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男性漏尿、尿失禁怎麼辦？醫教簡單１招，這樣夾尿助改善！
2024-11-07隨年紀增長，男性常見會有漏尿、尿失禁的困擾。沅京診所鄭隆峯院長指出常見原因及改善方式，也提醒雖漏尿並不是什麼嚴重的問題，不過還是建議就醫檢查了解原因為佳，以利排除男性癌症的可能。
常常跑廁所找不出原因？可能是膀胱太「過動」！
2023-07-28上班發現同事一小時瘋狂跑廁所，難道是薪水小偷嗎？抑或是一行人出去玩，總是有人會有頻尿或尿急問題，破壞出遊興致！根據台灣的流行病學研究，約百分之十六至十八的成人有膀胱過動症，且男女皆會發生…該如何緩解擾人的排尿症狀，讓生活品質不受影響？
【名家專欄】曾郁文醫師／懷疑有尿失禁？簡單４步驟自我檢測！
2021-05-04漏尿的狀況，輕則底褲濕濕的；重則影響到生活，排斥性行為、無法出遠門、放棄運動，甚至怕身上有尿騷味，這些都是「尿失禁」的症狀，長期下來不敢與朋友往來，低潮陰霾造成憂鬱症。
從７種尿液看健康，顏色變化、泡泡多、有螞蟻一次詳解！
2021-04-07程威銘醫師表示，一般情況下尿液的顏色多半為黃色系，透明、淡黃色為正常健康的尿液顏色，飲水較多、喝茶、咖啡等利尿的飲品也較容易出現透明的尿液。不過，也有一種情況需多加留意，那就是水明明沒有喝很多，尿液卻一直都是透明的狀態，且尿量較多也較為頻繁，可能有尿崩症的疑慮，應檢查確認為佳。
７招遠離漏尿、泌尿感染困擾 預防私密老化小技巧
2021-03-24許多更年期的媽媽有尿失禁或尿道反覆感染的困擾卻不好意思就診治療，直到忍無可忍的緊急狀態才看醫生，其實大可不必如此，醫學上有很多改善漏尿、尿失禁及泌尿系統感染的方法！
【名家專欄】曾郁文醫師／中斷排尿能改善漏尿問題？凱格爾運動全方位鍛鍊骨盆肌！
2020-09-24練習時，可在上小號的過程中突然中止憋住，憋住尿液的情況就是骨盆底肌群施力造成的。接著嘗試慢慢讓那些肌肉放鬆，繼續進尿液排放，此過程就能感覺骨盆底肌群了。每次收縮維持5-10 秒，放鬆 5-10 秒。但是，不需要每次上小號的過程都憋住尿，只要把憋住尿的感覺記下來就可以了。建議每天都要練習 10 分鐘以上。
【名家專欄】曾郁文醫師／漏尿免驚！醫師教妳遠離骨盆肌鬆弛四大原則
2020-09-21骨盆底肌其實男女都有，簡單來說是位於骨盆腔內底部的核心深層肌肉群，如同一張「吊網」，負責支撐整個腹部臟器，必須支撐尿道、膀胱、子宮與直腸，還要承受各種運動所增加的腹部壓力，同時也是掌控排尿、排便以及親密行為的重要角色！
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