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冬季乾癢、冬季濕疹怎麼辦？中醫教按穴位、飲食、護膚，助止癢改善！
2024-10-25從中醫的角度來看，「氣血虛弱」是冬季濕疹常見最主要的因素，這會使得皮膚營養失常，引起血虛生風或是血燥生風等現象。因此在治療上中醫通常會以益氣養血、潤燥、祛風止癢等用藥進行，目的在於改善皮膚的健康狀態，並且緩解搔癢不適。
寒流喝什麼最保暖又健康？營養師推３湯品、３飲品，關鍵「產熱效應」！
2024-01-29劉怡里營養師表示，喝湯暖身除了考量湯品的溫度，關鍵在於食材的「產熱效應」，也就是有利身體產生熱能的營養，主要包括蛋白質、醣類、脂肪三大營養素，效率最高的是蛋白質。湯頭優先選擇清湯，喜歡口味較重的朋友，可以加進蔥薑蒜等辛香料，也有利促進血循產生熱能，與蛋白質達到加乘的效果。整體以天然、清淡、低脂、高蛋白為主。
溫差變化大易飆血壓！營養師：吃對４食物助穩定血壓。
2024-01-12溫差變化大容易使得血壓飆高，健美營養師DGI黃威杰在社群分享，鼓勵大家透過良好飲食、生活習慣，以及４種有利穩定血壓的食物保養，更有助血管健康。
睡覺保暖不是蓋厚棉被就好！醫指３重點、４秘訣睡得安穩顧健康。
2023-11-10入冬後，家中的棉被換成厚重款式了嗎？或是疊蓋多層來保暖嗎？其實選擇合適的棉被，除了追求保暖度之外，被子的款式、材質也和身體及心理健康息息相關。家醫科洪暐傑醫師指出原因，也與讀者們分享蓋被小祕訣！
冬至溫補別燥補，小心上火。中醫院長教進補重點，４穴位可祛寒！
2022-12-22吳明珠院長表示，冬至是個陰轉陽的時期，此時陰氣、寒氣最強，過冬至後陽氣才會漸漸提升。寒氣易攻擊關節、呼吸道、心腦血管系統，民眾就常容易有肩頸痠痛、腰酸背痛、膝蓋疼痛、鼻塞、流鼻水、打噴嚏、咳嗽。也因為寒氣易使血管收縮，血壓也就容易提升，常會聽到血壓飆高、中風、心肌梗塞等問題。
電暖器溫度別調太高！防溫差釀猝死，醫教４招取暖又安全。
2022-12-20天冷之際民眾多會使用電暖器、電暖爐等設備取暖，不過也要小心的不只是低溫，溫差過大容易增加心腦血管等疾病風險。胸腔內科暨重症醫學黃軒醫師在社群提醒，民眾開電暖器也要注意避免室內外溫差過大，並分享如何開電暖器更經濟實惠又事半功倍。
冬季養生首重養腎！中醫推６食材，吹風機吹２穴位可怯寒。
2022-12-14在日常生活方面，許芳綺中醫師表示，由於冬季寒冷、早晚溫差較大，較容易使心血管疾病及呼吸道疾病發作，因此平時就要注意保暖，特別是頭面、脖子、四肢末梢等處。建議早睡晚起以待陽光，晚上11點以前入睡佳，早上等太陽出來再起床，也提醒年長者剛睡醒別直接離開溫暖的被窩，先在被子裡動一動暖身後再起身，再穿上睡前放在床頭邊的外套、毛線帽，如使有助於避免溫差太大而引起中風或氣喘等問題。
天冷吃鍋、進補注意心肌梗塞！醫：４情境留意溫差變化。
2021-12-01天冷之際民眾特別關注心肌梗塞，不過國泰綜合醫院心血管中心主治醫師郭志東提醒，防範心肌梗塞除了留意天冷以外，也要注意溫差變化，以免在不知不覺當中誤踩了心肌梗塞地雷，像是近日民眾天冷進補，就容易暴露於風險當中。
天冷慎防跌倒骨折！醫教４招：防骨鬆飲食不能只喝牛奶。
2021-11-25洪暐傑醫師表示，冬季集合了各種容易跌倒發生骨折的風險因素，年長者一旦發生骨折，對患者、照護者都是一大負擔，甚至可能出現死亡風險，不可輕忽。
簡單防範天冷６疾病！醫：睡覺放件外套助防心肌梗塞。
2021-11-11洪暐傑醫師表示，天氣冷血管收縮，容易引起心、腦血管疾病的問題，例如腦中風、心肌梗塞。且不單僅限於寒冷，也包括溫度變化過大，例如太冷或太熱，像是在較冷的浴室洗熱水澡，又或者是洗完澡後從溫暖的浴室回到較冷的房間等。這些情況年長、三高等慢性疾病者、有心、腦血管疾病史者等風險族群更要注意。
天冷低溫是心血管疾病旺季！泡溫泉勿過久、少吃高油脂食物
2021-01-11溫度變化劇烈的冬季是心血管疾病「旺季」，包括高血壓、循環不良、中風、心肌梗塞，都容易在這段時間發生。過去亞東醫院曾根據院內資料分析心肌梗塞發病時間趨勢，發現每年8月過後心肌梗塞發生率逐步上升，在12月中旬左右到達高峰，隔年3、4月後進入緩和期。
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