最多人關注

  • 新冠肺炎
  • 肺炎鏈球菌 
  • 疫苗
  • HPV
  • 膽固醇
  • 做好這些事防免疫負債!養成「這習慣」更加分

    2023-12-07

    近期中國多地「黴漿菌肺炎」疫情快速上升,台灣近日也有零星個案,因為目前沒有相關疫苗可預防,還有重複感染的疑慮,民眾不免煩惱是否又有新的一波疫情要來到。其實,隨著冬天來臨,除了未消失的新冠疫情,其他呼吸道病毒也相當活躍,得更留意免疫負債來襲!

    以流感來說,今年的致死率和致病率皆有上升趨勢,對家中長者及免疫力低落的孩童來說,是極大的威脅。因此,現在感染病毒的風險與過去是完全不同的,空氣中的病毒,可能比你想像中的還多!尤其氣溫驟降,待在室內的時間往往比室外還長,也提升感染風險。

    要維持室內空氣品質,適當配合空氣清淨機使用,可幫助減少空氣中污染物。不過這樣還不夠,如果沒有養成定期更換濾網的習慣,可是會讓一呼一吸之間,潛藏滿滿的髒空氣。

    疫波又起?「免疫負債」考驗免疫力

    由於先前歷經新冠疫情,多數民眾都不曾感染相關呼吸道傳染病,加上個人防疫措施放鬆,導致日前中斷的病毒感染重新開始流行,等於現在開始慢慢「還債」,即為「免疫負債」。尤其今年冬天忽冷忽熱,更考驗著每個人的健康程度。

    據疾管署例行疫情報告顯示,許多孩童近期陸續感染不同病毒,或是一次同時感染多種病毒,連過去少見的傳染病都現形了。不是在校園被同儕傳染,就是被家長傳染。

    前述所提及之黴漿菌肺炎就是好發於5到15歲孩童。因此提醒,應盡早做好個人防疫措施,施打相關預防疫苗(如流感疫苗、肺炎鏈球菌疫苗等),防範多種病毒合併感染,並積極提升自身免疫力,減少感染甚至後續演變成重症的風險。此外,也務必記得勤洗手、必要時戴上口罩。

    室內比室外髒?清淨空氣不可少

    不過,準備迎接常態性的高病毒風險環境,一定不可或缺空氣清淨機的幫忙。因為一般人待在室內的時間可是比室外還要來得長,若沒有好的空氣流通、維持良好空氣品質,也會讓病毒有機可趁。

    空氣清淨機濾網多久該換一次?最少半年一次

    適當使用空氣清淨機可以有效減少空氣中的污染。惟要注意的是,其中的濾網是否有定期更換,假使沒有定期更換,可能讓髒東西、細菌等附著,形成比馬桶還髒的環境,同時降低清淨機效能,讓機器壽命減短。那麼濾網多久該換一次?一般建議是使用6 ~ 12個月就應更換,若居住地空氣品質不佳、室內常有油煙,或新裝潢等狀況,則建議使用4 ~ 6個月更換。最簡單的方法是,眼睛能看到濾網上面有明顯灰塵,甚至鼻子聞到異味就該更換,不用等到機器指示燈提醒。養成定期更換好習慣,拒絕讓濾網成為病菌孳生的溫床,二度危害身體健康。

    平價新鮮好空氣  定期換濾網成健康好幫手

    目前市面原廠濾網耗材因為價格不斐,讓民眾不忍心這麼頻繁更換,即使上面佈滿灰塵仍在使用。台灣濾網製造權威品牌綠綠好日 Have Green Days 便提供將近30種主流清淨機品牌的濾網,希望讓人人都能以最實惠且品質不輸原廠的價格,擁有新鮮好空氣。全商品皆具備 SGS 授權等國際認證,有效過濾PM2.5及病菌。還設有線下取貨門市,不會找不到人負責,也獲得家醫科醫師的認證推薦,讓消費者選購更放心。重要的是,面對眾多呼吸道病毒即將反撲,除了做好防疫措施,守護家中寶貝別忘了記得定期更換濾網,維持室內清淨好空氣,才不會讓病毒乘機而入。

    【進入綠綠好日|空氣濾網首選品牌】

    《延伸閱讀》

    .不注意空污致癌風險大!遠離肺癌挑對這物更安心!

    .換季變天就開始擤鼻涕包餛飩!?拒當過敏兒攻略一次看!

    以上新聞文字、圖片皆屬《今健康》所有,網站、媒體、論壇引用請註明出處。

    今健康New新聞
    DXA不只測骨鬆!還能精準分析身體組成讓減重更有效率!
    當46歲的陳先生決定開始他的減重之旅時,他面對的不僅是體重上的挑戰,更是對於健康和身體組成理解的一次深刻探索。隨著年齡的增長,他意識到僅僅關注體重的數字已不足以全面評估他的健康狀況和體重管理進展。這是他第一次接觸到DXA(雙能X光吸收儀)身體組成分析,一項可以詳細測量身體脂肪、無脂肪質量和骨骼健康的先進技術。
    夜尿變多恐是腎臟拉警報?四低飲食+酮酸胺基酸有機會延緩腎臟病惡化!
    腎臟是沉默的器官,多數民眾無法察覺腎功能異常警報,因此泡、水、高、貧、倦是很重要的自我檢查方法,尤其自身有三高等慢性疾病或高齡族群,將大幅提升罹患腎臟病風險,應更加留心。一旦診斷腎臟病也不用過於緊張,現在透過四低飲食與藥物雙管齊下治療,可以大幅延緩進入洗腎的時間。其中需要注意的是,執行低蛋白飲食,可能會引發營養不良、肌少症等併發症,造成治療期間的惡性循環,這時可藉由酮酸胺基酸幫忙取得平衡,提升蛋白質的回收與再生,減輕腎臟負擔,同時增加生活品質。
    2025年全球將有一成醫院轉型智慧醫院,台灣不缺席!第三屆未來醫院論壇登場,聚焦智慧與永續醫療。
    衛生福利部中央健康保險署龐一鳴副署長表示,國內早期HIS系統是因應健保申報和評鑑而設計,缺乏醫院整體考量,衛福部正在推動的次世代醫療平台計畫,期待透過醫療人工智慧生態系、醫院品質管理數位化、智慧化臨床試驗平台、電子病歷資料庫、個人化數位健康管理等5大願景,促進醫院邁向智慧醫療。
    用藥發現5異常不要吃!政府如何把關?成效如何?食藥署說明
    當發現藥品異常許多人就會將藥品直接丟掉,不過其實有通報管道,這能夠讓全民一同監督藥品品質。回到源頭來看,藥品上市後政府如何把關?成效又如何?到了民眾手上通報後又如何?衛生福利部食品藥物管理署(簡稱食藥署)一一說明。
    早期高風險HER2陽性乳癌預後差?精準導彈ADC藥物拚治癒!
    HER2陽性乳癌因復發及轉移的風險較高,通常被認為是預後較差的乳癌亞型。隨著醫療技術的不斷進步,現在已有不少治療手段可拚治癒,有效的治療策略就顯得相當重要。義大癌治療醫院內科副院長饒坤銘醫師一一說明,助乳癌病友們力抗HER2陽性乳癌。
    今健康嚴選推薦
    【名家專欄】郭祐睿中醫師/眼睛痠澀刺痛是青光眼?眼中醫推3茶飲有助護眼!
    大部分的患者覺得關於眼睛的問題就會使用「護眼神方」枸杞菊花茶,其實不盡然如此,舉例來說若是眼睛乾澀的人合併結膜紅、眼睛痛、眼屎多而且顏色黃,當然就可以使用枸杞菊花茶,但是枸杞的劑量要少,菊花的劑量要多;若是有以上症狀以外,眼睛還會有灼熱感,眼屎多到會「牽絲」,也就是水樣分泌物增加,這樣就是感染性結膜炎了,這時候就要使用菊花、金銀花來治療;假如單純的眼睛乾澀,結膜沒有紅,眼睛周圍沒有眼屎,這種情況是屬於「陰虛」,就可以使用枸杞、蓮藕、麥門冬、山藥等比較滋潤的藥材,效果就更顯著。
    【名家專欄】招明威教授/全民節水省起來!黃豆粉、小蘇打粉洗碗洗菜誰厲害?
    小蘇打屬於弱鹼性粉末,具有侵蝕性,所以用來清洗杯碗瓢盆之類的「硬物」很好用,但如果用於軟性的物質,像是洗菜,就要特別注意用法用量,使用過多或是浸泡太久,容易腐蝕蔬菜的纖維,讓菜軟掉不清脆。
    【名家專欄】曾郁文醫師/懷疑有尿失禁?簡單4步驟自我檢測!
    漏尿的狀況,輕則底褲濕濕的;重則影響到生活,排斥性行為、無法出遠門、放棄運動,甚至怕身上有尿騷味,這些都是「尿失禁」的症狀,長期下來不敢與朋友往來,低潮陰霾造成憂鬱症。
    【名家專欄】洪素卿/腹痛急診驚見肝癌!注意相關症狀,出現疼痛多晚期!
    高雄長庚醫院血液腫瘤科主任陳彥仰醫師指出,肝臟裡面沒有神經,肝臟的表面才有神經,肝臟的腫瘤如果沒有侵犯到表面是不會有疼痛的症狀,且如果腫瘤不夠大,或是沒有遭到劇烈碰撞等外力影響,多無明顯症狀,一旦患者出現疲勞、食慾不振、體重減輕、上腹部悶痛、肝功能異常、黃疸、腹部腫大、甚至上腸胃道出血、吐血等肝癌臨床症狀,多數已是晚期。