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  • 肩膀痛、無力、手舉不起來?小心可能「肩旋轉肌撕裂」,早檢查防斷裂!

    2022-11-02

    倒垃圾、搬東西、抱小孩,民眾在許多日常生活中突然出現肩膀痠痛,常會認為只是拉傷、不以為意,但往往越來越痛,有時甚至感覺到無力,小心可能是「肩旋轉肌撕裂」。台南市立醫院復健科主治醫師鐘毓婷提醒,這類情況應盡早檢查,以避免嚴重至斷裂。

    肩膀痛、無力、手舉不起來?
    小心可能「肩旋轉肌撕裂」。

    鐘毓婷醫師表示,肩旋轉肌主要是負責肩膀活動時的穩定性,讓人體關節中活動度最大的肩關節,在執行屈曲、外展、旋轉時不至脫臼。然而肩旋轉肌容易受傷,原因常見如做家事、抱小孩等日常生活過度使用,以及如提重物、突然舉高瞬間動作太快,或是各種不良姿勢、動作,造成旋轉肌肌腱受傷。

    肩旋轉肌撕裂常見症狀為疼痛和無力,在超音波檢查下,會發現旋轉肌肌腱發炎或夾擠,若未積極處理,嚴重可能導致旋轉肌肌腱斷裂。

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    肩膀痠痛、無力、久久不癒?
    醫:可先至復健科作超音波檢查。

    鐘毓婷醫師建議,民眾日常出現肩膀痠痛、無力、久久不癒,可先至復健科接受肌肉骨骼超音波檢查,評估為何種問題、是否肌腱撕裂、或是有其他如肌腱炎、滑囊炎等情況。

    經檢查若為肌腱撕裂也不用太緊張,許多民眾聽到撕裂,直覺可能就是得進行開刀作修補,不過若是小撕裂可選用非手術的方式進行修復,例如增生注射、PRP注射、羊膜注射等。其原理是將生長因子注射到破損之處,刺激組織修復,一般而言約4周可追蹤肌腱修復狀況,若有改善便繼續施打,整體療程因人而異,平均約為3-6次療程。

    婦倒垃圾肩膀痛範圍擴大,
    一周後曬衣連手都舉不起來!

    鐘毓婷醫師也分享,日前就有一名57歲婦人倒垃圾後感到肩膀痠痛,本以為只是拉傷,不料一周後疼痛範圍逐漸擴散,曬衣服時感到無力、手舉不起來。求診後鐘毓婷醫師安排理學及超音波檢查,發現為肩旋轉肌撕裂。該名婦人先接受了兩周的藥物治療及復健治療,疼痛情況雖有些好轉,但肩膀疼痛依就影響日常生活,最後決定採用增生注射與字體血小板PRP注射,在3次療程後明顯獲得改善。

    日常保養防肩旋轉肌受傷,
    簡單手指爬牆運動防沾黏!

    鐘毓婷醫師也提醒民眾,治療後的後續保養,應注意避免搬抬重物,並讓肩膀盡量在不痛的範圍下適度活動。同時也建議補充足夠的蛋白質、維生素B群、維生素C,以讓身體有足夠的營養促進肌腱韌帶癒合。

    除此之外,平時也可多作肩關節保養運動,如手指爬牆運動等肩關節活動訓練,避免關節沾黏。或是作划船動作、滑輪下拉等肩胛穩定動作,以及彈力帶外旋等旋轉肌肌力訓練,以維持肩關節活動度及肌力完整。在良好的保養下,更有助避免旋轉肌肌腱受傷。

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