最多人關注

  • 新冠肺炎
  • 肺炎鏈球菌 
  • 疫苗
  • HPV
  • 膽固醇
  • 電暖器溫度別調太高!防溫差釀猝死,醫教4招取暖又安全。

    2022-12-20

    天冷之際民眾多會使用電暖器、電暖爐等設備取暖,不過需要小心的不只是低溫,溫差過大也容易增加心腦血管等疾病風險。胸腔內科暨重症醫學黃軒醫師在社群提醒,民眾開電暖器也要注意避免室內外溫差過大,並分享如何開電暖器更經濟實惠又事半功倍。

    溫差5°C易增猝死風險!
    天冷低溫和溫差都要注意。

    黃軒醫師表示,天冷溫度若未維持在18-20°C、持續處於低溫的狀態,容易增加猝死風險。但若一處溫度高於23°C、另一處溫度低於18°C,出入這樣溫差明顯的環境,也容易因為溫差大而增加心血管疾病等風險。

    據研究,溫差越高死亡率越高,若差距開始達到5°C以上將越來越危險,特別是60歲以上族群,急性腦中風的風險更可達到4倍之多。因此提醒,民眾冬季取暖時,若有出入室內外、不同房間等需求,也務必要注意避免溫差過大。

    #黃軒 #電暖器 #低溫 #冬天 #天冷 #冬季 #溫差 #中風 #心肌梗塞

    電暖器別調太高防猝死風險!
    醫教4招取暖、省電又安全。

    黃軒醫師也建議,天冷時溫度維持在18-20°C即可,室溫若超過20°C不需要開暖氣,而若需要開暖氣,也可注意幾個事項,讓空間更容易熱、也更省電費些。

    哪種設備比較好?
    電暖器和熱空調機的選擇,若只有部分區域需提升溫度,可使用電暖器,不過電暖器較耗電,通常比熱空調機高出3倍以上,因此若是需要大範圍升溫則建議使用熱空調機,如此會更加省電。當然,若家中沒有熱空調機,就直接使用電暖器。

    電暖器放地上、吹身體比較好?
    電暖器的使用方式也很重要,民眾大多會將電暖器放在地上、直接對著身體,雖說放地板熱空氣會往上跑,但也因為熱空氣都往上跑的特性,使得熱空氣都在室內上方,這也就是為什麼常常有開電暖氣房間卻還是冷冷的原因,而對著身體也僅是暫時取暖,建議將整個空間都烘暖更好。

    電暖器這樣使用更好!
    想要烘暖整個房間,黃軒醫師建議可電暖器搭配電風扇使用,可對著天花板讓暖氣在房裡散開,而若是冷空氣是從窗戶吹進來,也可以將電暖器放在窗口,將冷空氣變暖,如此更有助長時間提升室內溫度,也有助降低電費。

    更優的電暖器模式設定
    另外,電暖器的模式設定也是個細節,許多人會使用「微風模式」節省電費,不過此運轉模式往往會更加耗電。黃軒醫師建議,若要達室內18°C,使用「自動模式」會更好,讓室內溫度隨著設備自動調整到理想溫度,通常會更有助節省電費。

    #黃軒 #電暖器 #低溫 #冬天 #天冷 #冬季 #溫差 #中風 #心肌梗塞

    天冷特殊族群留意適合溫度,
    醫再三呼籲留意低溫和溫差!

    黃軒醫師也指出需特別注意溫度的族群,各個所適合的溫度。一般健康族群只要有衣物保暖即可。65歲以上、慢性病等族群,建議維持在18°C以上,並在夜晚睡覺時置放保暖衣物於身邊,心血管疾病患者在天冷之下血壓容易升高、血液濃稠度增加、增加猝死風險。慢性阻塞性肺病等肺部疾病族群,建議達9小時21°C,可減少呼吸症狀不易發作,尤其是在夜晚的房間內。而嬰幼兒在天冷時也可能發生嬰兒猝死症候群,建議室內溫度維持在16-20°C左右。

    黃軒醫師再次提醒,天冷若溫度未維持在18-20°C、或溫差達到5°C以上,容易猝死在家中,民眾天冷時應注意避免房間持續低溫、避免營造出溫差過大的環境,如此更有助天冷時維持身體健康。

    #黃軒 #電暖器 #低溫 #冬天 #天冷 #冬季 #溫差 #中風 #心肌梗塞

    《延伸閱讀》

    .簡單防範天冷6疾病!醫:睡覺放件外套助防心肌梗塞。

    .天冷吃鍋、進補注意心肌梗塞!醫:4情境留意溫差變化。

    以上新聞文字、圖片皆屬《今健康》所有,網站、媒體、論壇引用請註明出處。

    點擊 #關鍵字,看更多相關文章
    #黃軒 #電暖器 #低溫 #冬天 #天冷 #冬季 #溫差 #中風 #心肌梗塞
    今健康New新聞
    黃斑部病變5大高危族群!減緩視力退化,眼內注射治療新進展
    眼前老是一陣模糊,感覺像有團黑霧,再怎麼揉眼、眨眼、點眼藥水,還是看不清楚,甚至出現直線扭曲的現象,別再告訴自己「沒關係」,小心黃斑部病變正悄悄地襲來,若輕忽恐導致失明。
    抗病毒用藥隨意停? 不只病毒失控、小心抗藥性風險!
    一名43歲男性因為便血、吞嚥困難就醫,檢查發現,他除了食道念珠菌感染之外,同時還有胃幽門螺旋桿菌、巨細胞病毒以及阿米巴腸炎等多重感染。原來他是一名HIV愛滋病毒感染者,因為自行中斷治療兩年,免疫低下、以致伺機感染!
    行逕詭異非中邪!原來是愛滋病發 感染隱球菌腦膜炎
    一名36歲男子因為行為變得詭異、記憶缺失、甚至昏倒,二度被送往急診就醫,檢查發現,原來他這些意識改變不是腦傷,而是他感染隱球菌腦膜炎!檢查顯示,他的血液以及中樞系統都有大量HIV愛滋病毒,且免疫細胞CD4淋巴球數量不到兩百(cell/mm3),免疫低下以致隱球菌伺機感染。
    少數能預防癌症的疫苗!男女接種HPV疫苗助遠離頭頸癌與子宮頸癌
    癌症蟬聯近40年台灣十大死因榜首,而長期被認為是女性專屬的HPV感染,其實也會導致男性相關癌症。耳鼻喉科醫師表示,有一部份的頭頸癌病友,就是因為HPV反覆感染而引發,顯示HPV是男女都應該注意的健康問題。
    HIV診斷即治療!有效打擊病毒,第一線用藥選擇要快、也要準!
    新冠疫情期間,一但出現發燒、呼吸困難,多會懷疑是否感染新冠肺炎!不過,先前一名34歲男性,因為發燒、喘、呼吸困難前往急診,檢查卻發現是HIV愛滋病毒感染,且就醫時每毫升血液病毒量超過百萬(copies/ ml)。
    今健康嚴選推薦
    【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
    大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
    【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
    小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
    【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
    漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
    【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
    高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。