最多人關注

  • 武漢肺炎
  • 防癌
  • 高血壓
  • 糖尿病
  • 用呼吸改善耳鳴!醫:耳鳴未必是耳朵的問題,單邊耳鳴等情況盡早就醫!

    2019-11-26

    你常常耳鳴嗎? 

    根據數據研究統計,耳鳴的普及程度約為15%,換句話說100個人裡面就會有15個人有耳鳴的狀況,100人這個數字可能還是有點陌生,再換個角度說好了,也就是每10個人就會有1.5個人有耳鳴,若不算那個0.5,就是每10個人就有1個人有耳鳴。

    【問題未必出自於耳朵,醫:各種狀況都有可能】

    相信許多人都常常會有耳鳴的問題,嗡嗡嗡的相當擾人,這時大家可能會不斷地拍耳朵、挖耳朵等等的,可惜往往還是沒辦法解決當下耳鳴的問題。因為耳鳴這個問題恐怕不是耳朵的問題。

    這句話聽起來很奇怪,「耳鳴不是耳朵的問題?」那是什麼問題?雙和醫院耳鼻喉科醫師 賴盈達醫師 表示,因為耳、鼻、喉是相通的,加上身體的各種狀況都有可能產生耳鳴的狀況,所以並非完全是耳朵的問題。

    【胃食道逆流也會產生耳鳴】

    像台灣最常見的「國民病」胃食道逆流,也有可能會產生耳鳴。醫生就曾遇過飽受耳鳴困擾的民眾來就診,檢查耳朵很正常,但在照內視鏡的時候卻發現喉嚨發炎、且聲帶紅腫、並且有胃酸逆流的情況,不只影響到了聲帶和喉嚨,也影響到了耳朵引發耳鳴。

    【耳鳴是中風的前兆嗎?醫:是極少數情況】

    而或許是因為離腦袋比較近的關係,許多人會怕說這是不是中風的前兆,醫師則表示不用太過於擔心,這是極少數的特殊情況才有可能會有連帶的關係。

    這3種耳鳴盡早就醫

    【這3種耳鳴盡早就醫】

    不過即便和中風的關係較淺,但醫生也建議若是出現了下列這三種狀況,就應該要盡早就醫。

    長期耳鳴:

    因為耳鳴通常1~2天就會好,如果超過這個時間,或者甚至更長,那不用說,當然要趕快找醫生囉。

    單邊耳鳴:

    值得注意的是,耳鳴通常會是「結伴而行」的,所以若是出現單邊耳鳴也要特別小心。

    聽力變差:

    雖然不一定是耳鳴所致,但已經發現自己的聽力變差了,這就算不是耳鳴也要趕快去看醫生阿。

    【改善耳鳴的呼吸:腹式呼吸】

    賴耳鼻喉科診所主治醫師/賴盈達醫師 就表示,耳鳴除了前述病理原因其實常見多與壓力有關,所以想要改善耳鳴除了看醫生以外,減壓也相當重要。

    而說到減壓,醫師也介紹了一個非常簡單的方式,就是腹式呼吸,其顧名思義就是用腹部做呼吸,有利讓整個身體變得相當放鬆且柔軟,耳鳴發生的機率就相對可能減少,是個不論何時何地都能做的減壓方式。

    動作步驟

    <動作步驟>

    步驟1.身體放鬆站立、手自然垂放大腿旁。

    步驟2.深呼吸,慢慢吸氣,同時手緩緩抬起。

    步驟3.氣吸到最飽時,手同時抬起到最高點,屏住氣息3秒

    步驟4.慢慢吐氣,同時手緩緩放下。

    以上為一個循環,建議一天可做4~5次,如此可以讓氣息較為平順,神經也不至於如此緊繃,有利改善耳鳴的情形。

    點擊 #關鍵字,看更多相關文章
    #耳鳴 #中風 #腹式呼吸 #壓力 #胃食道逆流
    今健康New新聞
    衛福部公佈十大癌症最新報告 大腸癌第一肺癌居次
    105年增加5,852人。因為人口老化快速及不健康生活型態,癌症發生人數預料仍將持續上升。106年癌症發生年齡中位數與前一年相同為63歲。十大癌症發生人數依序為:一、大腸癌;二、肺癌;三、女性乳癌;四、肝癌;五、口腔癌;六、攝護腺癌;七、甲狀腺癌;八、皮膚癌;九、胃癌;十、食道癌。
    顏清標兄弟相繼罹患肝癌,醫:家族史、肥胖等都是常見風險因素
    胃腸肝膽科朱光恩醫師表示,肝癌如其他常見疾病、癌症一樣,家族史是其中需要相當關注的風險因子,若家族中有人罹患肝癌,其他家族成員罹患的可能性也相對大幅提高,因此醫師建議,不只是現已發現癌症蹤跡的家族成員,其他人也最好做個檢查為佳。
    掉屑流膿癢不停,異位性皮膚炎新治療共識:中重度患者可用生物製劑健保有條件給付
    臺灣皮膚科醫學會理事長朱家瑜醫師表示,異位性皮膚炎是一種皮膚屏障異常合併免疫系統失調的慢性皮膚病,可分為輕、中、重度,由醫師以「病灶佔體表面積 (BSA)」及「濕疹面積與嚴重程度指數(EASI評分)」區分嚴重等級
    死亡率恐超過50%,胸腔重症醫師:濃煙嗆傷比直接燒傷造成死亡數更多
    台北市發生嚴重消防火警,造成多人輕重傷送醫救治,55人送醫中包括5人死亡,48人受傷。由於火警發生當下,室內警報器與灑水系統皆未啟動,起火濃煙快速蔓延,而濃煙所造成的嗆傷,在火災現場中造成的死亡風險,比起直接燒傷可能更勝一籌。
    病毒致命真相:感染引爆嚴重發炎反應!林曉凌醫師:暴飲暴食常熬夜,恐埋長期發炎病根
    身體受到病原菌感染後會產生發炎反應。發炎反應會活化自然殺手細胞、單核球細胞、巨噬細胞、嗜中性白血球以及血小板上的先天免疫受體。適度的發炎反應有利身體去除病原菌,但過度的發炎反應會引發大量細胞激素的產生,卻對身體有害。
    今健康嚴選推薦
    常常頭痛怎麼辦?你不知道的「頭痛日誌」等方式有助改善。
    何松穎醫師表示,像這樣天氣一變就會頭痛的情狀,有相當大的比例是原本就有頭痛的問題,據調查這樣的族群在平常就常有頭痛的族群中約占7成,且常見從頭部兩側開始疼痛,除了頭痛以外,患者也常會有噁心想吐、畏光等情況發生,因此若平時有頭痛問題者應多加留意。
    頭痛、眼痛吃止痛藥好不了?醫:常見因「激痛點」所起,按摩有利改善
    疼痛點主要分成「痛點」和「激痛點」兩種,痛點泛指感覺疼痛的地方,激痛點指得則是疼痛的根源。而激痛點又可分為「真激痛點」和「潛伏激痛點」兩種,真激痛點指得是真正問題的出處,潛伏激痛點則可視為真激痛點的潛力股,正在隱隱作痛,將來可能成為真激痛點。痛點平常雖然感覺到疼痛等不適,但按壓下去通常不會痛;相反的激痛點感覺得到疼痛,但按壓下去會感覺得到更痛,甚至周圍也會開始痛。
    白帶有點多是正常的嗎?醫指各狀態對應問題,超過1週速就醫
    婦產科曾郁文醫師表示,白帶是女性正常會有的分泌物,在一般的情況下通常是透明、無色無味的,有些人可能會稍偏乳白色,但不會有臭味等異位,其形似雞蛋的蛋白般稍有黏滑感,一般而言一天約會有1CC~4CC左右的分泌量,在排卵期到黃體期之間量則會稍微多一些。
    手痛醫生看肩膀?腰痛隔天變胸痛?破解痛點的假動作,找出「激痛點」改善。
    侯鐘堡醫師表示,疼痛的位置大致可以分成「痛點」和「激痛點」兩種,痛點泛指感覺到疼痛的地方,其有可能會轉移,激痛點指得則是發出疼痛訊號最原本的位置,也就是說痛點未必就是激痛點。