甚至死亡率的機會也會上升,提醒糖尿病友依照平日情形就醫領藥,勿隨意停藥而令血糖失控。

     

     

    營養師表示,慢性病、年長者等高風險群,要強化自身免疫抵抗力,規律用藥、有效洗手、正確戴口罩、良好作息與運動、均衡飲食皆不可或缺。飲食上可採取「彩虹飲食」的原則,多元攝取各種類別及顏色的食物,增加不同的營養素攝取量,保護力會來得更好。也不必單一大量攝取特定食物,如坊間盛傳喝熱紅茶可保護肺部,賈婷文指出,紅茶在營養學上屬於茶葉之一,含有酚類等抗氧化物質,以一般食物看待即可,喝紅茶建議選擇無糖,正常攝取對身體無礙。

     

    賈婷文強調,維持免疫力有賴於均衡、多樣的飲食,如各式蔬菜中的蕈菇類、葉菜類、維生素B群都應廣泛攝取。也不必因擔心感染肺炎而刻意大量補充營養品,營養師指出,從平時生活作息養成健全免疫力才是最根本之道,若一味補充營養品卻飲食不均衡、作息不正常,效果終究有限。無論一般民眾或高風險族群,保持規律生活作息、作好防疫保護措施,才是減少感染與肺炎機率的正確觀念。

     

     

    (本文圖片為賈婷文營養師授權刊登,本站新聞內容版權為《今健康》所有,非經許可,禁止轉載)

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