遠端上班、上課防高度近視！中醫２招防青光眼等眼疾！
2021-06-04
文／澄明中醫診所院長 郭祐睿中醫師
近視不可逆轉？醫：不即時治療將早老化
前幾天媒體報導有國中生居家上課才兩週，近視暴增增加100多度，聽起來不可思議，但臨床上真的屢見不鮮；最近還有小一的小朋友因為早上連續兩週網路上課四小時，近視度數增加50度，大約是一年增加的幅度；另外還有小朋友因為爸媽要上班，在家上網路課程之後，接著打手遊，來看診時結膜充滿血絲，快要變成『火神的眼睛』；不只是學生，很多上班族輪流在家工作，結果就發現眼前出現黑絲甚至視力模糊的狀況，這種情形眼科醫師會判定為『眼睛老化』，年齡層從13歲到成年都有，主要原因還是因為用眼過度，沒有適度的休息有關；近視跟眼睛老化的情形在西醫眼科被判斷為不可逆轉，在中醫方面仍努力找尋更多方法改善，若是不及時治療，近視只會持續加重，老化也會提早發生。
500度即高度近視，易得青光眼等眼疾！
在WHO的定義中，超過500球面度數的屈光狀態，就是「高度近視」，高度近視伴隨許多嚴重的眼睛疾患，例如：周邊視網膜病變、裂孔或剝離，青光眼、飛蚊症、白內障、黃斑病變等問題，最後可能引起全盲，所以平常就要特別注意預防跟保養。
中醫２招助養眼，勿按眼球避免傷眼！
日本有研究指出，若是要舒緩眼睛的疲勞甚至治療黃斑病變，可以使用低於42度的遠紅外線眼罩，每天對眼周進行熱敷，長期使用，還可以減少乾眼症的發生。此外，中醫則對於眼睛的按摩方法常常被提出來，最簡單的方式可以先將兩手手掌摩擦生熱，用掌心輕輕貼在眼眶周圍，在慢慢用拇指跟食指沿著眼眶周圍輕壓，讓眼周肌肉放鬆，也可以減緩疲勞。要注意千萬不可以按壓眼球，尤其是高度近視的患者，若是太用力按壓，有可能引起視網膜剝離的現象。疫情不停息，護眼也不能中斷，只要每天注意上面的小細節，借能防止眼睛惡化的發生。
《延伸閱讀》
今健康New新聞
全台首創「孟婆體驗」理解失智 台北首場登場，全台六場巡迴接力展開
三商美邦人壽與弘道老人福利基金會合作，推廣失智關懷，全台首創「孟婆體驗」於台北首場實體講座溫馨登場。講座跳脫傳統模式，用結合情境互動等豐富活動，將抽象的失智轉化為可感受、可討論的生活情境，並引導民眾在家人開始出現改變時，以理解取代責備、以耐心回應不安。
照顧好自己，包括用藥安全。非處方藥２大重點，落實「自我照護」
台灣已邁入超高齡社會，「自我照護」已成重要課題。然而，日常非必要用藥、或用藥不當造成身體影響屢見不鮮，用藥安全實在重要。社團法人台灣自我照護產業協會 提出「非處方藥正確使用」與「藥師給力」，鼓勵民眾建立安全且正確的自我照護習慣。
突然單手無力、身體癱軟？中風搶時間！溶栓治療做不做？送醫會遇哪些情況？醫解說
腦中風搶救分秒必爭，送醫途中家屬也可能面臨重要抉擇，例如「溶栓治療做不做？」。如何搶下救援黃金時間？台灣腦中風學會理事長陳龍醫師解說！
事後避孕藥擬加強管制？理想、現實如何平衡？藥師揭關鍵隱憂：這步得想清楚
近期衛福部食藥署預告，擬將3款藥品納入追溯與追蹤管理。雖尚未定案、也並非立即實施，不過消息一出仍掀起社會議論。王人杰藥師表示，這三款藥物目的、作用、風險各有不同，管制與否所帶來的後許影響也不同，可先了解其特性。
沉浸式失智迷宮體驗！「記憶鑰匙圈」打開迷霧。北中南場次一次看
面對日益嚴峻的「失智症」挑戰，長期深耕高齡關懷的三商美邦人壽，今年攜手弘道老人福利基金會，推動關懷計畫。 透過沉浸式「孟婆體驗」，由講師帶領參與者化身為旅人，透過情境模擬、互動討論與卡牌推理等，讓參與者親身感受失智症者在記憶迷宮中面臨的混亂、判斷困難與生活挑戰。
今健康嚴選推薦
【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼？眼中醫推３茶飲有助護眼！
大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶，其實不盡然如此，舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃，當然就可以使用枸杞菊花茶，但是枸杞的劑量要少，菊花的劑量要多；若是有以上症狀以外，眼睛還會有灼熱感，眼屎多到會「牽絲」，也就是水樣分泌物增加，這樣就是感染性結膜炎了，這時候就要使用菊花、金銀花來治療；假如單純的眼睛乾澀，結膜沒有紅，眼睛周圍沒有眼屎，這種情況是屬於「陰虛」，就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材，效果就更顯著。
【名家專欄】招明威教授／全民節水省起來！黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害？
小蘇打屬於弱鹼性粉末，具有侵蝕性，所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用，但如果用於軟性的物質，像是洗菜，就要特別注意用法用量，使用過多或是浸泡太久，容易腐蝕蔬菜的纖維，讓菜軟掉不清脆。
【名家專欄】曾郁文醫師／懷疑有尿失禁？簡單４步驟自我檢測！
漏尿的狀況，輕則底褲濕濕的；重則影響到生活，排斥性行為、無法出遠門、放棄運動，甚至怕身上有尿騷味，這些都是「尿失禁」的症狀，長期下來不敢與朋友往來，低潮陰霾造成憂鬱症。
【名家專欄】洪素卿／腹痛急診驚見肝癌！注意相關症狀，出現疼痛多晚期！
高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出，肝臟裡面沒有神經，肝臟的表面才有神經，肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀，且如果腫瘤不夠大，或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響，多無明顯症狀，一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀，多數已是晚期。